»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­¡¤¶óÀÌÇÁ ½ÄÇ°¡¤¿µ¾ç¡¤·¹½ÃÇÇ
[¹ÎÇü±âÀÇ °Ç°­¿ä¸®] °¨±â, µ¶°¨ ¶Ò! »ýÈ°¿ä¸® 4°¡Áö

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÀÚ¿¬½Ä¿îµ¿°¡ ¹ÎÇü±â ¿øÀ塽

°¨±â, µ¶°¨À¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ȯÀý±â¸¸ µÇ¸é ¿¬·ÊÇà»çó·³ °¨±â¿Í µ¶°¨À» ´Þ°í »ê´Ù¸é Àá½Ã ÁÖ¸ñÇÏÀÚ. °¨±â, µ¶°¨À» ¶È ¶³¾îÁö°Ô ÇÏ´Â »ýÈ° ¼ÓÀÇ Ä¡·á¿ä¸®¸¦ È°¿ëÇغ¸ÀÚ. ¸¸µå´Â ¹æ¹ýµµ ½±´Ù. ´©±¸³ª Á¶±ÝÀÇ Á¤¼º¸¸ µéÀÌ¸é ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °¨±â, µ¶°¨ Àâ´Â °Ç°­¿ä¸®¸¦ ¹ÎÇü±â ÀÚ¿¬½Ä¿îµ¿°¡ÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¾Ë¾Æº»´Ù.

±èÄ¡ Äᳪ¹° ¹ä±¹ - µ¶°¨ ¹ÙÀÌ·¯½º ÈÇÈÇ ÅðÄ¡

¡¼Àç·á¡½

* À°¼ö : °Ç Ç¥°í¹ö¼¸ 20g, °Ç ´Ù½Ã¸¶ 10g, ¹« 100g, ¾çÆÄ 50g, ´ëÆÄ »Ñ¸®10g, ÁøÇÇ(±Ö ²®Áú)10g, ¸êÄ¡ 10g

* ±èÀå ±èÄ¡ 150g, Äᳪ¹° 50g, Çö¹Ì ¿À°î¹ä 1°ø±â, ±èÄ¡ ±¹¹° ÇÑ°ø±â

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½

1. ¹° 1.8¸®ÅÍ¿¡ À°¼ö Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í ÁߺҷΠÇÑ¾à ´ÞÀ̵í Á¤¼º µé¿© 1½Ã°£ ÀÌ»ó ¿À·¡ ²ú¿© ÃæºÐÈ÷ ¿ì·Á³½´Ù.

2. À°¼ö ¹°ÀÌ ²úÀ» ¶§ ±èÀå ±èÄ¡¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ³Ö°í, ²úÀ» ¶§ Äᳪ¹°, ÁغñÇÑ ¿À°î¹äÀ» ³Ö°í ¼­·Î ¾î¿ì·¯Áú ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

3. ¸¶Áö¸·À¸·Î ´ëÆĸ¦ ½ä¾î ³Ö°í ÇÑ ¼Ò±Ý ²úÀÎ ÈÄ ºÒÀ» ²ö´Ù. °£Àº ±èÄ¡ ±¹¹°·Î ¸ÂÃá´Ù.

* ¹¬Àº ±èÀå ±èÄ¡´Â °¨±â, µ¶°¨ Ä¡·á¿¡ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ°í, Á¾ÇÕ Ä¡·á ±â´É¼º ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ±èÄ¡ ±¹¹° ¶ÇÇÑ È¿¼Ò ¿¢±â½º·Î ü³»È¯°æÀ» Á¤È­½ÃÄÑ ÁØ´Ù.

* Ç¥°í¹ö¼¸Àº µ¶°¨ ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ °ÝÅðÇÏ°í ÀÎÅÍÆä·ÐÀ» »ý¼ºÇÑ´Ù. ¾çÆÄ, Äᳪ¹°Àº ¹°·Ð ÆĻѸ®, ÁøÇÇ ´ÞÀÎ ¹°¸¸À¸·Îµµ µ¶°¨ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

* Çö´ë¿À°î¹äÀº ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °¢Á¾ Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÇ º¸°íÀ̸ç Æò¼Ò ½Ä»ýÈ°ÀÇ ±âº»À¸·Î »ï´Â´Ù.

* ¾Æħ ½Ä»ç ´ë½Å ¶ß°Å¿î À°¼ö ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã°í ¶¡À» ³½´Ù. ¹ä±¹Àº Á¡½É, Àú³á µÎ ³¢¸¸ ¸Ô°í Ç« ½®´Ù.

¸ðµë °úÀÏ »ø·¯µå - ºñŸ¹Î C dzºÎÇØ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·Â Áõ°­

¡¼Àç·á¡½

* ÆÄÀξÖÇÃ, ±Ý±Ö, ¹è, ´Ü°¨, »ç°ú, ¹æ¿ïÅ丶Åä

* ¼Ò½º-À¯ÀÚû, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú À¯Á¤¶õÀ¸·Î ¸¸µç ¸¶¿ä³×Áî, ÆÄÀξÖÇÃ, È£µÎ, Àã, ¿Á¼ö¼öÄÜ, ½ÄÃÊ, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½

1. °úÀÏÀº Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇØ ³õ°í, ¼Ò½º Àç·á´Â ¸ðµÎ ÇÕÃÄ °¥¾Æ¼­ ¼¯´Â´Ù.

2. ÁغñÇÑ °úÀÏÀ» Á¢½Ã¿¡ ´ãÀº ÈÄ ¼Ò½º¸¦ ¾ñ¾î ¸Ô´Â´Ù.

ÆÄÀξÖÇÿ¡ ´ë·® ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÎ ºê·Î¸á¶óÀÎÀº °¡·¡¸¦ »èÀÌ¸ç ¹èÃâÀ» ½±°Ô ÇÏ°í ±â°üÁöÀÇ ¿°ÁõÀ» ³»¸°´Ù.

±Ý±ÖÀº ±âħÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ¹ßÇÑ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç °¡·¡¸¦ ¾ø¾Ø´Ù. °úÀÏ Áß¿¡ ºñŸ¹Î C°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç °¨±â¿Í µ¶°¨ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

°¨, Å丶Åä¿¡´Â ºñŸ¹Î A, B, B2, C°¡ dzºÎÇÏ¸ç ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°­½ÃÄÑ Ä¡À¯·ÂÀ» °­È­ÇÑ´Ù. À¯ÀÚ, »ç°ú¿¡ dzºÎÇÑ ±¸¿¬»êµµ µ¶°¨ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¸ðµë »Ñ¸®Àü - ±âħ·±â°üÁö¿° ´Ù½º¸°´Ù

¡¼Àç·á¡½

* µµ¶óÁö, ´õ´ö, ¿¬±Ù, ¿ì¾û, ¹«

* Çö¹ÌÂý½Ò°¡·ç 50%, ¿ì¸®¹Ð Åë¹Ð°¡·Î 50%

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½

1. »Ñ¸® ä¼Ò¸¦ 5cm ±æÀÌ, 5mm µÎ²²·Î Å丷³½´Ù.

2. Âý½Ò°¡·ç¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

3. Åë¹Ð°¡·ç´Â ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

4. ÁغñÇÑ »Ñ¸® ä¼Ò¿¡ Âý½Ò°¡·ç¸¦ ¹¯Çô¼­ ¹ÝÁ×ÇÑ Åë¹Ð°¡·ç·Î ÀüÀ» ºÙÀδÙ.

µµ¶óÁö¿¡ Æ÷ÇÔµÈ »çÆ÷´ÑÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÇöóƼÄÚµò°ú ÇöóƼÄÚµð°Ô´ÑÀº °Å´ã, ÁøÇØÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÏ°í ±âħ, ±â°üÁö¿°, ÀÎÈÄÅë¿¡µµ ÁÁ´Ù. ±âħ, µ¶°¨ Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº, ¸¹Àº ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. µµ¶óÁö°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ´õ´öµµ °¡·¡¸¦ »èÀ̸ç ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» °­È­½ÃŲ´Ù. ¿¬±Ù ¶ÇÇÑ Ã»½É, ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª °¨±â, µ¶°¨, Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¹«´Â ÆóÀÇ ³ª»Û ¿­À» ³»·ÁÁÖ°í ±âħÀ» ´Ù½º¸°´Ù.

°¥±ÙÅÁ - °¨±â·¸ö»ì ´Ù½º¸®´Â ¾àÂ÷

¡¼Àç·á¡½

*°¥±Ù(Ħ»Ñ¸®) 20g, »ý°­ 20g, °¨ÃÊ 6g, ´ëÃß 12g

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½

»ý¼ö 1µÇ(1.8¸®ÅÍ)¿¡ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í 1½Ã°£ ÀÌ»ó ÁߺҷΠ´ÞÀδÙ.

Ħ»Ñ¸®´Â °¨±â, ¸ö»ì, µ¶°¨¿¡ µÎ·ç È¿ÇèÀÌ Å©´Ù. Æíµµ¼±, ÀÎÈÄÅë, ±ÙÀ°Åë µî¿¡ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í ÇØ¿­ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. »ý°­Àº ½ÅÁø´ë»ç ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ°í ±âħ, õ½Ä, ÇØ¿­, ÀÎÈÄÅë¿¡ ÁÁ´Ù. °¨Ãʴ û¿­ Çص¶ÀÛ¿ë°ú ¸ðµç Àç·áÀÇ ¼ººÐÀ» Á¶È­·Ó°Ô Çϸç, ´ëÃß ¿ª½Ã Æó¿Í ±â°üÁö¸¦ µµ¿ÍÁÖ¸ç ±â¸¦ Á¶ÀýÇØÁØ´Ù.

¹ÎÇü±â  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¹ÎÇü±âÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top