¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | °Ç°Ä®·³´Ï½ºÆ® ¹®Á¾È¯¡½
¿ì¸®°¡ Åë»óÀûÀ¸·Î °Þ´Â Áúº´ Áß ‘ħ¹¬ÀÇ Áúº´’ÀÌ ¸¹´Ù. ¾ÏÀ̳ª °£°æÈ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¸¸¼ºÅðÇ༺ÁúȯÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ¿©±â¿¡ Æ÷ÇԵŠÀÖÀ¸¸ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î À¯¹ßµÇ´Â °íÁöÇ÷Áõµµ ‘ħ¹¬ÀÇ Áúº´’ ±×·ì¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
Á¶¿ëÈ÷ ÁøÇàµÇ´Â ÀÌ º´Àº ÇÑ ´Ü°è ´õ ¹ßÀüÇÏ¸é µ¿¸Æ°æÈ°¡ µÈ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀÇ ÁöÁúÀÌ Ç÷°ü¿¡ »óó¸¦ ³»°í Ç÷°ü º®¿¡ Ä§ÂøÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â µ¿¸Æ°æÈ°¡ µÇÁö¸¸ ½ÉÀåÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ü»óµ¿¸Æ¿¡ ÃàÀûµÇ¸é Çù½ÉÁõÀ̳ª ½É±Ù°æ»öÀÌ µÇ°í ³úÀÇ µ¿¸Æ¿¡ ½×ÀÌ¸é ³ú°æ»öÀÌ µÇ´Â µî »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â Á¸Àç°¡ µÈ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÀÌ·¸°Ô ´Ù¾çÇÑ ¸¸¼ºÅðÇ༺ ÁúȯÀÇ ¿øÈäÀ¸·Î Ãë±Þ´çÇÏÁö¸¸ ±×¿¡ ¸øÁö¾Ê°Ô ¿ì¸® ¸öÀÇ »ý¸í À¯Áö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÁöÁúÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¼¼Æ÷¸·°ú ¼¼Æ÷¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÇ ÇϳªÀÌ¸ç ´Ù¾çÇÑ È£¸£¸óÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â Àç·áÀÌ¸ç ¼ÒÈÈí¼ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´ãÁó»êÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¹«¾ùÀ» °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ±î? ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ µÎ °¡Áö ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ³ª»Û ¿ªÇÒ(LDL)°ú ÁÁÀº ¿ªÇÒ(HDL)À̶ó ºÎ¸£´Â ÀÌ ¿ªÇÒÀº ³²¾Æµµ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ µ¿¸Æº®¿¡ Ä§ÂøµÅ µ¿¸Æ°æÈ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â µîÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö¸¸ ¿©ºÐÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ´Ù½Ã ȸ¼ö, ÀçȰ¿ëÇÔÀ¸·Î½á ÀÎüÀÇ °Ç°¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î ü³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÃÑ·®À¸·Î °Ç°»óÀÇ À§Çè ¿©ºÎ¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, LDL°ú HDLÀÇ ºñÀ²·Î ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ³´´Ù. Áï LDLÀº ³·°Ô HDLÀº ³ô°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ³·Ãß´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî?
![]() |
³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃßÀÚ
Åë»óÀÇ °Ç°¹ýµµ ±×·¸µíÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áï½Ã ÇØ¼ÒÇϰí ÀûÀýÈ÷ Ȱµ¿(¶Ç´Â ¿îµ¿)ÇÏ¸ç ½Ä¹°¼º ½Äǰ Áß½ÉÀ¸·Î ¹ä»óÀ» Â÷¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.
Áö±ÝÀÇ ¿ì¸® »çȸ´Â ½ºÆ®·¹½º µµ°¡´Ï¶ó°í ÇØµµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ò Á¤µµ·Î ½É°¢ÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¹®Á¦¿¡ Á÷¸éÇØ ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º °úÀ×Àº ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ‘Ä«Å×ÄݾƹΒÀ̶õ È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇϰí Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ´Àº ¹°·Ð Ç÷Áß¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ µ¿¸Æ°æÈ¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô ÇÑ´Ù.
µû¶ó¼ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®´Â ±âº» ÁßÀÇ ±âº»ÀÌ µÈ´Ù. Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ó½Â¿¡ ÀÇÇÑ µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç Áúº´¿¡ Á÷°£Á¢ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿îµ¿ ¶ÇÇÑ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¿©±â¼ ¸»ÇÏ´Â ¿îµ¿À̶õ ¾î·Á¿î ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏü°¡ ¹®Á¦¾ø´Ù¸é ºü¸¥ °È±â(°æº¸)¸¦ 1ÀÏ 30~60ºÐ°£ ÇÏ°í ºñ¸¸À̳ª °üÀý¿° µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ÇÏü°¡ ¹®Á¦¶ó¸é 1½Ã°£ Á¤µµÀÇ ¼ö¿µÀÌ ÁÁ´Ù.
¹ä»óÀÇ ¹®Á¦´Â ¾ÆÁÖ ½É°¢ÇÑ »óÅ´Ù. ¼±¸½Ä ¹ä»óÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç¸é¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹®Á¦µµ ÇÇÇØ°¥ ¼ö ¾ø°Ô µÆ´Ù. Áúº´ÀÇ Á¾·ùµµ ¹ä»óÀÇ º¯È¿¡ µû¶ó ¿òÁ÷ÀδÙ. ÇÙ½ÉÀº “¿µ¾ç°úÀ׿¡ ÀÇÇÑ ½É°¢ÇÑ ¿µ¾çºÒ±ÕÇü”¹®Á¦´Ù. À°·ù´Â ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °ú½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ä½ÄÀº ¼¶À¯Áú ¶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ½Í¾îµµ ±×·² ¼ö ¾øÁö¸¸ °í±â´Â ¹è°¡ ºÒ·¯µµ °è¼Ó µé¾î°£´Ù.
°ú½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í ´ë»ç¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹®Á¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°ÇÏ°Ô Àå¼öÇÏ·Á¸é À°·ù, °è¶õ, ¿ìÀ¯, À¯Á¦Ç° µîÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀ̰í Çö¹ÌÀâ°î°ú ä¼Ò, µÈÀå µî ÀüÅë¹ßÈ¿½Äǰ Áß½ÉÀÇ ½Ä»ç¸¦ ½À°üÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
2016³âÀ» ÈÛ¾´ °Ç° Ű¿öµå - °¡½À±â»ì±ÕÁ¦¿¡¼ ¹Ì¼¼¸ÕÁö±îÁö °Ç° ÇÖÀ̽´ ÃѰá»ê
¢Ñ ¾ÆÁ÷µµ ³¡³ªÁö ¾ÊÀº ÀüÀï °¡½À±â »ì±ÕÁ¦ÀÇ ¾Ç¸ù
¢Ñ ¹Ý°©Áö ¾ÊÀº ºÒû°´, ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ ¸Í°ø
¢Ñ ÁöÄ«¹ÙÀÌ·¯½º¿¡¼ ÄÝ·¹¶ó±îÁö… Àü¿°º´ÀÇ ¿ª½À
2016³âÀ» ÈÛ¾´ ¸Ô°Å¸® Ű¿öµå - ¼³ÅÁ¿¡¼ ÄÝ·¹½ºÅ׷ѱîÁö, ¸Ô°Å¸® ÇÖÀ̽´ ÃѰá»ê
¢Ñ °Å¼¼°Ô ¸ô¾ÆÄ£ ½Åµå·Ò, ¼³ÅÁ ¾øÀÌ »ì¾Æº¸±â
¢Ñ Àڿܼ±À» ¸Ö¸®Çϸ鼅 ºñŸ¹Î D ¿Ç³
¢Ñ ¾ÆÁ÷µµ ³í¶õÀÇ Áß½É! ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ À¯°¨
2016³âÀ» ÈÛ¾´ ½Ã´ë Ű¿öµå - ÇïÁ¶¼± »çȸ¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé
¢Ñ Èë¼öÀú, ±Ý¼öÀú ³í¶õ¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé
¹®Á¾È¯ Ä®·³´Ï½ºÆ® diegest@chol.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅÍ³ÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>