¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | À̱â¿Á ±âÀÚ¡½
¡¼Âü°íµµ¼ | <³ú¸¦ Àþ°Ô ÇÏ´Â 8°¡Áö ½À°ü>(¸¶ÀÌŬ °Öºê, û¸²¶óÀÌÇÁ ÊÊ)¡½
¡¼Âü°íµµ¼ | <5ºÐ È°³ú¹ý>(°¡¿Í½Ã¸¶ ·ùŸ, 21¼¼±âºÏ½º ÊÊ)¡½
‘100¼¼ ½Ã´ë’¶ó ÇÒ ¸¸Å Àΰ£ÀÇ ¼ö¸íÀÌ Á¡Á¡ ±æ¾îÁö°í ÀÖ´Ù. °³¶Ë¹ç¿¡ ±¼·¯µµ À̽ÂÀÌ ÁÁ´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ ¿À·¡ »ê´Ù´Â °ÍÀº ÇູÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¯³ª 100¼¼ ½Ã´ë¶ó°í ¹«º´Àå¼ö°¡ ´ýÀ¸·Î º¸ÀåµÇ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ·± À¯º´Àå¼ö ½Ã´ë¿¡ °ñ°ñ 100¼¼°¡ ¾Æ´Ñ ÆÈÆÈ 100¼¼¸¦ À§ÇÑ ³ë·ÂÀº ÀÌÁ¦ ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çʼö¿¡ °¡±õ´Ù.
¿¹¹æÇÏ°í ´ëóÇØ¾ß ÇÒ ¸¹Àº Áúȯ Áß¿¡ ¼ÒÀ§ ȣȯ¸¶¸¶º¸´Ù ¹«¼¿î °Ç ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å¿Í °°Àº Áúº´ÀÌ´Ù. ½Åü°¡ °Ç°ÇÏ´Ù Çصµ µÎ³ú°¡ ¿ÂÀüÄ¡ ¸øÇÏ´Ù¸é ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ÀúÁÖÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ´ÄÁö ¾Ê´Â °Ç°ÇÑ µÎ³ú¸¦ ¸¸µé°í À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî? ÁøÁ¤ÇÑ 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ ÁغñÇÒ ºê·¹ÀÎ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
µÎ³úµµ ´Ä´Â´Ù? µÎ³ú¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇصé
30¼¼ ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é ±â¾ï·ÂÀÌ °¨ÅðµÇ°í ÇнÀ ´É·Âµµ ¶³¾îÁø´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. °ú¿¬ »ç½ÇÀϱî? ÀÚ±â°è¹ß°ú Á¶Á÷°³¹ß ºÐ¾ßÀÇ ±ÇÀ§ÀÚÀÌ¸ç ½Å°æ»ý¸®ÇÐÀÚÀÎ ¸¶ÀÌŬ °Öºê¿¡ µû¸£¸é “¸öÀ» °¡²ÙµíÀÌ ²ÙÁØÈ÷ µÎ³ú¸¦ °¡²Ù¸é ±â¾ï·ÂÀº ÃæºÐÈ÷ Çâ»óµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±â¾ï·ÂÀ̶õ ±×¸©Ã³·³ ¿ë·®ÀÌ Á¤ÇØÁø °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â¿¡ ¾ó¸¶µçÁö ÁõÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.”°í ÇÑ´Ù.
30¼¼ ÀÌÈÄ °Ç¸ÁÁõÀÌ Àæ¾ÆÁö°Å³ª, ´Ü¾î°¡ Àß ¶°¿À¸£Áö ¾Ê´Â °ÍÀº ³ú¿¡ ±â¾ï°ø°£ÀÌ ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê¾Æ »ý±â´Â ÀϽÃÀûÀÎ ±â¾ï·Â °¨Åð·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶Ç ½Å°æ°úÇÐÀÚ ¸®Ã³µå ·¹½ºÅ¹Àº ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. “³ªÀÌ°¡ ³Ê¹« ¸¹´Ù´Â »ý°¢Àº ¹ö·Á¶ó. ³ú¸¦ ´õ ³ªÀº ÂÊÀ¸·Î º¯È½ÃÅ°±â¿¡ ³Ê¹« ´ÊÀº ³ªÀ̶õ ¾ø´Ù. ³ú´Â ¿ì¸® ¸ö¼Ó ±× ¾î¶² ±â°ü°úµµ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °£·Æó·½ÅÀå µîÀÇ ±â°üÀº »ç¿ëÇÒ¼ö·Ï ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁöÁö¸¸, ³ú´Â »ç¿ëÇÒ¼ö·Ï ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÈ´Ù.”
ÀÌ ¸»¿¡ µû¸£¸é ³ú´Â ¼¼¿ù¿¡ µû¶ó ³ëȵÇÁö ¾Ê´Â ½ÅºñÇÑ ±â°üÀÌ´Ù. ²ÙÁØÈ÷ À߸¸ °¡²Ù¸é ³ú¸¦ ¹«ÇÑÈ÷ ¹ßÀü½Ãų ¼ö ÀÖ°í, Àþ°í °Ç°ÇÑ ³ú¸¦ Æò»ý À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
¸¶À½À¸·Î µÎ³ú °¡²Ù±â
1. ³¸¼± °ÍÀ» ÇÇÇÏÁö ¸»°í »õ·Î¿î °Í¿¡ µµÀüÇ϶ó
³ªÀÌ µé¾î¼µµ Àß °ÉÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ´Ù¸®¸¦ Æ°Æ°È÷ ÇÏ·Á°í °È°í ´Þ¸®±â µîÀÇ ¿îµ¿À» ÇϵíÀÌ, ¸¶À½À» ´ÙÀâ°í »ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â µÎ³ú¸¦ Æ°Æ°È÷ ÇÏ·Á¸é ±×¿¡ ¸Â´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ» Áö³à¾ß ÇÑ´Ù. Áï ³¸¼± °ÍÀ» ²¨¸®°í Àͼ÷ÇÑ °Í¸¸À» ã´ø ½À°üÀ» ¹ö¸®°í, »õ·Î¿î °ÍÀ» ¹è¿ï ¸¶À½ÀÇ Áغñ°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¶Ç ±×·± ¸¶À½À¸·Î ¾ó¸¶³ª Àû±ØÀûÀ¸·Î »î¿¡ ÀÓÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó µÎ³úÀÇ °Ç°ÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù. ´Ã ÇÏ´ø °Í, Àͼ÷ÇÑ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇϱ⺸´Ù »õ·Ó°í ±àÁ¤ÀûÀÎ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏÀÚ. ¿¹¸¦ µé¸é ½º¸¶Æ®ÆùÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é ÀϹÝÀüȳª ¹®ÀÚ¸¸ »ó¿ëÇÏÁö ¸»°í, °¡²ûÀº ¿µ»óÅëȵµ Çغ¸°í, Ä«Ååµµ º¸³»º¸ÀÚ. Àα⠾۵µ ¼³Ä¡ÇØ »ç¿ëÇغ¸´Â ½Ãµµ¸¦ ÇÏÀÚ. ³¸¼³°í »õ·Î¿î °Í¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò°ú ±ÍÂúÀ½À» ³»·Á³õ°í Àû±Ø µµÀüÇغ¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¶§ »õ·Î¿î ³ú¼¼Æ÷ °æ·Î°¡ ¸¸µé¾îÁö°í ³ú´Â È°¼ºÈµÈ´Ù. Áï, Àþ¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.
2. ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ±×¸²À» ±×·Áº¸ÀÚ
Ưº°È÷ ½Ã°£À» ³»¾î ¸í»óÇÏÁø ¸øÇÏ´õ¶óµµ Æ´Æ´ÀÌ °¡°í ½ÍÀº °÷À» Á¤ÇÏ°í ±×°÷¿¡¼ÀÇ ÀÏÁ¤µéÀ» ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ±×·Áº¸ÀÚ. ¸Ó¸´¼ÓÀ» °Å´ëÇÑ ½ºÄÉÄ¡ºÏÀ̳ª ½ºÅ©¸°À¸·Î »ï¾Æ ÇÏ°í ½ÍÀº °Í, ¹Ù¶ó´Â °ÍÀ» ¶°¿Ã¸®°í ¼¼ºÎÀûÀÎ ºÎºÐµé±îÁö »ó»óÇÏ°í ±×·Áº¸ÀÚ. ³ú°¡ »óÄèÇØÁö°í È°¼ºÈµÈ´Ù.
3. ³ª»Û ÀÏÀº °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® Àؾî¹ö¸®ÀÚ
¸¹Àº ÇÐÀÚµéÀº ‘½ÅüÀû·Á¤½ÅÀû ³ëÈÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀº ½ºÆ®·¹½º’¶ó°í ÇÑ´Ù.
¾Æ¸§´ä°í ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô Çϴ ȯ°æÀ» ¸¸µé°Å³ª ã¾Æ°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½À» ²ø¾î¿Ã¸®ÀÚ. ¾Æ¸§´Ù¿î ȯ°æ°ú ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½Àº µÎ³ú¸¦ °È½ÃÄÑÁØ´Ù.
½ÇõÀ¸·Î µÎ³ú °¡²Ù±â
1. ¸ÅÀÏ °¡º¿î ¿îµ¿À» Çضó
¿ä°¡³ª ´Þ¸®±â, ¼ö¿µ, °È±â µî »ç¶÷¸¶´Ù ¼±È£ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ ´Ù¸£´Ù. ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌµç ¸ÅÀÏ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ½À°üÀÌ µÎ³úÀÇ °Ç°À¯Áö¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ³ú·Î °¡´Â »ê¼Ò¿Í ¿µ¾ç°ø±ÞÀ» ÁõÁøÇÏ°í ³ú¼¼Æ÷ º¸È£ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ²ÙÁØÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ±â¾ï·ÂÀÌ ´õ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹Ù·Î ¿À´ÃºÎÅÍ, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î, °¡º±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏÀÚ.
2. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇ϶ó
³ú È°µ¿ÀÇ ÀûÀýÇÑ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ³ú ¿ª½Ã ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ³úÀÇ ÈÞ½ÄÀº ´ë°³ ¼ö¸é½Ã°£¿¡ ÀÌ·ïÁø´Ù. ±×·¯´Ï °øºÎ³ª ÀÛ¾÷ µµÁß¿¡ Á¹À½ÀÌ ¿À¸é ³úÀÇ ÈÞ½ÄÀ» À§Çؼ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ÀÚ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ë ½É¸®Çаú »ç¶ó ¸Åµå´Ð ±³¼ö´Â “³·ÀáÀ» ÀÚ°í ³ µÚ¿¡ °øºÎÇÏ¸é ¹ã»õ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ°í ³ µÚ¿¡ °øºÎÇÏ´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÑ È¿À²À» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.”°í ÇÑ´Ù. µÎ³ú °Ç°À» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ³·Àáµµ ´ç´çÈ÷ Àß ¼ö ÀÖ¾î¾ß°Ú´Ù.
3. Àß »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ÂÊÀÇ ¸öÀ» ½á¶ó
Æò¼Ò¿¡ Àß ¾²Áö ¾Ê´Â ÂÊÀÇ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¹ß´ÞÀÌ ´ú µÈ ÂÊ ³ú¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ³ú ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °ÉÀ» ¶§ ¹ß³¡¿¡ üÁßÀ» ½ÇÀ¸¸é ¹ßÀÇ ÀÚ±ØÀÌ µîÁٱ⸦ ÅëÇØ ±×´ë·Î ³ú¿¡ ÀüÇØÁ® ³ú¸¦ È°¼ºÈÇÑ´Ù. ±×¹Û¿¡ Àß ¾²Áö ¾Ê´Â ¼ÕÀ¸·Î ¾çÄ¡ÁúÇϱâ, µÚ·Î °È±â, ¿·À¸·Î °È±â µîÀ¸·Î ³úÀÇ ¿µ¿ªÀ» È°¼ºÈÇÏÀÚ.
4. ²ÙÁØÇÑ ÁöÀûÈ°µ¿À» Çضó
¸ÅÀÏ 5ºÐ Á¤µµ ¼Ò¸® ³» ÀÐ°í ´Ü¼øÇÑ °è»êÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ú¸¦ Å©°Ô È°¼ºÈ½ÃŲ´Ù. ¹«¾ùÀÌµç ¼Ò¸® ³» Àд °ÍÀº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µ¿ÈÃ¥ÀÌµç ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¾î·Á¿î Ã¥ÀÌµç »ó°ü¾ø´Ù.
°Ç¸ÁÁõÀÌ ÀÖ¾ú´Ù´Â °¡¼ö À±µµÇöµµ ¸ð ¹æ¼Û¿¡¼ ¸»ÇÏ±æ “±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ‘Á¤±ÛÀÇ ¹ýÄ¢’ÀÇ ³ª·¹À̼ÇÀ» ÇÏ¸é¼ ´ëº»À» ¼Ò¸® ³» Àд °ÍÀÌ °Ç¸ÁÁõ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ °Í °°´Ù.”°í Çß´Ù. ÀÌÁ¦ ±ÛÀÚ¸¦ ÀÐÀ» ¶§´Â °¡´ÉÇÑ ¼Ò¸® ³» Àд ½À°üÀ» µé¿©º¸ÀÚ.
¶ÇÇÑ, ´Ü¼øÇÑ »çÄ¢¿¬»ê°è»êÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ³ú °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù. µµÈ£Äí´ëÇÐ ÀÇ·áÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°ú, ÄÄÇ»ÅÍ °ÔÀÓÀ» ÇÒ ¶§º¸´Ù ´Ü¼ø °è»êÀ» ÇÒ ¶§ Ç÷¾×ÀÇ È帧ÀÌ È°¼ºÈµÇ°í ³ú Ç÷¾×ÀÇ È帧ÀÌ ´õ¿í ¿Õ¼ºÇØÁø´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
À§ ½ÇÇèÀ» ÁÖµµÇß´ø °¡¿Í½Ã¸¶ ·ùŸ ±³¼ö´Â “´Ü¼ø °è»êÀº Àΰ£ÀÌ »ç°íÇÏ°í, ÇൿÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀ» ¿øÈ°È÷ ÇÏ°í, ÀÇ»ç °áÁ¤À» ´ã´çÇÏ´Â ³ú ºÎÀ§¸¦ È°¼ºÈ½ÃŲ´Ù.”´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ³»³õ±âµµ Çß´Ù. ÇÑ °³ÀÇ º¹ÀâÇÏ°í ¾î·Á¿î ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â °Íº¸´Ù ¿©·¯ °³ÀÇ ´Ü¼øÇÑ °è»êÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ½ºÆ®·¹½ºµµ ¾øÀÌ ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¸é¼ È°¼ºÈ½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
½Ç»ýÈ°¿¡¼ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÀÌ¿ëÇغ¸ÀÚ. ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ¾Ï»êÇÏ´Â ¾ÛÀ» ¼³Ä¡ÇÏ¸é ¸ÅÀÏ ¼Õ½±°Ô ´Ü¼ø °è»êÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¹Û¿¡ °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® µÞºÎºÐÀÇ ³¹¸»¸ÂÈ÷±â Ç®±â³ª µ¶¼, ¿Ü±¹¾î³ª ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
5. ¸¹ÀÌ ´ëÈÇÏ°í ¸¹ÀÌ ¿ô¾î¶ó
Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´õ¶óµµ ¹Ì¼Ò¸¦ Áþ°Å³ª ¿ô¾îº¸ÀÚ. ¿ôÀ½Àº ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁÖ°í °¡º¿î ¿îµ¿À» ÇÑ È¿°ú¸¦ ³½´Ù°í ÇÑ´Ù. ´ëÈ Áß¿¡ ÀçÄ¡ ÀÖ´Â ¸»Àå³À¸·Î ¿ôÀ½º¸°¡ ÅÍÁö°Ô ÇÒ ¶§ µÎ³ú´Â È°¼ºÈµÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ¿ô°Ô ÇÏ´Â °¡Á·À̳ª Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ½Ã°£À» º¸³»´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
À½½ÄÀ¸·Î µÎ³ú °¡²Ù±â
1. ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ²À Ç϶ó
µÎ³ú È°µ¿ÀÌ °¡Àå ¿Õ¼ºÇÑ ½Ã°£Àº ¿ÀÀüÀ̹ǷΠµÎ³ú °Ç°À» À§Çؼ´Â ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áö´É°è¹ß°ú Ä¡¸Å¿¡ ÁÁÀº DHA¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ µîǪ¸¥ »ý¼±°ú ±â¾ï·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¿±»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÄáÀ̳ª Ǫ¸¥ ä¼Òµµ ÃæºÐÈ÷ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ À½½ÄÀ» ¸Ô±â Àü¿¡ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À» °¡Áö¸é ´õ Áñ°Å¿î ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ³ú¿¡µµ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
2. ÃæºÐÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¼·ÃëÇ϶ó
ÇÏ·ç¿¡ 2.5ÄÅÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â TV ±¤°í´Â µÎ³ú °Ç°¿¡µµ ÇØ´çÇÑ´Ù. Ç×»êÈ Áö¼ö°¡ ³ôÀº ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ µé¾îÀִ ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é È°¼º»ê¼Ò°¡ Á¦°ÅµÇ¾î ³ú ³ëȸ¦ ¹æÁöÇØÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸Ô±â Èûµé´Ù¸é ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö º¸Á¶Á¦·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ºí·çº£¸®, µþ±â, Å丶Åä¿Í ½Ã±ÝÄ¡ µî¿¡ Ç×»êÈÁ¦°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù.
3. ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇ϶ó
ÇÏ·ç¿¡ ¾à 2¸®ÅÍ¿¡¼ 2.5¸®ÅÍ Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °°Àº ¾×ü¶óµµ Ä¿Çdzª ź»ê¼ö µîÀº ¼öºÐ·®¿¡ Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀº ÁÁ´Ù.
4. ÀÌ·± À½½ÄÀº ÀÚÁ¦Ç϶ó
µÎ³ú °Ç°À» À§ÇØ ¸Ô±â¸¦ ÀÚÁ¦Çϰųª ¾Æ¿¹ ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¼³ÅÁ°ú Æ÷ÈÁö¹æ, Æ®·£½º Áö¹æ, °í´ç ź¼öȹ°, °¡°ø½ÄÇ°, ÷°¡¹°, ¹æºÎÁ¦ µîÀÌ´Ù. ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù¸é ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î, °¡´ÉÇÏ¸é ¾Æ¿¹ ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
»õÇØ°¡ ¹à¾Ò´Ù. »õÇØÀÇ Èñ¸Á°ú ±â´ë¸¸ÅÀ̳ª ¸ö°ú µÎ³úµµ Àß °¡²Ù°í µ¹º¸´Â °Ç°ÇÑ ÇÑ Çظ¦ ¸¸µé¾î º¸ÀÚ.
À̱â¿Á kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>