»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ¸íÀÇÀÇ °Ç°­Á¦¾È
[¸íÀÇÀÇ °Ç°­Á¦¾È] ¶×¶×ÇØÁö´Â ´ëÇѹα¹ ºñ¸¸ÀÇ ´Ë¿¡¼­ ¹þ¾î³ª·Á¸é¡¦2017³â 07¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÈÞ½ÄÈ£

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ¼­¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¹Ú¹Î¼± ±³¼ö¡½

ÃÖ±Ù 2~3³â°£ ¼ºÀÎ ºñ¸¸À²ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³ª¶óÀÇ ¹Ì·¡¸¦ Ã¥ÀÓÁú ¼Ò¾Æ û¼Ò³â Áý´ÜÀÇ ºñ¸¸À² Áõ°¡°¡ ¿¹»ç·ÓÁö ¾Ê´Ù. Çѱ¹ÀÇ ³²ÀھƵ¿, û¼Ò³âÀÇ ºñ¸¸À» Æ÷ÇÔÇÑ °úüÁß ºñÀ²Àº 25%·Î ÃÖ±Ù 8³â »çÀÌ¿¡ 2¹è·Î Áõ°¡Çß´Ù. ¼Ò¾Æû¼Ò³âÀÇ ºñ¸¸Àº ´ëºÎºÐ ¼ºÀÎ ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁ® °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ¾Ï ¹× ½ÉÇ÷°üÁúȯ°ú °°Àº ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ÀÌȯµÇ¸é¼­, »çȸ·°æÁ¦Àû ºÎ´ãÀÌ ´Ã°Ô µÉ °ÍÀ̹ǷΠÀû±ØÀûÀÎ ´ëÃ¥ ¸¶·ÃÀÌ ½Ã±ÞÇÏ´Ù.

ÅÂÃÊ¿¡ »ç¶÷Àº ³ó»ç Áþ±â ÀÌÀüºÎÅÍ ¿­¸Å¸¦ µû ¸Ô°Å³ª, ¼ö·ÆÀ» ÇÏ´Â µî ¹Ýµå½Ã ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©¾ß »ýÁ¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁ³´Ù. ±ÙÀ°Àº ´Ã±â ½±°í, ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ºÎÁ·ÇØ Áö¹æÀº ¾ø¾îÁö±â ½¬¿î ȯ°æ ÇÏ¿¡¼­ ¸öÀ» ÁöÅÊÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾²Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹«°Å¿î ±ÙÀ°Àº ¹Ù·Î ¾ø¾îÁö°Ô, Áö¹æÀº ½±°Ô ½×ÀÌ°Ô ¸¸µé¾îÁö°í ÁøÈ­ÇØ ¿Ô´Ù.

±âº»ÀûÀ¸·Î ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©¾ß »ýÁ¸ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾îÁø »ç¶÷ÀÇ ¸öÀÌ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÈûÀ» ¾²Áö ¾Ê°í ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ »ýÈ°ÇÏ´Â µ¥ ºÒÆíÇÔÀÌ ¾ø´Â ȯ°æ¿¡ ³ëÃâµÇÀÚ Àâ°í ½ÍÀº ±Ù·ÂÀº ¾ø¾îÁö°í, ½×ÀÌÁö ¸»¾ÒÀ¸¸é ÇÏ´Â ±â¸§Àº ¸ö¿¡ °è¼Ó ½×ÀÌ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. Çö´ëÀÎÀÌ ³ªÀÌ µé¸ç üÁß°ú ¹î»ìÀÌ ´À´Â °ÍÀº ¾îÂî º¸¸é ´ç¿¬ÇÑ °á°ú¶ó ÇÏ°Ú´Ù.

³ªÀÌ µé¼ö·Ï ¹î»ìÀº ¿Ö ´õ ´Ã±î?

¸ö¹«°Ô ±âÁØÀ¸·Î´Â 50´ë ¸»±îÁö´Â ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ¼ºÀÎ ºñ¸¸ Àα¸À²ÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö¸¸, ³²¼ºÀÇ °æ¿ì´Â 60´ë¸¦ ±âÁ¡À¸·Î °¨¼ÒÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ°±îÁö Æ÷ÇÔÇÏ´Â °³³äÀÇ Ã¼Áß°ú´Â ´Þ¸® Ç㸮µÑ·¹·Î ´ëÇ¥µÇ´Â üÁö¹æ, ¹î»ìÀº ³ªÀÌ µé¼ö·Ï °è¼Ó Áõ°¡ÇÑ´Ù. °á±¹ ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ±ÙÀ°Àº ÁÙ°í Áö¹æÀº °è¼Ó ½×Àδٴ ¶æÀÌ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºñ¸¸À̶õ ü³»¿¡ Áö¹æÁ¶Á÷ÀÌ °ú´ÙÇÏ°Ô ÃàÀûµÈ »óŸ¦ ÀÏÄ´ ¸»·Î, À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¿­·®ÀÌ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¼ÒºñÇÏ´Â ¿­·®º¸´Ù ¸¹À» ¶§ »ý±â°Ô µÈ´Ù. ³ªÀÌ µé¸é Àþ¾úÀ» ¶§º¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸ÔÁöµµ ¸øÇϴµ¥, ¿Ö Áö¹æÀÌ ´õ ½×ÀÌ°Ô µÉ±î? ÀϹÝÀεéÀº ‘³ªÀÌ µé¾î ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é¼­ ¼ÒºñÇÏ´Â ¿­·®ÀÌ Àû¾îÁ®¼­’ ¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¸Â´Â ¸»ÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀϺÎ, ƯÈ÷ ±ÙÀ°ÀÌ ÀûÀº ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì´Â ³ªÀÌ µé¾î ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Âµ¥ ÇѲ¨¹ø¿¡ ÀÏÀ» ÇÏ°í, ³ªÁß¿¡ ÁöÃÄ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ´Â ¼ø°£ÀÌ ±æ¾îÁö°í ¹Ýº¹µÇ¸é¼­ ½Ä»ç·®µµ ÁÙ°í ±ÙÀ°µµ ºüÁö¸ç Áö¹æ¸¸ ÃàÀûµÇ°Ô µÈ´Ù.

ÀüÀÚ´Â Áß³â ÀÌÀüÀÇ ºñ¸¸°ú °°ÀÌ °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í È°µ¿À» ´Ã¸®´Â °Ô ó¹æÀÌÁö¸¸, ÈÄÀÚÀÇ °æ¿ì´Â ¹Ý´ë·Î ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê°Ô Á¦´ë·Î ¸Ô°í, ÇѲ¨¹ø¿¡ ÀÏÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °Í, Áï ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌÁö ¾Ê°í ÀÏÀ» ³ª´©¾î ÇØ ÁöÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß Áö¹æÀÇ ÃàÀûÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

ºñ¸¸, ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ±î?

¾î¶»°Ô »ýÈ°ÇØ¾ß ºñ¸¸ À§Çè¿¡¼­ Á¶±ÝÀº ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ÀÖÀ»±î?

ù°, »ýÈ°ÀÇ ºÒ±ÔÄ¢¼ºÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. Á¦¶§ ½Ä»çÇÏ°í, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ°í ÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. °ú°Å »ç¶÷µéÀº ½Ã°è°¡ ¾ø¾îµµ ÇØ°¡ ¶ß¸é ÀϾ¼­ ¸Ô°í ³ó»çÁþ°í ÇØÁö¸é ÀáÀ» ÀäÀ¸´Ï ÀÚ¿¬½º·¹ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

¸öÀº °³ÀÎÀÇ ÀÏ»óÀ» ±â¾ïÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸Ô¾ú´Ù ¾È ¸Ô¾ú´Ù ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ½Ä»çÇÏ°í, °ú·ÎÇß´Ù ½¬¾ú´Ù, °Ô´Ù°¡ ÀÚ´Â ½Ã°£µµ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ¸é »ýÁ¸À» À§ÇØ ´ÙÀ½ ³¢´Ï¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª, Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ½×À¸·Á ÇÑ´Ù. ¸öµµ »ýÁ¸À» À§ÇØ Àå±â°¡ ¾µ ¿¬·áÀÎ Áö¹æÀÌ¶óµµ Àâ°í ÀÖÀ¸·Á ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼¼³¢ ½Ä»ç¸¦ °¡±ÞÀû ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÇÏ°í, ¾Æħ, Á¡½ÉÀº ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê°Ô Á¦ ¾çÀ» ¸Ô¾î¾ß »ìÀÌ ½±°Ô ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾Æħ, Á¡½ÉÀ» Àû°Ô ¸ÔÀ¸¸é Àú³á¿¡´Â µµÀúÈ÷ ½Ä¿åÀ» Âü±â ¾î·Á¿î »óÅ°¡ µÇ°í Àú³á Æø½Ä ¶Ç´Â ¾ß½ÄÀ» ÇÇÇϱ⠾î·Æ´Ù.

µÑ°, ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¼­±¸È­µµ Å« ¸òÀ» ÇÑ´Ù. Àû¾îµµ µÎ ³¢´Â ÇѽÄÀ» Çϵµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó Á߳⿩¼ºµéÀÌ »ìÀÌ Âî´Â Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀº ½Ä»ç´Â ´ëÃæ ¸Ô°í, °£½ÄÀ¸·Î ´Þ°Å³ª °í¼ÒÇÑ ¶±À̳ª »§°ú °úÀÏ µîÀ» ¸¹ÀÌ µå½Ã´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ºÎÁ·Çß´ø ½Ã´ë¿¡´Â °í¹ÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾ú´ø ÀÏÀÌ´Ù. ¹ä°ú ¹ÝÂùÀ¸·Î Â÷¸° ÁÖ½ÄÀ» °­È­ÇØ¾ß Ã¼·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¸ö ÀÚü°¡ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¿­·®(±âÃÊ´ë»ç·®)ÀÌ ÁÙÁö ¾Ê¾Æ ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ìÀ» »©´Â µ¥ Ưº°ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÀÖÀ»±î?

¿îµ¿ Á¾·ùº¸´Ù ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌµç ²ÙÁØÈ÷ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î »ýÈ°È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù´ø°¡, °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇØ ½Åü È°µ¿À» ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ ¿îµ¿ »ýÈ°È­ÀÇ Ã¹ ´Ü°è´Ù. °È±â, ´Þ¸®±â³ª ¼ö¿µ µî À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î ½ÃÀÛÇؼ­, ÁÖ 2ȸ Á¤µµ ¾Æ·É µé±â³ª »óÇÏü ±Ù·Â¿îµ¿À» Ãß°¡ÇÏ¸é ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾ø´Ù.

±×·±µ¥ üÁß Á¶ÀýÀ» À§ÇØ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§ °¡Àå Àå¾Ö°¡ µÇ´Â °ÍÀº ÀÏ°ú ÇÔ²² º´ÇàÇϱⰡ ¾î·Á¿î °ÍÀÌ´Ù. óÀ½ 2ÁÖ°£Àº ¿îµ¿ÀÌ Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¸çÄ¥°£Àº ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¸öÀº ±Ý¹æ ÀûÀÀÇÑ´Ù. ºñ¸¸ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª, ³ë³âÃþÀº Æò»ó½Ãº¸´Ù ¿îµ¿À» ´õ ÇÑ ³¯Àº 200kcal Á¤µµ °£½ÄÀ» ÅëÇؼ­¶óµµ À½½Ä ¼·Ã븦 ´Ã·Á¾ß ü·ÂÀÌ ¹Ù´Ú³ª´Â °Íµµ, ¸öÀÌ Áö¹æÀ» ´õ ½×À¸·Á ÇÏ´Â °Íµµ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. °á±¹ ¸Ô°í ¿òÁ÷ÀÌ´Â ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß¾î¾ß ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁö°í Áö¹æÀÌ ´À´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤ºÎ Â÷¿øÀÇ ºñ¸¸ ¿¹¹æÃ¥Àº?

¼¼´ëº°·Î ´Ù¸¥ Á¢±ÙÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¢º¼Ò¾Æû¼Ò³âÀÇ °æ¿ì´Â Èí¿¬, À½ÁÖ¿Í ÇÔ²² ºñ¸¸ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã, Çб³ üÀ° ¹× ½ÅüȰµ¿ °ü·Ã ÅëÇÕ ±³À°°úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ´Â ÀþÀºÀ̵éÀÇ »ç¸Á¿øÀÎ 1À§°¡ ÀÚ»ìÀÎ Á¡À» °í·ÁÇÒ ¶§, ºñ¸¸ ¿¹¹æ»Ó ¾Æ´Ï¶ó °¨Á¤ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ°í ÀÚ»ìÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ´ë¾ÈÀ¸·Î½á °³°³Àο¡ ¸Â´Â ½ÅüȰµ¿À» ¾Ë¾Æº¸´Â °úÁ¤À¸·Îµµ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù. ¼Ò¾Æû¼Ò³âÀÇ °æ¿ì´Â À½·á°¡ ÁÖ¹üÀ̹ǷÎ, ÇöÀç Çб³ ³» ÀÚÆDZ⠱ÔÁ¦ µî ÀÔ¹ýÀ» ½ÃµµÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ ÁÁÀº ¹æ¾ÈÀÌ´Ù.

°æÁ¦È°µ¿À» ÁÖ·Î ÇÏ´Â ¢ºÃ»·Àå³â±â´Â ¾É¾Æ ÇÏ´Â ÀÏÀ» ¿­½ÉÈ÷ Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ºñ¸¸Çϱ⠽±´Ù. µû¶ó¼­ °³ÀÎ ¼öÁØÀÇ ³ë·Â»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÅüȰµ¿À» ´Ã¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ±³Åë°ú µµ½Ã °èȹ, »ýȰȯ°æ Á¶¼ºÀÌ Áß¿äÇÏ°Ú´Ù.

Á÷ÀåÀ̳ª ´ëÇп¡¼­ÀÇ ½Ä»ç½Ã°£ È®º¸, ¾Æħ ±Þ½ÄÀ» Á¦°øÇÏ´Â »ç¾÷Àå¿¡ ´ëÇÑ ÁßÀç(¼¼±Ý°¨¸é µîÀÇ incentive Á¦°ø) ¹× Èí¿¬°ú °°ÀÌ ½ÄÇ° ±¤°í¿¡ ºñ¸¸ °ü·Ã °æ°í¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿Ü±¹°ú ºñ±³ÇØ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÀçÁ¤Àû Á¶Ä¡ Áß ÇϳªÀÎ ºñ¸¸¼¼³ª º¸Á¶±Ý µîÀÌ À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÒ °Í °°´Ù.

¢º³ë³â±â¿¡´Â ¸Ô°í ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ ¿©À¯´Â ÀÖÁö¸¸, ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ºñ¸¸ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ¿µ¾çÀÌ ¿ì¼±µÇ°í, ±×¿¡ ¸Â´Â Áö³ªÄ¡Áö ¾ÊÀº ¿îµ¿ÀÌ ÇØ´äÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ë¾àÀÚ³ª Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â ºÐµéÀº ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù°í Áö¹æÀÌ ÁÙÁö ¾Ê´Â´Ù. Àå±â°¡ ÀÌ¹Ì ¾î´À Á¤µµ ³ëÈ­ÇÑ »óŶó Á¶±Ý¸¸ ¹«¸®°¡ µÇ¸é ¸öÀº Áö¹æÀ» ½×À¸·Á ÇÑ´Ù.

ÀΰøÁö´ÉÀÇ ½Ã´ë¿¡´Â ¼Õ³¡ Çϳª ¿òÁ÷ÀÏ ÇÊ¿äµµ ¾ø¾îÁ® ¾ÕÀ¸·Î´Â ´õ´õ¿í ºñ¸¸ Àα¸°¡ Áõ°¡ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. »ç¶÷ÀÌ Ã³À½ ¸¸µé¾îÁø °Í°ú ¹Ý´ë·Î »ì ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌ»ó, ¸öÀÌ ÆíÇÑ ´ë·Î¸¸ »ê´Ù¸é °³Àΰú ±¹°¡ ¸ðµÎ Àç¿øÀ» ´ëºÎºÐ Áúº´ Ä¡·á¿¡ ¾²°Ô µÇ´Â ½Ã´ë°¡ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ °³ÀÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±¹°¡ Â÷¿ø¿¡¼­µµ ºñ¸¸ ÅðÄ¡¸¦ °í¹ÎÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.

¹Ú¹Î¼± ÆíÁýÀÚ¹®À§¿ø  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¹Ú¹Î¼± ÆíÁýÀÚ¹®À§¿øÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top