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[À籸¼º½Ã¸®Áî] ½ºÆ®·¹½º ÆÅÆÅ Ç®¸°´Ù°í? ¸Å¿î À½½ÄÀÇ À籸¼º2013³â 04¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÃÊ·ÏÈ£

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Á¤À¯°æ ±âÀÚ¡½

¸Å¿î °¥ºñ, ¸Å¿î «»Í, ºÒ´ß, ¸Å¿î ´ß¹ß, ¸Å¿î ³Ã¸é, ¸Å¿î Áֲٹ̺ºÀ½…. ¹Ù¾ßÈå·Î ¸Å¿î À½½Ä °æÀï½Ã´ë´Ù. ¼û ¸·È÷°Ô ¸Å¿î À½½ÄÁ¡ÀÌ ¸ÀÁýÀ¸·Î µî±ØÇÏ°í, ´©°¡ ´õ ¸Å¿î °ÍÀ» Àß ¸Ô³ª °æÀï±îÁö ÇÑ´Ù. ¸Å¿î À½½ÄÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀº ¸Å¿î °ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ÆÅÆÅ Ç®¸°´Ù°í ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö³ªÄ¡°Ô ¸Å¿î À½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸é À§ Á¡¸·Àº ¼Õ»óÀ» ÀԱ⠽±´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼Õ»óÀº ¿°ÁõÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

±×·¡¼­ ÁغñÇß´Ù. ¸Å¿î À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¾îµµ ¸ÔÀ¸¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ°í, ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸®´Â À½½ÄÀº ¹«Ã´ ¸¹´Ù. ¸Å¿î À½½ÄÀÌ ´ç±æ ¶§ ´ÙÀ½ÀÇ ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô¾îº¸ÀÚ.

°í¼ÒÇÑ~ Âü±ú µÎºÎ»ø·¯µå

´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ³úÀÇ È°µ¿ÀÌ µÐÈ­ÇÏ°í ¿ì¿ïÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °í¼ÒÇÑ µÎºÎ·Î ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇØÁÖÀÚ.

¡¼Àç·á¡½

µÎºÎ(ºÎħ¿ë µÎºÎ) 1¸ð, Âü±ú 1Å«¼ú, °£Àå ¾à°£, Âü±â¸§ ¾à°£, ÆÄÇÁ¸®Ä« ¹Ý°³

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½

¨çµÎºÎ¸¦ Àß ¾Ä¾î¼­ ¸éº¸Àڱ⿡ ½Ñ ´ÙÀ½ ¹«°Å¿î °ÍÀ» ¿Ã·Á 10ºÐ µ¿¾È ¹°±â¸¦ »«´Ù.

¨è¹°±â¸¦ »« µÎºÎ¸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â(Á¤»ç°¢Çü)·Î ÀÚ¸¥´Ù.

¨éÆÄÇÁ¸®Ä«µµ µÎºÎ¿Í °°Àº Å©±â·Î ½ã´Ù.

¨êµÎºÎ¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã·Á ³ë¸©³ë¸© ±Á´Â´Ù.

¨ëÀß ±¸¿öÁø µÎºÎ¿Í ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù. ¨ìÂü±ú¸¦ °ö°Ô °¥¾Æ °£Àå, Âü±â¸§°ú ¼¯´Â´Ù.

¨íµÎºÎ À§¿¡ Âü±ú°£Àå µå·¹½ÌÀ» ºÎ¾î Àß ¹ö¹«·Á ¸Ô´Â´Ù.

±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â~ ¾¦°« È£µÎ¹«Ä§

¿±»êÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¿±»êÀ» º¸ÃæÇÏ¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ½Ì½ÌÇÑ ¾¦°«À¸·Î ¿±»êÀ» µë»Ò ¼·ÃëÇÏÀÚ.

¡¼Àç·á¡½

¾¦°« ÇÑ ÁÖ¸Ô, È£µÎ 5¾Ë, µÎÀ¯ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, Àß°Ô »¨Àº ¶¥Äá

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½

¨ç¾¦°«À» Àß ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

¨è¾¦°«Àº »õ³¢¼Õ°¡¶ô ±æÀÌ·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

¨éÈ£µÎ´Â À̵îºÐÇÑ´Ù.

¨êº¼¿¡ ¾¦°«, ¼Ò±Ý, µÎÀ¯, ¶¥ÄáÀ» ³Ö°í Àß ¹ö¹«¸°´Ù.

¨ë ¾¦°« ¹«Ä§¿¡ È£µÎ¸¦ ¿Ã·Á Àå½ÄÇÑ´Ù.

¾Æ»è¾Æ»è~ ¾ç¹èÃß ¿¬¾î¸»ÀÌ

¿À¸Þ°¡ 3´Â ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Áö¹æ»êÀÌ´Ù. ºÎµå·¯¿î ¿¬¾î¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÏ´Ù.

¡¼Àç·á¡½

ÈÆÁ¦¿¬¾î 100g, ¾ç¹èÃß 1/4Åë, ²¢ÀÙ 10Àå

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½

¨ç¾ç¹èÃß´Â ÂòÅë¿¡ Âð ´ÙÀ½ µÎ²¨¿î ½ÉÀº Á¦°ÅÇÑ´Ù.

¨è²¢ÀÙÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ²ÀÁö¸¦ µý´Ù.

¨éÈÆÁ¦¿¬¾î´Â ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î 10Á¶°¢À¸·Î ³ª´«´Ù.

¨ê¾ç¹èÃ߸¦ Æì°í ±× À§¿¡ ²¢ÀÙÀ» ¿Ã¸°´Ù.

¨ë²¢ÀÙ À§¿¡ ÈÆÁ¦¿¬¾î¸¦ ¿Ã¸®°í µ¹µ¹ ¸¸´Ù.

´ÞÄÞÇÑ~ °í±¸¸¶ Ä¡ÁÀÌ

Ä®½·ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Â¥ÁõÀÌ ³ª±â ½±´Ù. Ä¡Áî´Â °í¼ÒÇÑ Ä®½· µ¢¾î¸®´Ù.

¡¼Àç·á¡½

°í±¸¸¶ 2°³, ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî 4Å«¼ú, ²Ü ¾à°£, ÆĽ½¸®°¡·ç

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½

¨ç°í±¸¸¶¸¦ ÂòÅë¿¡¼­ Âð´Ù.

¨èÂð °í±¸¸¶¸¦ Àý¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.

¨éÀ߸° °í±¸¸¶ À§¿¡ ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî¿Í ²ÜÀ» ¼¯¾î °ñ°í·ç ¿Ã¸°´Ù.

¨ê250µµ·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡¼­ 10ºÐ°£ ±Á´Â´Ù(¿ÀºìÀÌ ¾ø´Ù¸é ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö¾î 2ºÐ°£ °¡¿­ÇÑ´Ù).

¨ë³ìÀº Ä¡Áî À§¿¡ ÆĽ½¸® °¡·ç¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.

Â̱ê´ÞÄÞ~ Çö¹Ì °¡·¡¶±±¸ÀÌ

°ÅÄ£ °î½ÄÀº ³ú¸¦ È°¼ºÈ­½ÃŲ´Ù. Çö¹Ì´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÅÄ£ °î½ÄÀÌ´Ù.

¡¼Àç·á¡½

Çö¹Ì °¡·¡¶±(¶Ç´Â Çö¹Ì ÀÎÀý¹Ì), ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º 2Å«¼ú, ²Ü 1Å«¼ú, Âü±ú 1ÀÛÀº ¼ú

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½

¨ç¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º, ²Ü, Âü±ú¸¦ ÀÛÀº ±×¸©¿¡ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.

¨èÇö¹Ì °¡·¡¶±Àº ¼®¼è³ª ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼­ ³ë¸©³ë¸© ±Á´Â´Ù.

¨é±¸¿î °¡·¡¶± À§¿¡ ¨çÀÇ ¼Ò½º¸¦ °ñ°í·ç ¹Ù¸¥´Ù.

Á¤À¯°æ ±âÀÚ  kunkang83@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

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