»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­¡¤¶óÀÌÇÁ ºäƼ¡¤´ÙÀ̾îÆ®¡¤ÇÇÆ®´Ï½º
[¸Ó½½ÀèÀÇ Æ®¸®Çøƽº ¿îµ¿¹ý] źźÇÏ°í ´ç´çÇÏ°Ô¡¦ ¸íÇ°º¹±ÙÀ¸·Î~ ´Ü·Ã¹ý

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ¼ð¸®¹Ùµð½ºÄð ¸Ó½½Àè Æ®·¹À̳ʡ½

°¥¼ö·Ï Æ÷±ÙÇÏ°í µû¶æÇØÁö´Â ¿äÁò, º½ Çâ±â¸¦ Ç°Àº ¹Ù¶÷ÀÌ ÄÚ³¡À» °£ÁúÀÌ¸ç ¸¶À½À» ¼³·¹°Ô ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ÁÖ¸»ÀÌ¸é °¡º­¿î Â÷¸²À¸·Î ÇѲ¯ ¸ÚÀ» ³»°í ¿ÜÃâÇÏ°í ½Í¾îÁø´Ù. ±×·±µ¥ º¹º´ Çϳª! ¿¹Àü¿¡ ÀÔ¾ú´ø ¿ÊµéÀ» ÇϳªÇϳª ²¨³»¾î ÀԾ´Â ¼ø°£ ¸¶À½Àº Á¡Á¡ ¹«°Å¿öÁø´Ù. ¾î´À»õ µÎÅùÇÏ°Ô ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇÑ ¹î»ì ¶§¹®¿¡ ¿µ ¿Ê¸Ê½Ã°¡ ³ªÁú ¾Ê´Â´Ù. ±ÞÇÑ ´ë·Î ´çÀåÀº Ãâ··ÀÌ´Â ¹î»ìÀ» Àß °¨Ã纸Áö¸¸ ±Ùº»ÀûÀÎ ´ëÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½ÃÁ¡ÀÌ´Ù.

±×·¡¼­ ÁغñÇß´Ù! À̹øÈ£¿¡¼­´Â ½Ç³»¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È¿°úÀûÀκ¹±Ù ¿îµ¿¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½ µ¿ÀÛ Áß Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇØ º¹±Ù ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ ¼¼ µ¿ÀÛÀ» ¹­¾î ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿Çϸé ªÀº ½Ã°£¿¡µµ źźÇÑ º¹±ÙÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÁ÷ ´ÊÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¸¶À½À» ´ÙÀâ°í ¸íÇ° º¹±Ù¿¡ µµÀüÇغ¸ÀÚ.

Æ÷ÀÎÆ® Å©·±Ä¡

1 ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö ÆÈ°ú ´Ù¸®¸¦ ÇÏ´ÃÀ» ÇâÇØ µé¾î ¿Ã¸°´Ù. À̶§ ÆÈÀº ÇÏ´ÃÀ» ÂµíÀÌ Âß »¸°í, ¸Ó¸®´Â ¹Ù´Ú¿¡ ´êÁö ¾Ê°Ô »ì¦ µé¾î ¿Ã¸°´Ù.

2 óÀ½ ÀÚ¼¼¿¡¼­ »óü¸¸ µé¾î ¿Ã¸®°í 1Ãʸ¦ ¹öƾ´Ù. °°Àº µ¿ÀÛÀ» 15~20ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

TIP. »óº¹±ÙÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ü·ÃÇÏ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ´Ü½Ã°£¿¡ º¹±ÙÀ» ¸¸µé±â ÁÁÀº µ¿ÀÛÀ̸ç, ¹Ýµ¿À¸·Î »óü¸¦ µé¾î ¿Ã¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ¸ç µîÀ¸·Î ¹Ì´Â ´À³¦À¸·Î º¹ºÎ¸¦ ¼öÃàÇÑ´Ù.

¸®¹ö½º Å©·±Ä¡

1. ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö ¹Ù´Ú¿¡ ¼ÕÀ» ¤°í ¾çÂÊ ´Ù¸®¸¦ µé¾î ¿Ã·Á ¹«¸­À» 90µµ·Î ±¸ºÎ¸°´Ù.

2. óÀ½ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ÇÏü¸¸ µé¾î ¿Ã¸®°í 1Ãʸ¦ ¹öƾ´Ù. °°Àº µ¿ÀÛÀ» 15~20ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

TIP. ¾Æ·¡ÂÊ º¹±ÙÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ü·ÃÇÏ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¹«¸­À» Ç×»ó 90µµ·Î ±¸ºÎ¸° »óÅ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¹Ýµ¿À¸·Î ÇÏü¸¦ µé¾î ¿Ã¸®Áö ¸»°í ¹èÀÇ ÈûÀ¸·Î¸¸ ¾ûµ¢À̸¦ ¸»¾Æ ¿Ã¸°´Ù´Â ´À³¦À¸·Î µé¾î ¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®! º¥Ä¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¿îµ¿ÀÇ °­µµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ç÷©Å©

1. ÆȱÁÇô Æì±â¸¦ ÇÏ´Â ÀÚ¼¼Ã³·³ ¾þµå·Á¼­ ¹Ù´Ú¿¡ ÆȲÞÄ¡¸¦ ºÙÀδÙ.

2. ÆȲÞÄ¡´Â ¹Ù´Ú¿¡ ±×´ë·Î ºÙÀΠä ¾ûµ¢À̸¸ µé¾î ¿Ã¸®°í º¹ºÎ¸¦ ¸»¾ÆÁشٴ ´À³¦À¸·Î ¹öÅßÁØ´Ù.

TIP. º¹Á÷±Ù°ú ¿Üº¹»ç±ÙÀ» ÇÔ²² ´Ü·ÃÇØÁÖ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. óÀ½¿¡´Â 1ºÐ Á¤µµ ¹öƼ°í, Àͼ÷ÇØÁö¸é ¼­¼­È÷ ½Ã°£À» ´Ã·Á ³ª°£´Ù.

¸Ó½½Àè  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¸Ó½½ÀèÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top