【건강다이제스트 | 최민영 기자】
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코는 우리가 마시는 공기 속의 오염물질을 걸러내는 필터 역할을 한다. 우리 몸이 좋아하도록 공기의 온도와 습도를 적절하게 조절해주는 것이다. 코에 생기는 대표적인 병으로는 비염을 꼽을 수 있다. 코막힘, 재채기는 물론 흘러내리는 콧물은 당사자에게 참기 힘든 고통이다. 주위의 눈총도 부담스럽고, 연신 재채기를 해대거나 코를 푸는 사람은 왠지 지저분해 보이기 때문이다.
알레르기성 및 만성 비염은 근본적인 치료법을 찾기가 어렵다. 증상이 개선된다 해도 완전히 사라지지 않고, 면역력, 주변 환경의 변화에 따라 변하는 특징이 있다.
현대의학은 알레르기성 비염의 경우 스테로이드제를 쓰지만 약을 투여할 때만 효과가 있고 다시 알레르겐에 노출되면 재발한다는 문제점이 있다. 이렇게 비염이 쉽게 낫지 않는 이유는 원인은 방치한 채 증상에 집중하기 때문이다. 그런 만큼 증상에 집중하여 완치보다는 조절의 개념으로 치료하는 노력이 필요하다.
비염은 원인을 방지하고 코 면역력을 높이는 것이 핵심이다. 이에 비염 증상에 도움이 되는 방법을 소개한다.
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▲페이스핏 착용
페이스핏은 알레르기성 비염의 원인이 되는 집먼지 진드기, 반려동물 털, 먼지, 온도의 변화, 병원균, 바이러스 등 알레르겐을 원천적으로 차단한다. 또한 공기의 온도와 습도를 적절하게 조절하고 비염에 좋은 환경을 제공하여 코 면역력을 높인다.
비염에 좋은 페이스핏은 원인을 차단하고 코 면역력 높이도록 개발됐다. 약한 코 면역력은 비염이 낫지않고 자주 아픈 근본적인 원인이다. 코 면역력이 건강하면 호흡기 질환이 유행해도 걸리지 않고 증상이 대체로 가볍다. 따라서 원인을 차단하고 코 면역력을 키우는 것이 페이스핏의 핵심이라고 할 수 있다.
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| ▲<미운우리새끼>에서 이상민 氏의 코 세척 장면 (SBS 캡쳐) |
▲비강 식염수 세척... 꾸준한 코세척 도움
‘비강 식염수 세척’은 비강 내부의 이물질 및 염증 유발 인자들을 식염수로 세척하는 것이다. 코세척은 알레르기성 비염 치료에 근본적인 치료법은 아니지만 꾸준히 하면 좋은 효과를 얻을 수 있다.
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▲코로 숨 쉬기
코로 숨 쉴 때는 코털이 알레르겐을 걸러주는 역할을 한다. 반면 입으로 숨 쉴 때는 공기 중 먼지와 세균 등의 이물질이 걸러지지 않은 채 체내로 들어와 면역력에 악영향을 끼친다. 코로 호흡하면 차가운 공기를 따뜻하게 만들고, 건조한 공기는 적당하게 습하게 만드는 기능이 있기 때문에 목이나 폐가 건조해지지 않도록 보호해 줌으로써 면역력을 높일 수 있다.
최민영 기자 kunkang1983@naver.com
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