»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­¡¤¶óÀÌÇÁ
[°Ç°­¸®Æ÷Æ®] ¾ðÁ¦³ª ÆȵüÆȵü~ ½ÉÀå Æ°Æ°¹ý~

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ¹é°æ¹Ì ±âÀÚ¡½

¡¼µµ¿ò¸» | ÇѾç´ëÇб³º´¿ø ½ÉÀå³»°ú ½ÅÁøÈ£ ±³¼ö¡½

¿ÞÂÊ °¡½¿¿¡ °¡¸¸È÷ ¼ÕÀ» ´ëº¸ÀÚ. ÆÞ¶±ÆÞ¶± ½ÉÀåÀÌ ¿äµ¿Ä¡´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ, »ì¾ÆÀÖ±¸³ª!¶ó°í È®½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í, ½ÉÀåÀº »ý¸íÀÌ´Ù. ½ÉÀåÀÌ ¸ØÃß¸é ¸ðµç ÀÎü ±â´ÉÀÌ Á¤ÁöÇÑ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ½ÉÀå¿¡ º´ÀÌ µå´Â °ÍÀº °ð Á×À½°ú Á÷°á µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °Ç°­¿¡ ½Å°æÀ» ¾²Áö¸¸, ½ÉÀå °Ç°­¿¡´Â Å©°Ô °ü½ÉÀ» °¡ÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Çö½Ç. »ý¸íÀÇ ²ö ½ÉÀå, ±× ´©±¸µµ ´õ ÀÌ»ó ¼ÒȦÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù.

´ç½ÅÀÇ ½ÉÀåÀº °Ç°­ÇϽʴϱî?

¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» µÇÇ®ÀÌÇÔÀ¸·Î½á Ç÷¾×À» ¿Â¸ö¿¡ °ø±ÞÇÏ´Â ÆßÇÁ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ½ÉÀå. ½Å°æÀ̳ª È£¸£¸ó°ú ¿¬°áµÇÁö ¾Ê¾Æµµ ½º½º·Î ¹Úµ¿ÇÏ´Â ½ÉÀåÀº ¿ì¸®°¡ »ý¸íÀ» ²öÀ» ³õ±â Á÷Àü±îÁö ¿îµ¿À» ¸ØÃßÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¹°¸®ÀûÀ¸·Î °¡Àå Å« ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â ºÎºÐÀº »À³ª °üÀýÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸, ½¬°Å³ª ¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Â »óÅ·ΠÇ÷¾ÐÀ» À̱â¸é¼­ °è¼Ó ¶Ù¾î¾ß ÇÏ´Â ½ÉÀå ¿ª½Ã ÀÌ¿¡ ¸øÁö ¾ÊÀº ¹°¸®ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨´çÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÇѾç´ëÇб³º´¿ø ½ÉÀå³»°ú ½ÅÁøÈ£ ±³¼ö´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ ½ÉÀåÀº ½ÉÀåÆǸ·ÀÌ Àß ÀÛµ¿µÇ°í ¸Æ¹ÚÀÌ °í¸£°Ô À¯ÁöµÇ´Â ½ÉÀåÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÆßÇÁ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ½ÉÀå±ÙÀ°ÀÇ ¾çÀÌ ÀûÀýÇØ¾ß ÇÏ°í ½ÉÀå±ÙÀ°¿¡ ´ëÇÑ Ç÷¾× °ø±Þ ¿ª½Ã ÃæºÐÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù.

½ÉÀåÀÌ Æ°Æ°Çϱâ À§Çؼ­´Â…

¨ç¿ì¼± ½ÉÀå ³»ºÎ¿¡¼­ Ç÷¾×ÀÌ ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î È帣µµ·Ï ÆǸ·ÀÌ Àß ÀÛµ¿µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

ÆǸ·ÀÌ Àß ¿­¸®Áö ¾Ê¾Æ ½ÉÀåÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÌ À¯ÀԵǰųª ºüÁ®³ª°¡´Âµ¥ ÁöÀåÀÌ ¿À¸é ÆǸ·ÇùÂø¿¡ ÀÇÇÑ ÆǸ·½ÉÀåÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆǸ·ÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´ÝÇô ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ÆǸ·ÀÌ »õ¸é Ç÷¾×Àº ÇÑÂʹæÇâÀ¸·Î È帣Áö ¸øÇÏ°í »õ´Â ¸¸Å­ ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î È帣°Ô µÈ´Ù. ¿ø·¡ ¹æÇâÀ¸·Î Ç÷¾×À» È帣°Ô Çϱâ À§Çؼ­ ÈξÀ ´õ ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇϹǷΠ½ÉÀåÀº ½±°Ô ÁöÄ¡°Ô µÈ´Ù.

¨è ½ÉÀåÀÇ ¹Úµ¿ ¶ÇÇÑ ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í ÀûÀýÇÑ È½¼ö¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÇÑ ¹ø¿¡ »ÕÀ» ¼ö ÀÖ´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀº ÇÑÁ¤µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ ´À·ÁÁö¸é Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ½Å ±³¼ö´Â ¾ð¶æ »ý°¢Çϱ⿡ ½ÉÀå ¹Úµ¿ ¼ö°¡ ´Ã¾î³ª¸é ´Ã¾î³¯¼ö·Ï Ç÷¾×¼øȯµµ ºñ·ÊÇؼ­ »¡¶óÁú °Í °°Áö¸¸ ½Ç»óÀº ±×·¸Áö°¡ ¾Ê´Ù.°í ¸»ÇÑ´Ù.

½ÉÀåÀº ´Ü¼ø ¼öÃà, È®Àå ¿îµ¿¸¸À» ¹Ýº¹Çϱ⠶§¹®¿¡ ³Ê¹« ¹Úµ¿È½¼ö°¡ »¡¶óÁö¸é ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸®´Â È®Àå ¿îµ¿ÀÌ ¿Ï·áµÇ±â Àü¿¡ ¼öÃà ¿îµ¿ÀÌ ÀϾ´Ù. ½ÉÀå¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ÃæºÐÈ÷ À¯ÀÔµÇÁö ¾Ê´Â »óÅ¿¡¼­ ¼öÃà ¿îµ¿ÀÌ ÀϾ°Ô µÇ¹Ç·Î °á±¹ »Õ¾î³»´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ ÇöÀúÈ÷ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸Æ¹ÚÀÌ ±Øµµ·Î »¡¶óÁö¸é ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁÀÛ¿ëÀº ÇêÆßÇÁÀÛ¿ëÀ̳ª ¸¶Âù°¡ÁöÀ̹ǷΠ¼îÅ© »óÅ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¨é ÃæºÐÇÑ ATP°¡ »ý»êµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

±Ã±ØÀûÀÎ ½ÉÀåÀÇ ÈûÀº ½ÉÀå ±ÙÀ°¿¡¼­ »ý»êÇÏ´Â ATP¶ó´Â ¿¡³ÊÁö¿¡¼­ ³ª¿Â´Ù. ½É±Ù¼¼Æ÷°¡ ATP¸¦ ÃæºÐÈ÷ »ý»êÇϱâ À§Çؼ­´Â »ê¼Ò°¡ ¹Ýµå½Ã ÀÖ¾î¾ß Çϴµ¥, »ê¼Ò´Â Ç÷¾×À» Ÿ°í À̵¿ÇÏ¸ç ½ÉÀå¿¡µµ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇØÁÖ´Â °ü»óµ¿¸ÆÀ̶ó´Â Ç÷°üÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ç÷°üÀº Á×»ó°æÈ­°¡ ¸Å¿ì Àß ¹ß»ýÇÏ´Â Ç÷°üÀ̹ǷΠ½ÉÀåÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀÌ Ç÷°ü¿¡ Á×»ó°æÈ­°¡ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

*ATP¶õ: ¿ì¸®°¡ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸé ü³»¿¡ µé¾î°£ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡¼­ »êÈ­¹ÝÀÀÇÏ¿© ATP·Î Àüȯ, »ý¼ºµÈ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ATP°¡ ´Ù½Ã ºÐÇصǸ鼭 ±ÙÀ°À» ¼öÃà½ÃÅ°´Â ¿îµ¿¿¡³ÊÁö¿Í ¿­¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯµÈ´Ù. µû¶ó¼­ ¿ì¸®ÀÇ ¸ðµç »ý¸íÈ°µ¿Àº ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡¼­ »ý¼ºµÈ ATP°¡ ºÐÇصǸ鼭 ¹æÃâÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö¿¡ ÀÇÇؼ­ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.)

¨ê ½ÉÀå±ÙÀ°ÀÇ ¾çÀÌ ÀûÀýÇÏ°Ô À¯ÁöµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒºñÇÏ´Â ½É±Ù¼¼Æ÷ÀÇ ¾çÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¸¹À» ¶§´Â ½ÉÀåÀº Á¦ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. ½ÉÀå±ÙÀ°µµ ÆÈ´Ù¸® ±ÙÀ°°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ³ôÀº ¾Ð·ÂÀ» À̱â¸é¼­ ¼öÃà ¿îµ¿À» ¹Ýº¹Çϸé À°Ã¼¹Ì ¼±¼öÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ µÎÅÍ¿öÁö´Â °Í°ú °°Àº ÀÌÄ¡·Î ½ÉÀå±ÙÀ°ÀÌ µÎÅÍ¿öÁø´Ù. À̸¦ ½Éºñ´ë¶ó°í Çϸç, °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿øÀÎÀº °íÇ÷¾ÐÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ºñ¸¸, ³»ºÐºñ Áúȯ, ½ÅÀå Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô, ³ëÈ­±îÁö ¹æÁöÇÑ´Ù!

½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ÇÒ ÀÏÀÌ ¸¹Àº ½ÉÀåÀ» ¾î¶»°Ô ¿À·¡¿À·¡ »ç¿ëÇÒ °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇØ °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â °Í°ú °°´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½ÅÁøÈ£ ±³¼ö´Â ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ÁöħÀº ³ëÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°ü°ú Á÷°áµÇ¾î ÀÖ´Ù.°í ¸»ÇÑ´Ù.

ü³»¿¡¼­ ATP¸¦ ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¹ß»ýµÇ´Â »êÈ­¹°ÁúÀº ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ ÅëÇØ È£ÈíÀ¸·Îµµ ¹èÃâµÇÁö¸¸ ÀÎüÀÇ ¸ðµç »ýÈ­ÇÐÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀÇ °á°ú·Î ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¹ß»ýµÇ´Â »êÈ­¹°ÁúÀº ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» ¾àÈ­½ÃÅ°°í Áúº´ÀÇ ½Ã¹ßÁ¡ÀÌ µÈ´Ù.

±×·¸°Ô ¶§¹®¿¡ § À½½ÄÀ̳ª ±â¸§±â ¸¹Àº À°·ùº¸´Ù´Â Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀÌ Àִ ä¼Ò³ª °úÀÏ(Æ÷µµ, º£¸®·ù, »ç°ú, ¹è, ºê·ÎÄݸ®, ¾ç¹èÃß, ¾çÆÄ, ÆĽ½¸® µî)ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¶ÇÇÑ Ã¼³»¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â ¿°Áõ¸Å°³¹°ÁúÀº Ç÷°ü ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í Á×»ó°æÈ­¸¦ ÁøÇà½ÃÅ°°í ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â µ¥ ÁÖ¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿°Áõ¸Å°³¹°ÁúÀº ÈçÈ÷ ºñ¸¸°ú °ü·ÃÀÌ ¸¹´Ù. ºñ¸¸À» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ´ç´¢·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥ ÀÏ´Ü ´ç´¢°¡ ¹ß»ýÇϸé Ç÷°ü±â´Éµµ ±Þ¼ÓÈ÷ ³ªºüÁø´Ù. µû¶ó¼­ üÁß°ü¸®´Â ½ÉÀå°Ç°­¿¡ ÇʼöÀÌ´Ù.

½ÅÁøÈ£ ±³¼ö´Â ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °Í ÀÚü°¡ ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¸íÈ®ÇÑ ´äÀ» Á¦½ÃÇϱ⠾î·Æ´Ù.°í ¸»ÇÑ´Ù.

¿îµ¿¿¡ ÀÇÇØ ÀûÁ¤ÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϰųª Ç÷¾ÐÀ» ³·°Ô À¯ÁöÇÏ´Â È¿°ú´Â ½ÉÀå¿¡ ´ëÇÑ Á÷Á¢ÀûÀÎ È¿°ú¶ó±âº¸´Ù´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÇ Á×»ó°æÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú·Î ºÁ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿ÀÇ ÀÏÂ÷ÀûÀÎ ¸ñÇ¥´Â °í°­µµÀÇ ¿îµ¿À» ½Ç½ÃÇÏ¿© ½ÉÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ±Ø´ëÈ­½ÃÅ°´Âµ¥ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÇ ±ÙÀ°·®À» À¯Áö½ÃÅ°°í ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ¿© °ü»óµ¿¸ÆÀÇ Á×»ó°æÈ­¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°´Â µ¥ ÀÖ´Ù.

½ÅÁøÈ£ ±³¼ö´Â ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé·Á¸é °á±¹ ¹Ù¸¥ ½À°üÀ» °¡Áö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.¶ó°í ¸»ÇÏ°í ½À°üÀ» ¹Ù²Ù±â À§Çؼ­´Â Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ³ªÀÌ°¡ Àþ¾úÀ» ¶§ ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ½À°üÀº °íÄ¡±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.¶ó°í ´çºÎÇÑ´Ù.

¢ÑÆ°Æ°ÇÑ ½ÉÀåÀ» À§Çؼ­´Â…

1. ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¾ß䳪 °úÀÏ Á¾·ù·Î ¹Ù²Û´Ù.

2. ³ôÀº Ç÷¾ÐÀº Ç÷°ü³»ÇǼ¼Æ÷¿¡ ¹°¸®Àû ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î ±¹¹°À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© § À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½À°üÀ» °íÄ£´Ù.

3. ºñ¸¸À» ÇÇÇϱâ À§ÇØ À½½ÄÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÔÀÌ ½É½ÉÇÒ ¶§ Ä®·Î¸® ¼·Ãë ÀÌ¿ÜÀÇ ´Ù¸¥ ´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇÑ´Ù.

4. °í°­µµ ¿îµ¿¿¡ ÁýÂøÇÏÁö ¸»°í Æò¼Ò¿¡ ¸¹ÀÌ °È´Â ½À°üÀ» ±â¸¥´Ù.

5. Á¤±âÀûÀ¸·Î Ç÷¾Ð°ú Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇØ º»´Ù.

6. ±Ý¿¬ÇÏ°í ¼úÀº Àû´çÈ÷ ¸¶½Å´Ù.

7. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ëóÇϱâ À§ÇØ Ãë¹Ì¸¦ °³¹ßÇÑ´Ù.

¹é°æ¹Ì  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¹é°æ¹ÌÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top