¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Á¤À¯°æ ±âÀÚ¡½
¡¼µµ¿ò¸» | »ï¼º¼¿ïº´¿ø ºñ´¢±â°ú À̼º¿ø ±³¼ö¡½
½Åµ¿¿±°ú ¹Ú¼öÈ«Àº ¿ô°í ÇãÁö¿õÀº ¿ï¾ú´Ù. ÃÖ±Ù ¿¹´É ¹æ¼Û¿¡¼´Â ¹æ¼ÛÀεéÀÇ ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡ °ø°³°¡ ÁÙÀ» À̾ú´Ù. ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº ½Åµ¿¿±°ú ¹Ú¼öÈ«Àº ÀڽŸ¸¸¸ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í, ¼öÄ¡°¡ ºñ±³Àû ³·¾Ò´ø ÇãÁö¿õÀº ½Ç¸ÁÀ» ±ÝÄ¡ ¸øÇß´Ù. ÀÌ Àå¸éÀ» ºÃ´Ù¸é µµ´ëü ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¹¹±â¿¡ ±×µéÀ» ¿ï¸®°í ¿ô°Ô ÇÏ´ÂÁö, ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³·À¸¸é ³²ÀÚÀÇ ¸ö¿¡´Â ¾î¶² ¹®Á¦°¡ »ý±â´ÂÁö ±Ã±ÝÇϱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ÁغñÇß´Ù. ³²¼º°»³â±â¿Íµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Â ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·Çϸé?
ÇѶ§ Á÷ÀåÀÎ ³ë·¡¹æ ¾Öâ°î 2À§·Î ²ÅÈù Àû ÀÖ´Â °¡¼ö ³ë¶óÁ¶ <½´ÆÛ¸Ç>À̶ó´Â ³ë·¡¿¡´Â ÀÌ·± °¡»ç°¡ ÀÖ´Ù.
‘¿Ã¹é¸Ó¸® ±ÙÀ°»§»§ ³ ½´Æ۸Dž¿À´Ãµµ ´Þ¸®°í, ´Þ¸®°í, ´Þ¸®°í, ´Þ¸®°í, »ì¸®°í, »ì¸®°í, »ì¸®°í, »ì¸®°í, µ¹¾Æ¶ó Áö±¸ ¿µÎ ¹ÙÄû…’
ÃÊÀÎÀûÀÎ ÈûÀ» °¡Áø ½´ÆÛ¸ÇÀº Áö±Ýµµ ¸¹Àº ³²¼ºÀÌ ¿±¤ÇÏ´Â ½´ÆÛ È÷¾î·Î´Ù. ÀÌ ½´ÆÛ¸Çó·³ ±ÙÀ° »§»§ÇÑ ¸ö, ³ÑÄ¡´Â Èû, ±×¸®°í ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â È°·ÂÀ» °¡Áö·Á¸é ºÎÁ·ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ´Ù. ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·Ð(testosterone) ºÐºñ°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ÀûÀ¸¸é ½´ÆÛ¸Ç Èä³»´ÂÄ¿³ç ½´ÆÛ¿¡µµ ¸ø °¥ Á¤µµ·Î °Ç°¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
³²¼º°»³â±â¶ó´Â ¸»À» µé¾îºÃÀ» °ÍÀÌ´Ù. ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·Çؼ »ý±â´Â Áõ»óÀÌ ¹Ù·Î ³²¼º°»³â±â Áõ»óÀÌ´Ù. ¿©¼º¿¡¼ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµé¾î¼ ¿©¼º°»³â±â°¡ »ý±âµí, ³²¼ºµµ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ³²¼º°»³â±â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
»ï¼º¼¿ïº´¿ø ºñ´¢±â°ú À̼º¿ø ±³¼ö´Â “³²¼ºÀº 30´ë ÈĹݺÎÅÍ ¼¼È÷ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù.”¸ç “³²¼º°»³â±â´Â °»³â±â Áõ»ó°ú ÇÔ²² Ç÷Áß Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ 3.5ng/ml ¹Ì¸¸ÀÏ ¶§ ³²¼º°»³â±â¶ó°í ÇÏ°í, 3.0ng/ml ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì¿¡´Â È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.”°í ¼³¸íÇÑ´Ù.
³²¼º°»³â±â´Â ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ°í ½ÅüÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®¹Ç·Î Áß³â ÀÌÈÄÀÇ ³²¼º °Ç°¿¡ Å« ÀûÀÌ´Ù. 50´ë ÀüÈĺÎÅÍ ¹ß»ýÇØ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¹ß»ý ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í 60¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¾à 30%¿¡¼ ³ªÅ¸³´Ù.
³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµé¾î »ý±â´Â ³²¼º°»³â±â Áõ»óÀº ¼¼È÷ Á¶±Ý¾¿ ³ªÅ¸³ª º¯È¸¦ ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù. °£È¤ Áõ»óÀ» ´À²¸µµ ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ±×·± Áõ»óÀÌ »ý°å´Ù°í »ý°¢Çϰųª ³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ ´ç¿¬ÇÑ º¯È·Î ¿©±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·Çؼ »ý±â´Â ³²¼º°»³â±â Áõ»óÀº ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.
1. È°·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í µÎÅë, ¼ö¸éÀå¾Ö, Àü½ÅÇÇ·Î, Á¹¸² µîÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
2. ¼º¿åÀÌ ÁÙ¾îµé°í, ¹ß±âºÎÀü µî°ú °°Àº ¼º ±â´É ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù.
3. ¿ì¿ï, ºÒ¾È, ¹«±â·ÂÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
4. ±â¾ï·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
5. ÇǺΰ¡ ¾àÇØÁö°í, ¸ð¹ßÀÌ ¾ã¾ÆÁö°í Å»¸ð°¡ »ý±ä´Ù.
6. ±ÙÀ°·®°ú ±Ù·ÂÀº °¨¼ÒÇÏ°í üÁö¹æÀº ´Ã¾î³´Ù.
7. ÀûÇ÷±¸ ³óµµ°¡ ¶³¾îÁö°í ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ °í¹ÐµµÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ÀúÇϵǸç Àν¶¸° ÀúÇ×µµ°¡ ¿Ã¶ó°£´Ù.
8. °ñ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒÇÑ´Ù(½ÉÇÑ ³²¼º °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¾à 40%°¡ ³ëÈ¿Í ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÇ °¨¼Ò·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù).
À̼º¿ø ±³¼ö´Â “³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¸Å¿ì ºÎÁ·Çϸé Á¤»óÀÎ ³²¼º¿¡ ºñÇØ ÀϹÝÀûÀÎ »ç¸Á·üÀÌ 88% Áõ°¡ÇÑ´Ù.”°í µ¡ºÙÀδÙ. ¾ÕÀÇ Áõ»óÀ» ÅëÇØ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù´Â »ç½ÇÀ» »¡¸® ¾Ë¾Æä¼ ÀûÀýÇÑ ´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
<³²¼º°»³â±â ÀÚ°¡ Áø´Ü üũ ¸®½ºÆ®>
1. ³ª´Â ¼ºÀû Èï¹Ì°¡ °¨¼ÒÇß´Ù. ¡à
2. ³ª´Â ±â·ÂÀÌ ¸÷½Ã ¶³¾îÁ³´Ù. ¡à
3. ³ª´Â ±Ù·ÂÀ̳ª Áö±¸·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù. ¡à
4. ³ª´Â Å°°¡ ÁÙ¾ú´Ù. ¡à
5. ³ª´Â »î¿¡ ´ëÇÑ Áñ°Å¿òÀ» ÀÒ¾ú´Ù. ¡à
6. ³ª´Â ½½ÇÁ°Å³ª ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀÖ´Ù. ¡à
7. ³ª´Â ¹ß±âÀÇ °µµ°¡ ¶³¾îÁ³´Ù. ¡à
8. ³ª´Â ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ¹Îø¼ºÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù. ¡à
9. ³ª´Â Àú³á½Ä»ç ÈÄ ¹Ù·Î Á¹¸®´Ù. ¡à
10. ³ª´Â ÀÏÀÇ ´É·üÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù. ¡à
¡Ø 10°³ ¹®Ç× Áß 1¹øÀ̳ª 7¹ø Ç׸ñ¿¡ ÇØ´çÇϰųª, 1,7¹øÀ» Á¦¿ÜÇÑ 8°¡Áö Ç׸ñ Áß 3°³ ¹®Ç× ÀÌ»ó ÇØ´çÇÏ¸é ³²¼º°»³â±â °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î º´¿ø Áø·á ¹× Ç÷Áß Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ °Ë»ç¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» õ±Ý°°ÀÌ~ ³²¼ºÈ£¸£¸ó ÁöÅ°´Â ÁÁÀº ½À°ü 7°¡Áö
1 Èí¿¬, À½ÁÖ µî ³ª»Û ½À°üÀ» ¹ö¸®ÀÚ!
°úµµÇÑ À½ÁÖ, Èí¿¬ µî ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î ½À°üÀº ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡ ¿ª½Ã ¶³¾î¶ß¸°´Ù. Áö±Ý ´çÀå ±Ý¿¬ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏÀÚ.
2 ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³¯¸®ÀÚ!
°úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ³²¼ºÈ£¸£¸ó À¯Áö¿¡ Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù. Áß³â ÀÌÈÄ Á÷Àå»ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é Ã¥ÀÓ°¨, ÅðÁ÷ ºÒ¾È°¨ µîÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â ÀÏÀÌ ÈçÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á÷Àå ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ª¸¸ÀÇ ´ëÃ¥À» ¼¼¿ö ±×´ë·Î ½ÇõÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
3 ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î »ìÀÚ!
À̼º¿ø ±³¼ö´Â “³²¼ºÈ£¸£¸ó À¯Áö¿¡´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°, Á¤±âÀûÀÎ ¼º»ýÈ°, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ÈÞ½Ä µîÀÇ »ýÈ°½À°ü ±³Á¤ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.”°í °Á¶ÇÑ´Ù.
4 ¹«±âÁúÀÌ ¸¹°í, ÀúÁö¹æ À½½ÄÀ» ¸ÔÀÚ!
ÅöÇÏ¸é »ï°ã»ì¿¡ ¼ÒÁÖ, ½Ä»ç ´ë½Å ġŲ¿¡ ¸ÆÁÖ °°Àº ½Ä½À°üÀ» ¿À·¡ À¯ÁöÇÏ¸é ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» Áöų ¼ö ¾ø´Ù. ¹«±âÁúÀÌ ¸¹°í ÀúÁö¹æ À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç°¡ ³²¼ºÈ£¸£¸ó À¯Áö¿¡ ÁÁ´Ù.
5 ÀûÀýÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏÀÚ!
ºñ¸¸Àº ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ´Ù. ³» ¸ö¿¡ ¸Â°í ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿À» Á¤Çؼ ²ÙÁØÈ÷ ÇØ Á¤»ó üÁßÀ» À¯ÁöÇÏÀÚ.
6 °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °£Áúȯ µîÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´õ¿í ½Å°æ ¾²ÀÚ!
°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °£Áúȯ °°Àº ÁúȯÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¸Ô´Â ¿©·¯ ¾à¹°ÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» ÅëÇØ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °£Áúȯ µîÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷¾Ð, Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ÀßÇÏÀÚ.
7 ÇູÇÑ ´ëȸ¦ ¸¹ÀÌ ÇÏÀÚ!
ÁÖÀ§ »ç¶÷µé°ú ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ Áø¼ÖÇÑ ´ëȸ¦ ³ª´©´Â »çȸȰµ¿ ¹× Ãë¹ÌÈ°µ¿, °¡Á·°úÀÇ ´ëÈ µîÀ¸·Î ¾ò´Â Á¤¼Àû ÁöÁö´Â ³²¼ºÈ£¸£¸ó À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
À̼º¿ø ±³¼ö´Â “³²¼º°»³â±â´Â Áß³â ÀÌÈÄ ³²¼º °Ç° ¾ÇÈÀÇ ÁÖ¹ü”À̶ó¸ç “³ëȸ¦ ¸·À» ¼ö´Â ¾ø¾îµµ ³²¼º °Ç°À» À¯ÁöÇÏ¿© »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö´Â ÀÖ´Ù.”°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ³²¼º °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â ºñ°áÀº ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» ÁöÅ°´Â ÁÁÀº ½À°üÀ» ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
³²¼º°»³â±â Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹«Á¶°Ç ³²¼ºÈ£¸£¸ó º¸Ãæ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î °Ë»ç °á°ú ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é¼ ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ß±âºÎÀü, ±ÙÀ°·®°ú ±Ù·Â °¨¼Ò¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ Áõ»óÀ» º¸À̰ųª °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ» ¶§ º¸Ãæ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
À̼º¿ø ±³¼ö´Â “³²¼ºÈ£¸£¸óÀÇ Æ¯Â¡»ó Àü¹®ÀÇÀÇ Á¤È®ÇÑ Áø´Ü ÈÄ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.”°í ¼³¸íÇÑ´Ù. °»³â±â ȯÀÚ´Â Å« ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾øÁö¸¸ ³²¼º°»³â±â°¡ ¾ø´Â ÀϹÝÀÎÀÇ ³²¼ºÈ£¸£¸ó º¸ÃæÀº ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
³²¼ºÈ£¸£¸ó º¸Ãæ ¿ä¹ýÀº ¼º¿å, ¼ºÀû È°µ¿µµ, ¾ß°£ ¹ß±â, »çÁ¤¾× Áõ°¡ µî ¼º±â´É Çâ»ó È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«±â·Â, ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº ±âºÐ °³¼±, °ñ¹Ðµµ Áõ°¡·Î ÀÎÇÑ °ñÀý ¿¹¹æ, ±ÙÀ°ÀÇ ¾ç°ú °µµ Çâ»ó, Àü½Å »óÅ ȣÀüÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̼º¿ø ±³¼ö´Â “È£¸£¸ó Ä¡·á µ¿¾È ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Ä¡·á È¿°ú, ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡¿Í ÇÔ²² Àü¸³¼±¿¡ ´ëÇÑ ½ÅÁßÇÑ ÃßÀû °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.”°í ¹àÈ÷°í “Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚ´Â ³²¼ºÈ£¸£¸ó º¸Ãæ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¼´Â ¾È µÈ´Ù.”°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
¡ãÀ̼º¿ø ±³¼ö´Â Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ, ³²¼º°»³â±â, ¹ß±âºÎÀü, °íȯÁúȯ µîÀ» Àü¹®À¸·Î Áø·áÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ¾Ë¹öÆ® ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³È¯±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß°í, ¹Ì±¹ºñ´¢±â°úÇÐȸ, ±¹Á¦¼ºÀÇÇÐȸ, ¾Æ½Ã¾ÆÅÂÆò¾ç¼ºÀÇÇÐȸ, ³²¼º°úÇÐȸ, ´ëÇÑ°»³â±âÇÐȸ, ´ëÇÑÆòÈ°±ÙÇÐȸ¿¡¼ È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.
Á¤À¯°æ ±âÀÚ kunkang83@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>