¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÀÚ¿¬½ÄÄ¡À¯ ¿ä¸®¿¬±¸°¡ À嵿ÀÍ ½¦ÇÁ¡½
03¿ù 01ÀÏ. ÈæµÎºÎ ´Þ·¡ °£Àå ¹«Ä§
¿ë±â¿¡ ÈæµÎºÎ, ´Þ·¡, °£¸¶´Ã, °£Àå, ¸Å½Çû, Çö¹Ì½ÄÃÊ, µé²¢°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹«Ä§ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎ
03¿ù 02ÀÏ. Å·Å©·¦ À¯ÀÚÆ¢±è
Å·Å©·¦À» ÂǼ À¯ÀÚ¿Í È¥ÇÕÇÏ°í ¹é·ÃÃÊ¿Í ¸»°¡·ç·Î ¹ÝÁ×ÇÏ°í 160µµ¿¡¼ Æ¢±èÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ºñŸ¹Î C
03¿ù 03ÀÏ. ¿À°¡ÇÇ »ýÅÂÂî°³
»ýŸ¦ ¿À°¡ÇǼö¾×¿¡ 1½Ã°£ ´ã°¡µÐ´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¿À°¡Çǹ°, ¹«, ¸¶´Ã, °íÃß, »ýÅÂ, µÎºÎ¸¦ ³Ö°í Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : Äí¸¶¸°
03¿ù 04ÀÏ. ¿ï±Ý Å丶Åä ººÀ½
ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, ¿ï±ÝÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ Å丶Å並 ³Ö°í ºº´Â´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¶óÀÌÄÚÆæ
03¿ù 05ÀÏ. ²É¼ÛÀ̹ö¼¸ °è¶õºÎħ
²É¼ÛÀ̹ö¼¸À» ´ÙÁø ÈÄ °è¶õ¿ÊÀ» ÀÔÇô ºÎħÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¾ËÆı۷çÄ
03¿ù 06ÀÏ. Ãʼ®Àá È£µÎ °£ÀåÁ¶¸²
³¿ºñ¿¡ °£Àå¼Ò½º¸¦ ³Ö°í Ãʼ®Àá, È£µÎ, ¾Æ¸óµå¸¦ ³Ö°í Á¶¸²ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : Äݸ°
03¿ù 07ÀÏ. ¹« °Ç°ÁÖ½º
¹« 100g, ¾ç¹èÃß 100g, ´ç±Ù 200gÀ» ³ìÁó±â¿¡ °¥¾Æ ½ÄÀü¿¡ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¸ÞÆ¿¸Óİź
03¿ù 08ÀÏ. °¨ÅÂÀü
È£¹Ð°¡·ç, ¹Ð°¡·ç, ¸Þ¹Ð°¡·ç¸¦ È¥ÇÕÇÏ¿© °¨ÅÂ, ³ìÂ÷¹°À» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ÀüÀ» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : U-ǪÄÚÀÌ´Ü
03¿ù 09ÀÏ. ³ìµÎ È£µÎ ¿µ¾ç¹ä
Çö¹Ì¿¡ ºÒ¸° ³ìµÎ, È£µÎ, ÀºÇà, ¹ã, ¿ìÀ¯, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¹äÀ» ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ÇÇƾ»ê
03¿ù 10ÀÏ. ³ÃÀÌ Ã»±¹ÀåÂî°³
¶Ò¹è±â¿ë±â¿¡ û±¹ÀåÀ» ³Ö°í ³ÃÀÌ, µÎºÎ, ²É¼ÛÀ̹ö¼¸, ¹¬Àº±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î 30ºÐ Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : S-¸ÞÆ¿½Ã½ºÅ×ÀÎ
03¿ù 11ÀÏ. ¾ç¹èÃß ºñÆ®ÀýÀÓ
¿ë±â¿¡ ¹°, Çö¹Ì½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ¾ç¹èÃß, ºñÆ®, ¹Ì³ª¸®, °íÃ߸¦ ³Ö°í ÀýÀÓÇÏ¿© ³ÃÀå 3ÀÏ º¸°ü ÈÄ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¾ÆÀ̼ÒŸÀÌ¿À½ÃÀ̾Ȼ꿰
03¿ù 12ÀÏ. °Ü¿ì»ìÀÌ µÅÁö ÂÊ°¥ºñÂò
°¥ºñ¸¦ Çãºê¼Ò±Ý¿¡ Àý¿©µÐ´Ù. ³¿ºñ¿¡ À°¼ö, °£Àå, ¸¶´Ã, »ý°, ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, ¹«, ´ç±Ù, Àλï, ¹ã, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í 50ºÐ°£ ÂòÀ» ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ·ºÆ¾
03¿ù 13ÀÏ. ÀüÈ£ º½³ª¹° ºñºö¹ä
¿ë±â¿¡ Çö¹Ì¹äÀ» ³Ö°í ÀüÈ£, µ¹³ª¹°, Ȼ쳪¹« ½Ï, »ÍÀÙ ½Ï, ºñÆ®»õ½ÏÀ» ³Ö°í û±¹Àå ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ºñºöÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : Ŭ·Î·ÎÇÊ
03¿ù 14ÀÏ. ¾Æ¿í µÈÀå±¹
°Ü¿ì»ìÀÌ ¼ö¾×¿¡ µÈÀåÀ» Ç®°í ¾Æ¿í, µÎºÎ, ¾ÖÈ£¹Ú, °íÃß, ÆØÀ̹ö¼¸À» ³Ö°í Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ·çÅ×ÀÎ
03¿ù 15ÀÏ. °È² µÎºÎÁöÁü
µÎºÎ¸¦ °È²¹°¿¡ 1½Ã°£ ´ã°¡µÐ´Ù. µÎºÎ Ç¥¸é¿¡ ¹Ð°¡·ç, °È²°¡·ç, ¼Ò±Ý, °è¶õ¹°À» ¹¯Çô ÆÒ¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : Ä¿Å¥¹Î
03¿ù 16ÀÏ. ¹Ð ³ìÂ÷°¡·ç ³ìÁó
¹Ð100g, »ç°ú100g, ´ç±Ù80g, ½Å¼±ÃÊ20g, ÄÉÀÏ10gÀ» ³ìÁó±â¿¡ °¥¾Æ¼ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¿¡ÇÇ°¥·ÎÄ«Å×Ų°¥·¹ÀÌÆ®
03¿ù 17ÀÏ. ¹ú³ª¹« ȲÅ °è¶õ±¹
³¿ºñ¿¡ ¹ú³ª¹«¼ö¾×À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ȲÅÂ, °£¸¶´Ã, ¹«, û¾ç°íÃß, °è¶õÀ» Ç®¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¸ÞÆ¿¸Óİź
03¿ù 18ÀÏ. ¿À¸® µé±ú Á¦À°ººÀ½
ÆÒ¿¡ ¾çÆÄ, ´ç±Ù, »õ¼ÛÀÌ, ¾ç¹èÃß, °íÃß, ¿À¸®¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ °íÃßÀå, µÈÀå¼Ò½º¸¦ ³Ö°í Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ÅäÄÚÆä·Ñ
03¿ù 19ÀÏ. È«»ï ¹Ù´Ù Àå¾î±¸ÀÌ
¹Ù´ÙÀå¾îÀÇ »À¸¦ ¹Ù¸£°í ·¹¸ó¹°¿¡ 20ºÐ ´ã°¡µÐ´Ù. ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î È«»ï¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸£¸é¼ ¼¼ ¹ø ±Á´Â´Ù. ´ÙÁø »ý°À» »Ñ·Á ¸Ô´Â´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : »çÆ÷´Ñ
03¿ù 20ÀÏ. ¹ædz³ª¹° Çö¹ÌÃʹ«Ä§
¹ædz³ª¹°À» »ì¦ µ¥Ä£´Ù. ¿ë±â¿¡ ³ª¹°, Çö¹Ì½ÄÃÊ, ¸Å½Çû, °£Àå, µé²¢°¡·ç, ¸¶´ÃÁó, µé±â¸§À» ³Ö°í Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : º£Å¸Ä«·Îƾ
03¿ù 21ÀÏ. »ðÁÖ ´ëÃßÂ÷
ÁßÅÁ±â¿¡ ¹ú³ª¹«¼ö¾× 5¸®ÅÍ, »ðÁÖ 20g, ´ëÃß 60g, ¸»±Á¹ö¼¸ 20g, µÕ±¼·¹ 50gÀ» ³Ö°í 4½Ã°£ ÁßÅÁÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : º£Å¸±Û·çÄ
03¿ù 22ÀÏ. º½µ¿ °ÑÀýÀÌ
º½µ¿À» ³ìÂ÷¼Ò±Ý¹°¿¡ 1½Ã°£ ´ã°¡µÐ´Ù. ¿ë±â¿¡ °íÃß¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í Åë±ú¿Í ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¿¡ÇÇ°¥·ÎÄ«Å×Ų°¥·¹ÀÌÆ®
03¿ù 23ÀÏ. Æ÷Ç×ÃÊ ½ºÆÄ°ÔƼ
¸éÀ» 12ºÐ Æ÷ĪÇÏ°í ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸¥´Ù. ÆÒ¿¡ ¾ßä¿Í ¸éÀ» ºº´Ù°¡ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ³Ö°í ¸¶Áö¸·À¸·Î Æ÷Ç×Ãʸ¦ ³Ö¾î Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ·çÅ×ÀÎ
03¿ù 24ÀÏ. ¸¶´Ã ¹öÅÍ °£ÀåÁ¶¸²
¹öÅÍÁßÅÁ¿¡ ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ 20ºÐ °¡¿ÇÑ µÚ °£Àå¼Ò½º¸¦ ³Ö°í ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¾Ë¸®½Å
03¿ù 25ÀÏ. Ç¥°í ¼ÛÀ̹ö¼¸ Å©¸²½ºÇÁ
¹öÅ͸¦ ÁßÅÁÇÏ°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ºº´Ù°¡ ¿ìÀ¯, »ýÅ©¸², Ç¥°í Ç»·¹, ¼ÛÀ̹ö¼¸À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ·»Æ¼³
03¿ù 26ÀÏ. ²¿½Ã·¡±â ºñºö±¹¼ö
¹Ù´Ù ²¿½Ã·¡±â¸¦ ¹°¿¡ 20ºÐ ´ã°¡ ¼Ò±Ý±â¸¦ »«´Ù. ¿ë±â¿¡ ´ã°í ±× À§¿¡ ¾çÆÄ, ´ç±Ù, Ç¥°í, ¾ç»óÃß, ÄÉÀÏ, ±è°¡·ç, Âü±â¸§, ÃÊÀåÀ» ³Ö°í È¥ÇÕÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ºñŸ¹Î A, ¿ä¿Àµå
03¿ù 27ÀÏ. û°æä »ïä ººÀ½
»ïä´Â ÀÙ°ú »Ñ¸®¸¦ 2cm Å©±â·Î ÀÚ¸£°í û°æä´Â 2µîºÐÇÏ¿© ¿ÀÀÏ¿¡ ºº¾Æ û±¹Àå¼Ò½º¿¡ ¹ö¹«·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : º£Å¸Ä«·Îƾ
03¿ù 28ÀÏ. À¯ºÎ ¾àÃÊ ÁÖ¸Ô¹ä
Çö¹Ì¹ä¿¡ ²¿µéÇÑ È£¹Ú, ´ëÃß, ¿ï±Ý°¡·ç, ¸êÄ¡, È£µÎ, ººÀº ¾çÆÄ, ´ç±Ù, Ç¥°í¸¦ ³Ö°í °£ÀåÀ¸·Î È¥ÇÕÇÏ°í À¯ºÎ ¼Ó¿¡ ³Ö¾î ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : ¼¿·¹´½
03¿ù 29ÀÏ. Â÷°¡¹ö¼¸ °¨ÀÚä ººÀ½
°¨ÀÚ¸¦ ½½¶óÀ̽ºÇÏ°í Â÷°¡¹ö¼¸¹°¿¡ 20ºÐ ´ã°¡ °ÇÁ®¼ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù. ¼Ò±Ý, Åëµé±ú¿Í µé±â¸§À¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : º£Å¸±Û·çÄ
03¿ù 30ÀÏ. Ȳĥ³ª¹« ÇÑ¹æ »ï°èÅÁ
¿ë±â¿¡ Ȳĥ³ª¹« ¼ö¾×, Ȳ±â, °Ü¿ì»ìÀÌ, ´ëÃß, ³ì°¢, ¸¶´Ã, ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, Ȳĥ³ª¹«, À°°è¸¦ ³Ö°í 1½Ã°£ Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : Æú¸®Æä³î
03¿ù 31ÀÏ. ÀÎ»ï ¸¶ °Ç°Áó
Àλï50g, ¸¶100g, ¿ìÀ¯300cc, ²Ü10cc, ¹é·ÃÃÊ °¡·ç¸¦ Á¶±Ý ³Ö°í ¹Í¼±â¿¡ ¹Í½ÌÇÏ¿© ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¸é¿ª¼ººÐ : »çÆ÷´Ñ
À嵿ÀÍ kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>