»ó´Ü¿©¹é
HOME Àå¼ö¡¤ÁßÀå³â ¹Ú¹Î¼öÀÇ Àå¼öÇнø®Áî
[¹Ú¹Î¼ö ¹Ú»çÀÇ Àå¼öÇнø®Áî] »ì»©´Â 4´ë È£¸£¸ó ¶È¶ÈÇÑ »ç¿ë¼³¸í¼­2018³â 04¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ²ÉÀÙÈ£ 60p

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ¼­¿ïNDÀÇ¿ø ¹Ú¹Î¼ö ÀÇÇйڻ硽

³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ »ìÀÌ Âî´Â µ¥¿¡´Â ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÇ °¨¼Ò¿Í ´õºÒ¾î ½ÅÁø´ë»ç¿¡ °ü¿©Çϴ ȣ¸£¸óÀÇ ¼èÅð°¡ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌÀü°ú´Â ´Þ¸® ¶È°°ÀÌ ¸Ô´Âµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºñ¸¸À¸·Î ÁøÇàµÇ±â ½±´Ù. °¥¼ö·Ï »ý°¢ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °­µµ°¡ ½ÉÇØÁö¹Ç·Î Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ¸Ô´Â ¾ç ¶ÇÇÑ ´Ã¾î³­´Ù. ÀÌ·¡Àú·¡ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ºñ¸¸Ã¼Áú·Î ¹Ù²î¾î °¡´Â °ÍÀÌ´Ù.

À̶§ ¿ì¸®°¡ Á¶ÀýÇÏ°í ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò ÁßÀÇ Çϳª°¡ È£¸£¸óÀÇ ¼èÅð¿Í ºÒ±ÕÇü¿¡ ´ëÇÑ °ü¸®ÀÌ´Ù. ºñ¸¸À» È¿°úÀûÀ¸·Î ±Øº¹ÇÏ°í ¿ä¿ä¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ºñ¸¸¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â 4´ë È£¸£¸óÀ» Àß ÈÆ·ÃÇÏ°í ºñ¸¸¿¡ ¸Â¼³ ¼ö ÀÖµµ·Ï È£¸£¸ó ¼ÒÅë ½Ã½ºÅÛÀ» ü°èÈ­½ÃÅ°´Â ÀÛ¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

1. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» »ç¼öÇ϶ó

: ±ÙÀ°À» Å°¿ì°í Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â »ýÈ°½À°üÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù

¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ °æ¿ì »çÃá±â¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Ù°¡ 20´ë ÀÌÈÄ¿¡ ¸Å 10³â¸¶´Ù 14.4%¾¿ °¨¼ÒÇÏ¿© 60´ë°¡ µÇ¸é 20´ëÀÇ 50% ÀÌÇÏ·Î, 70´ë°¡ µÇ¸é 20% ÀÌÇÏ·Î °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº Æò»ý ºÐºñµÇ¸ç °³Àο¡ µû¶ó ÁÙ¾îµå´Â ¼Óµµ°¡ Â÷ÀÌ°¡ Å©´Ù.

¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ³ëÈ­ÀÇ ¼Óµµ°¡ ÃËÁøµÊ°ú µ¿½Ã¿¡ ¹î»ìµµ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ã¾î³­´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ È¿°ú ÁßÀÇ Çϳª°¡ ½Åü Àç»ý¿¡ °ü¿©ÇØ ±ÙÀ°°ú °üÀýÀÌ °­ÇØÁö°í Áö¹æÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ ÁÙ¾îµå´Â ¼ÓµµÀÇ °³ÀÎÂ÷°¡ ½ÉÇÑ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ±Þ¼ÓÇÑ °¨¼Ò¸¦ ¸·´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ¿©±â¿¡´Â »ýÈ°½À°üÀÇ °³¼±ÀÌ Å« ¿ªÇÒÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù.

¨ç ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ýÈ°½À°üÀÌ Áö³ªÄ£ À°½Ä ±âÇÇÀÌ´Ù. À°½ÄÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °Íµµ ¹®Á¦ÀÌÁö¸¸ ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·Çϸé È£¸£¸óÀÇ Àç·á°¡ °áÇ̵ȴÙ. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Ù.

¨è ¼ö¸éºÎÁ·À̳ª ³ª»Û Àá¹ö¸©µµ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ÀúÇϸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ´Â ´ëºÎºÐ ¹ã, ƯÈ÷ ¼ö¸é Áß¿¡ ¸¹ÀÌ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¸éÀÇ Áú°ú ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Àû¾îÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

±×·¡¼­ ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÚ°Ô ¸¸µå´Â ºÒ¸éÁõ, ÄÚ°ñÀÌ µîÀÌ ¸ðµÎ »ýü³ªÀ̸¦ µé°Ô ÇÏ´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ÀϺ» ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÇÏ·ç 5½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ÀáÀ» ÀÜ »ç¶÷µéÀ̳ª ¼ö¸é ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÃæºÐÇÑ ÀáÀ» ÀÜ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ º¸Åë Æĵ¿¼ºÀ¸·Î ºÐºñµÇ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ÃÖ´ëºÐºñ°¡ ÀϾ´Â ½Ã±â°¡ »ý·«µÈ´Ù. ´õºÒ¾î ¼ö¸éÀÇ ¾çº¸´Ù´Â ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù´Â »ç½Ç ¶ÇÇÑ Àؾ´Â ¾È µÈ´Ù. ¿­ ½Ã°£À» ÀÌºÒ ¼Ó¿¡¼­ µÚôÀÌ´Â °Íº¸´Ù ÇÑ ½Ã°£À» ÀÚ´õ¶óµµ Á¦´ë·Î ÀÚ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ¿øÄ¢Àº ‘Á¹¸± ¶§ ÀÚ´Â °Í’°ú ‘³·¿¡ Á¹°Å³ª ÀÚÁö ¾Ê±â’ÀÌ´Ù. Á¹¸± ¶§¸¸ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°í, 10ºÐ À̳»¿¡ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖÀúÇÏÁö ¸»°í ´Ù½Ã ÀϾ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ÀáÀ» ÀÚ±â À§ÇÑ ½À°üÀÌ´Ù.

¹è°¡ ¸¹ÀÌ °íÇÁ¸é ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ±â Àü¿¡ º¹ÇÕ´çÁú·Î °£´ÜÇÏ°Ô Çã±â¸¦ ä¿ì´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¹Ù³ª³ª´Â º¹ÇÕ´çÁú°ú ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â Ä®·ý, ¸¶±×³×½· µîÀÌ Ç³ºÎÇϹǷΠÀú³á ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¼ö¸éÀ¯µµÀ½½ÄÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ú½Ä°ú À½ÁÖ´Â Àý´ë ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áö³ªÄ£ ¼¼Æ÷ °ÇÁ¶´Â ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇϹǷΠ³·¿¡ ÃæºÐÇÑ ¹°À» ¸¶½Ã°í, Àáµé±â Á÷Àü¿¡´Â ¸ñ¸¸ ÃàÀÌ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

¨é °ú½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¼·ÃëÇÑ °í¿­·® °íÁö¹æ ½Ä»ç¸¦ ¼ÒÈ­½ÃÅ°°í ü³»ÀÇ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇϱâ À§ÇØ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ »¡¸® ¼Ò¸ðµÈ´Ù. µû¶ó¼­ Æò¼Ò Àý½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¨ê Áö³ªÄ£ ½ºÆ®·¹½º´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» »ý»êÇÏ´À¶ó ³» ¸öÀÇ È£¸£¸ó °øÀåÀÌ Ç®°¡µ¿µÇµµ·Ï ¸¸µé¾î ¼ºÀåÈ£¸£¸ó »ý»ê¶óÀÎÀ» ¸ØÃç¼­°Ô ¸¸µç´Ù. Æò¼Ò ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.

¨ë ¸¶Áö¸·À¸·Î È£¸£¸óÀ» ³ëÈ­½ÃÅ°°í ¼Ò¸ð½ÃÅ°´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. È°¼º»ê¼Ò´Â ´Ü¹éÁú°ú ÁöÁú °áÇÕ·ÂÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ¸ç °ú»êÈ­ÁöÁú ´ë»ç·®À» ¶³¾î¶ß·Á Ç÷°ü ³»¿¡ °ú»êÈ­ÁöÁúÀÌ ½×À̵µ·Ï Çϸç È£¸£¸óÀ» »¡¸® ¼ÒÁø½ÃŲ´Ù.

È°¼º»ê¼Ò¸¦ Àâ´Â Ç×»êÈ­ ¹°Áú·Î´Â ¢º±Û·çŸġ¿Â ¢ºÆä·Ï½Ã´ÙÁ¦ ¢ººô¸®·çºó ¢º¸á¶óÅä´Ñ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ü³» Ç×»êÈ­ È¿¼Ò´Â 20´ë¸¦ Á¤Á¡À¸·Î ¼­¼­È÷ ÁÙ¾îµé¹Ç·Î 30´ëºÎÅÍ´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀ» ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ¼·ÃëÇØ Áà¾ß ÇÑ´Ù. Ç×»êÈ­ ¹°Áú°ú ¼ºÀåÈ£¸£¸ó »ý¼ºÀÇ Àç·á°¡ dzºÎÇÑ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó »ý¼ºÀ½½ÄÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ëÈ­¸¦ ¸·°í È°·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù.

2. Àν¶¸° È£¸£¸óÀÇ ÀúÇ×¼ºÀ» ±Øº¹Ç϶ó

: Àú´çÁö¼ö ½Ä»ç·Î º¯°æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Á¤Á¦°¡ ´ú µÇ¾î ÀÖ°í õ¿¬¿¡ °¡±î¿î À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¶ó

Àν¶¸°Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ Æ÷µµ´çÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̵µ·Ï ½ÅÈ£¸¦ º¸³»´Â ÃéÀå¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀÌ´Ù. Àν¶¸°Àº ¼·ÃëÇÑ Åº¼öÈ­¹°À» Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇØÇÏ¿© ¼¼Æ÷¿¡°Ô ¿¡³ÊÁö·Î ³Ö¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

Àν¶¸°ÀÌ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ´ç´¢º´ÀÌ µÇ¸é ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ ¿¡³ÊÁö·Î °¡Áö ¸øÇÏ°í ´Ã ¹è°íÇÁ°í, Çã±âÁö°í, ±â¿îÀÌ ¶³¾îÁö´Â Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇϸç, ¸ö¼Ó¿¡ ¶°µµ´Â Ç÷´çÀÌ ºñ¸¸À» ¸¸µé¾î ´ë»çÁõÈıºÀÇ ½ÃÃÊ°¡ µÈ´Ù.

µû¶ó¼­ Àν¶¸°ÀÇ °¨¼ö¼ºÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â »ýÈ°½À°üÀÌ ºñ¸¸À» ¸·´Â »ýÈ°½À°üÀÇ ¿äüÀÌ´Ù. Àν¶¸°°¨¼ö¼ºÀ» ÁõÁø½ÃÅ°±â À§ÇØ ¿ì¸®°¡ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ °³³äÀÌ Ç÷´çÁö¼öÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö¶õ °°Àº Ä®·Î¸®ÀÇ Åº¼öÈ­¹°À» ¸Ô¾úÀ» ¶§ Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®´Â Á¤µµ¸¦ ¼³ÅÁ°ú ºñ±³ÇÑ ¼öÄ¡ÀÌ´Ù. Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ¿¡ ´ëÀÀÇÏ¿© Àν¶¸°ÀÌ °ú´Ù ºÐºñµÇ¹Ç·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ Àν¶¸°Àº Ȥ»ç´çÇÑ´Ù. °á±¹ °°Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¸Ô´õ¶óµµ ´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀº »ç¶÷Àº ´ç´¢¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀÌ´Ù.

¨ç Àú´çÁö¼ö ½Ä»ç·Î º¯°æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Àú´çÁö¼ö À½½ÄµéÀº Á¤Á¦°¡ ´ú µÇ¾î ÀÖ°í õ¿¬¿¡ °¡±î¿î À½½ÄµéÀÌ´Ù. ¹é¹Ì ´ë½Å Çö¹Ì³ª Âý½Ò µîÀ» ¼¯¾î ½Ä»çÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¼³ÅÁ ¼·Ã븦 ¼ºÀÎÀº 10g, ¾Æµ¿Àº 5g ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÏ°í, ¹° ¼·Ã븦 ÇÏ·ç 2¸®ÅͱîÁö ´Ã¸®°í, °£½ÄÀº ÀνºÅÏÆ®À½½Äº¸´Ù´Â ´ç±Ù, ºê·ÎÄݸ®, ¿ÀÀÌ µîÀÇ ¾ß䳪 °úÀÏ·Î ÀüȯÇÑ´Ù.

¨è ½ÄÈÄ 30ºÐ¿¡ ¿îµ¿Ç϶ó. Àν¶¸°Àº À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÇÏ´Â µ¿¾È ±× È¿À²¼º°ú ¹Î°¨¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»ó, 1ȸ¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇ϶ó. ¿îµ¿ÀÇ °­µµ´Â ¾à°£ ¶¡ÀÌ ³ª°Å³ª ¼û Âû Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ¿îµ¿½Ã°£Àº ½Ä»ç ÈÄ Ç÷´çÀÌ °¡Àå ¿Ã¶ó°¡´Â 30ºÐ ÈÄ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ½ÄÈÄ 30ºÐ ÈÄ ¿îµ¿Àº ´ç´¢¾à°ú ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ³½´Ù.

¨é Àν¶¸°È£¸£¸óÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½ºÈ£¸£¸óÀ» ÁÙ¿©¶ó. Àν¶¸°ÀÇ °¡Àå Å« ÀûÀº ½ºÆ®·¹½ºÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â Àν¶¸°ÀÇ Àå¾Ö¼ºÀ» ´õ ³ôÀδÙ. Àΰ£°ü°è, ÀÏ, ¼º°Ý µî ÀÚ½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³ôÀÌ´Â ¿©·¯ °¡Áö Àå¾Ö¹°µéÀ» Á¦°ÅÇ϶ó. ¸¸Á·¿¡¼­ ´õ ¸¸Á·À¸·Î »îÀÇ ±âÁØÀ» ¹Ù²Ù°í ³²°ú ¾µµ¥¾ø´Â ºñ±³ÇÏÁö ¾Ê±â, ³²ÀÇ ¼Ó¸¶À½ µé¿©´Ùº¸Áö ¾Ê±â, ´À¸®°Ô »ì±â ÈÆ·Ã µîÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¼º°Ý°ú °¡Ä¡°üÀ» °³Á¶Ç϶ó.

¨ê ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀ» ½ÄŹ¿¡¼­ ´Ã·Á¶ó. ¼¶À¯Áú ¼·Ã븦 ÇÏ·ç 30g ÀÌ»óÀ¸·Î ´Ã¸®°í Äá±â¸§Âù¹äÀ¸·Î ¿ì¸®ÀÇ ÁÖ½ÄÀΠź¼öÈ­¹°¿¡¼­ÀÇ ÀúÇ×ÀüºÐ ºñÀ²À» ³ô¿©¶ó. Äá±â¸§ Âù¹äÀº Á¾Æí¹æ¼ÛÀΠä³ÎAÀÇ <³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù>ÀÇ ÀÏÁÖÀÏ°£ÀÇ Ã¼Çè ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ °³¼± È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇÏ¿´À¸¸ç º» º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ °øº¹Ç÷´ç°ú ½ÄÈÄÇ÷´çÀÇ À¯ÀǹÌÇÑ È£ÀüÀ» º¸ÀδÙ.

¡¶¢ÑÄá±â¸§Âù¹äÀº ÀÌ·¸°Ô~¡·

¨ç Çö¹Ì´Â ¹Ý³ªÀý Á¤µµ ¹Ì¸® ºÒ·Á ÁغñÇÑ´Ù.

¨è 4ÀκР±âÁØÀ¸·Î Äá±â¸§ ÇÑ Å«¼úÀ» ³Ö°í ¹äÀ» Áþ´Â´Ù. ´Ù¸¥ ±â¸§º¸´Ù Äá±â¸§À» ³ÖÀ¸¸é ÀúÇ×ÀüºÐÀÇ ¼öÄ¡°¡ °¡Àå ³ô¾ÆÁø´Ù.

¨é ´Ù µÈ ¹äÀ» ½ÄÇô¼­ ³ÃÀå°í¿¡ 6~12½Ã°£ ³Ö´Â´Ù.

¨ê ¹äÀ» ¸Ô±â Àü¿¡ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 1~2ºÐ µ¥¿ö¼­ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.

3. ºñŸ¹Î D´Â ºñ¸¸À» ¹æ¾îÇÑ´Ù

: ºñŸ¹Î D´Â Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ °úµµÇÑ Áõ½ÄÀ» ¸·´Â´Ù. ºñŸ¹Î D ºÎÁ·Àº º¹ºÎºñ¸¸°úµµ Á÷°áµÅ ÀÖ´Ù

ºñŸ¹Î D´Â Ä®½·´ë»ç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó µÎ³úÀÇ ³ú½Å°æÈ£¸£¸ó ±¸¼º, ÀÎüÀÇ ´ë»çÀÛ¿ë µî¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò·Î ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¸é °ñ´Ù°øÁõ, ±ÙÀ°¼è¾à, ÇǺÎź·Â ÀúÇÏ µîÀÇ ´ë»çºÎÀüÀ» °Þ°Ô µÈ´Ù.

Ç÷Áß¼öÄ¡´Â Á¤»óÄ¡(30ng/ml ÀÌ»ó), ºÒÃæºÐÇÑ °æ¿ì(10-30ng/ml), °áÇÌµÈ °æ¿ì(10ng/ml ÀÌÇÏ)·Î ³ª´µ¾îÁø´Ù. º´¿ø¿¡ ³»¿øÇϴ ȯÀÚµéÀº ¾î¸¥°ú ¾ÆÀÌ ÇÒ °Í ¾øÀÌ ¿­ ¸í Áß ¾ÆÈ© ¸íÀº 10ng/ml ÀÌÇϸ¦ ³ªÅ¸³½´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â ºñŸ¹ÎÀ̶ó°í À̸§ÀÌ ºÙ¾î¼­ ±×·¸Áö ¾ö¿¬È÷ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­¸¸ »ý¼ºÀÌ °¡´ÉÇÑ È£¸£¸óÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ³·¿¡ ÇÞºûÀ» ¹Þ¾Æ ÇÕ¼ºµÇ´Â È£¸£¸óÀ¸·Î »À °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á ±× ¼û°ÜÁø È¿°ú°¡ ´õ ¾î¸¶¾î¸¶ÇÏ´Ù. ÇÊÀÚ´Â ºñŸ¹Î D¸¦ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¹æ¾îÈ£¸£¸ó, Áï ‘Defense È£¸£¸ó’À¸·Î ¸í¸íÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â Ç÷°ü°ú ³ú¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ¸ç »À°¡ ÅÖÅÖ ºñ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ¸ç ¾ÏÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀÇ Á¤»ó¼¼Æ÷¸¦ ÁöÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ºñŸ¹Î D°¡ Çϳª ´õ ¹æ¾îÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖÀ¸´Ï Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ °úµµÇÑ Áõ½ÄÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â º¹ºÎºñ¸¸°úµµ Á÷°áÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­ ÁøÇàµÈ ¿¬±¸°á°ú ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¹î»ìÀÌ ÈξÀ ´õ ½É°¢ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ºñŸ¹Î D È£¸£¸óÀÌ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °Ü¿ï È¿°ú·Î ÀÎÇØ »ìÀÌ Âð´Ù. °Ü¿ï È¿°ú´Â ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÌ °èÀý »óȲÀ» °Ü¿ï·Î Âø°¢ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ¾Æ¹«·¡µµ ÇÞºûÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °Ü¿ï¿¡ ºÎÁ· µÇ±â ½Ê»óÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ ÀÎüÀÇ ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¸® ÀÎü´Â Áö±ÝÀÇ °èÀý¿¡ »ó°ü¾øÀÌ °Ü¿ïöÀÌ ¿Â °ÍÀ¸·Î Âø°¢ÇÏ°í °Ü¿ïö¿¡ ÀÎü°¡ ÀûÀÀÇÏ·Á´Â ½ÅüÀÛ¿ëÀÎ Áö¹æÀ» ÃàÀûÇؼ­ ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇÏ·Á´Â °æÇâÀ» °¡Áö°Ô µÈ´Ù. ¶È°°Àº »ýÈ°À» ÇÏ´õ¶óµµ »ìÀÌ Âî´Â ÂÊÀ¸·Î ÀÎü´ë»ç°¡ º¯È­µÇ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëµéÀÌ ¸ð¿© ºñŸ¹Î D È£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì ´ç´¢ ¹ßº´ÀÇ À§ÇèÀÌ ¾à 1.5¹è, ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ¾à 2¹è°¡·® ³ô¾ÆÁø´Ù. ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÎ ¾ÆÀ̵éÀÇ Ç÷¾×°Ë»ç¿¡¼­ ºñŸ¹Î D´Â ¶Ç·¡ÀÇ Á¤»óüÁßÀ» °¡Áø ¾ÆÀ̵麸´Ù ÇöÀúÇÏ°Ô ¶³¾îÁø´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â µîǪ¸¥ »ý¼±À̳ª ¹ö¼¸ µîÀÇ ½ÄÇ°¿¡¼­µµ ¾î´À Á¤µµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÇÞºµÀ» Âؾî ÇǺο¡¼­ Á÷Á¢ ÇÕ¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

º½¿¡¼­ °¡À»À̶ó¸é ÇǺΰ¡ Á¶±Ý µå·¯³ªµµ·Ï ÇÏ°í ÇÞºûÀ» ¾à 15ºÐ Á¤µµ ÂØ¾î ºñŸ¹Î D¸¦ ÇÕ¼ºÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °Ü¿ï¿¡´Â µÎ²¨¿î ¿ÊÀ» ÀÔ´Â µ¥´Ù ¹Ù±ù È°µ¿µµ ÁÙ¾î ÇÞºµÀ» ÅëÇÑ ºñŸ¹Î D Çü¼ºÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

µû¶ó¼­ Áý¾ÈÀ̳ª ½Ç³»¿¡¼­ ¿Âµµ°¡ ³·Áö ¾Ê°Ô ÇÑ Ã¤ ¿ÊÀ» °¡º±°Ô ÀÔ°í â°¡¿¡ ¾É¾Æ 20~30ºÐ Á¤µµ ÇÞºµÀ» ÂØ´Â ½À°üÀ» µéÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º´¿ø¿¡¼­ °Ë»çÇغ¸°í ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÅëÇØ º¸ÃæÇÏ´Â Àü·«µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

4. ±×·¼¸°À» ´Þ·¡°í ·¾Æ¾À» ±ú¾îÀÖ°Ô Ç϶ó

: ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ±×·¼¸°°ú Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ·¾Æ¾ÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù

ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷µéÀº ½Ä»çÈ£¸£¸óÀÇ ¾çÃàÀÎ ½Ä¿åÈ£¸£¸ó ±×·¼¸°°ú Æ÷¸¸È£¸£¸ó ·¾Æ¾ÀÇ ¹ë·±½º°¡ ¹«³ÊÁ® ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ Å»ÃâÀÇ ¾ç´ë ÃàÀº ·¾Æ¾ °­È­¹ý°ú ±×·¼¸° ÅëÁ¦¹ýÀÌ´Ù. µÑ Áß Çϳª¸¸À¸·Î´Â Á¦´ë·Î µÈ È¿°ú¸¦ ¾ò±â ¾î·Á¿ì¹Ç·Î ·¾Æ¾ÀÇ ¹Î°¨¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ±×·¼¸°ÀÇ º¯µ¿¼ºÀ» Á¦¾îÇÏ´Â ¾ç ³¯°³ ÈÆ·ÃÀÌ ¼º°ø È®·üÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.

±×·¼¸°Àº À§¿Í ½Ã»óÇϺÎÀÇ ½Ä¿åÁßÃß¿¡¼­ µ¿½Ã¿¡ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀ¸·Î ¹è°¡ °íÇà ¶§ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°Ô Ã浿ÁúÇÑ´Ù. À§´Â »ýü¸®µë¿¡ µû¶ó ¹äÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ±×·¼¸°À» ºÐºñÇØ ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù.

À½½ÄÀ» ¸Ô°í 20ºÐ°¡·®ÀÌ °æ°úÇϸé ü³»ÀÇ ±×·¼¸° ³óµµ´Â ±Þ°ÝÈ÷ ³·¾ÆÁö°í ·¾Æ¾È£¸£¸óÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ±×·¼¸°°ú Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ·¾Æ¾ÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.

·¾Æ¾ÀÇ ¾çÀº ±×·¼¸°ÀÇ ¾ç¿¡ ºñ·ÊÇØ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ü³» ·¾Æ¾ÀÌ ±×·¼¸°¿¡ ºñÇØ ¸¹´Ù°í Çؼ­ ¹«Á¶°Ç ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö´Â °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ü³» ·¾Æ¾ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾Æµµ, ·¾Æ¾ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý°Ü ·¾Æ¾ÀÌ ³úÇ÷°ü ¾ÈÀ¸·Î Àß Åë°úÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¸Ô¾îµµ Çã±â°¡ °¡½ÃÁö ¾Ê°í ¹è°¡ ºÎ¸£Áö ¾Ê´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ »ìÀ» »©°Å³ª üÇüÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ·¾Æ¾ÀÇ °¨¼ö¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ¾çÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸é¼­ ü³»ÀÇ ±×·¼¸°ÀÇ ºÐºñ·®µµ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

·¾Æ¾ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ ¸ö ¾È¿¡¼­ À½½ÄÀÇ ±â¾ïÀÌ °­ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ·¾Æ¾ÀÇ ¼º´ÉÀ» ³ôÀÌ´Â ·¾Æ¾°¨¼ö¼º °³¼± Àü·«ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

±×·¼¸°Àº ¼øÈ­½ÃÅ°°í ·¾Æ¾Àº °¨¼ö¼º ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â È£¸£¸ó »ç¿ë¹ý

1. ¾ÆħÀº Àý´ë °Å¸£Áö ¾Ê´Â´Ù. ¾ÆħÀ» °Å¸£¸é ±×·¼¸°Àº Çǵå¹é½Ã½ºÅÛÀÇ ½ÇÆзΠÁÙ¾îµç´Ù. ÁÙ¾îµç ±×·¼¸°Àº ½Ä»ç¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸¸¦ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÁÙÀÌÁö¸¸ °á±¹¿¡´Â Æø½Äº»´ÉÀ» °­È­ÇÑ´Ù.

2. ¼¼ ³¢¸¦ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°¢¿¡ ÇÏ°í ½Ä»çÁö¼Ó½Ã°£À» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç·Î ±×·¼¸°°ú ·¾Æ¾ÀÇ »ýü¸®µëÀ» ÃÖÀûÈ­½ÃŲ´Ù.

3. À½½ÄÀº ²À²À õõÈ÷ ¾Ã¾î ·¾Æ¾ÀÇ ÆøÁÖ ºÐºñ¸¦ ¸·°í ·¾Æ¾ÀÌ È°µ¿ÇÒ ½Ã°£Àû ¿©À¯¸¦ ÁØ´Ù.

4. ÇÏ·ç ¹° 2¸®ÅÍ·Î ±×·¼¸°ÀÇ ½Ä¿åÃËÁøÈ£¸£¸ó È°µ¿À» ±³¶õÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ¹° 2¸®ÅÍ ¼·Ãë´Â ½ÄŽ Çؼҿ¡ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

5. Ä®·Î¸®´Â ³·°í ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µç À½½ÄÀ¸·Î Æ÷¸¸ÁßÃ߸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸¸Á·½ÃŲ´Ù. ÀûÀº Ä®·Î¸®¿¡µµ Æ÷¸¸ÁßÃß´Â ¸¸Á·°¨À» ¾ò¾î ¹Ì°¢¸¸Á· Áö¿¬·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.

6. ±âºÐÀ» ÀüȯÇÏ°í ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µµÆĹΠºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â È°µ¿À¸·Î ·¾Æ¾ÀÇ ´É·ÂÀ» °­È­½ÃŲ´Ù. ¿ôÀ½, ĪÂù, ¼±Çà, ¿îµ¿, ¸í»ó µîÀÌ µµÆĹΠÃËÁøÈ°µ¿ÀÇ ´ëÇ¥Àû ¿¹ÀÌ´Ù.

7. Áö³ªÄ£ ¿îµ¿Àº ±×·¼¸° Ã浿¼º °­È­ÀÇ ÁÁÀº ¸ÔÀÌÀÌ´Ù. ¿îµ¿Àº ÈûµéÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å­, ¾à°£ ¶¡ÀÌ ³ª°Å³ª ¼ûÀÌ Âû Á¤µµ·Î ÁøÇàÇÑ´Ù.

8. ¹è°¡ °íÇÁ¸é ¹«Á¶°Ç ÂüÁö ¸»°í Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¸Ô¾î¾ß ±×·¼¸°À¸·Î ÀÎÇÑ ¹Ýµ¿Æø½ÄÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹è°íÇÄÀÌ ºÒÇàÇϰųª ½½ÇÁ´Ù´Â »ý°¢°ú °áÇÕµÉ ¶§ ±×·¼¸°Àº ±¤ÆøÇØÁø´Ù.

9. Áñ°Å¿î ºÐÀ§±â·Î ½Ä»çÇϸé õõÈ÷ ¸Ô°Ô µÇ°í, µµÆĹΠºÐºñµµ ÃËÁø½ÃŲ´Ù.

10. ½ºÆ®·¹½º´Â ±×·¼¸° Æø¹ßÀÇ °¡Àå ÁÁÀº Àç·áÀÌ´Ù. °¢Á¾ ½ºÆ®·¹½ºÈ£¸£¸óÀº ±×·¼¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù.

11. ½Ä»ç½Ã°£À» 20ºÐ ÀÌ»ó ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 20ºÐÀº Áö³ª¾ß ·¾Æ¾ÀÌ Á¦´ë·Î È°µ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °°Àº ¾çÀ» ¸Ô¾îµµ ·¾Æ¾À» ¸¸Á·½ÃÄÑ¾ß ´ÙÀ½ ½Ä»ç¿¡¼­ÀÇ ¹Ýµ¿°ú½ÄÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

12. ¾ß±ÙÀ̳ª ¹ã»ù ±Ù¹«¸¦ ÇÏ¸é ±×·¼¸°ÀÇ ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÇ¾î ½Ä¿åÀÌ °­ÇØÁø´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½Ä¿åÀÌ °­ÇØÁø´Ù.

13. ½Ä»ç½Ã°£¿¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÀØ°í À½½Ä¿¡ °¨»çÇ϶ó. À½½ÄÀ» ´ëÇÒ ¶§ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» °¡Áö¸é Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ÀÎÇØ ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú µµÆĹΠ°°Àº º¸Á¶ÀûÀÎ ½Ä¿å¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ú¹Î¼ö ¹Ú»ç´Â ¼­¿ï´ë ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇпø¿¡¼­ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ¼­¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú¿¡¼­ Àü¹®ÀÇ ÀüÀÓÀÇ °úÁ¤À» °ÅÃÆ´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®¾ÆÀÌ ¸ö¸¾³ú ¼ºÀå¼¾ÅÍ ¼ÒÀå, ´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÇÐȸ ÀÌ»ç, °í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼­·Î´Â <¹Ì°¢±³Á¤ ´ÙÀ̾îÆ®> <³»¸ö°æ¿µ> <°Ç°­°æ¿µ> <À߸øµÈ ÀÔ¸ÀÀÌ ³»¸öÀ» ¸ÁÄ£´Ù> <31ÀÏ ¶ô´ÙÀ̾îÆ®½À°ü> <10³â Àþ°Ô 10³â ´õ »ç´Â Áö±Ý 10ºÐÀÇ Èû> µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¹Ú¹Î¼ö  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¹Ú¹Î¼öÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 3°³
Àüüº¸±â
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top