¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Á¤ÇöÃÊ (¿µ¾ç»ý¸®ÇÐ ¹Ú»ç)¡½
¿äÁîÀ½¿¡ ºñŸ¹Î D°¡ ¸Å½ºÄÄÀ̳ª °Ç°À» »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÈÁ¦·Î ´õ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ij³ª´Ù¿Í ¹Ì±¹¿¡¼´Â 2007³â ¸»ºÎÅÍ ºñŸ¹Î DÀÇ Á߿伺°ú È¿°ú°¡ ¿©·¯ ´ëüÀÇÇÐ ÀâÁö¿¡ °ÔÀçµÇ°í, ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ±×Àüº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î D°¡ »õ»ï½º·´°Ô Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇØÁø °ÍÀº 2007³â 7¿ù ¼¼°èÀûÀ¸·Î ±ÇÀ§¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ´Â °úÇÐÁö ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ¿µ±¹ ÀÇÇÐÁö (New England Journal of Medicine) ¿¡ ±×¿¡ ´ëÇÑ ³í¹®ÀÌ ¹ßÇ¥µÇ¸é¼´Ù.
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¹Ì±¹¿¡¼ ´ëüÀÇÇÐÀ» ´Ù·ç´Â ¾î´À Àü¹®°¡ ±×·ì¿¡¼ ¹é¾Ç°ü¿¡ º¸³»´Â ÆíÁö¸¦ ÀÐÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. Àü ±¹¹ÎÀÌ ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é °Ç°À» À¯ÁöÇÏ°í ÀÇ·áºñ¸¦ ¸¹ÀÌ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³»¿ëÀ̾ú´Ù.
´ÙÀ½Àº ±×µ¿¾È ¿©·¯ ÀÇÇÐ, °úÇÐ ¹× ´ëüÀÇÇÐ ÀâÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ³»¿ëÀ» Á¤¸®ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. µ¶ÀÚµéÀÇ °Ç°À» À§ÇÏ¿© ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 1,000IU ÀÌ»ó ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇϱ⠹ٶõ´Ù(ÇÊÀÚÀÇ Å¬¸®´Ð¿¡¼´Â ÇÏ·ç¿¡ 5,000IU ÀÌ»óÀ» ÃßõÇÑ´Ù).
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ÇÑ °¡Áö ÁÖÀÇÇÒ °ÍÀº ÇÞºµÀ» ÂÉÀ̸é ÇǺο¡¼ ºñŸ¹Î D¸¦ »ý»êÇϴµ¥, ¸ðµÎ°¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» »ý»êÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ƯÈ÷ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ÇǺο¡¼ ºñŸ¹Î D·Î ÀüȯÇÏ´Â È¿¼Ò°¡ ÁÙ¾îµç´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀεéÀº ¿¹¹æ Â÷¿ø¿¡¼ ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
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1. ³ëȹæÁö
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2. ½ÉÀåÇ÷°ü°è
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¡Ü °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¸ç ½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹Áß(Áßdz)À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
3. ¼Òȱâ°è
¡Ü ½Ç¸®¿¢(Celiac)º´°ú Å©·Ðº´(Crohn’s disease) ȯÀÚ´Â ºñŸ¹Î D °áÇÌÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ±× Áõ»óµéÀÌ ¿ÏȵȴÙ.
4. ¸é¿ª°è
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¡Ü ¿©·¯ °¡Áö ¾ÏÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡Ü ¾Ï¼¼Æ÷(ƯÈ÷ À¯¹æ¾Ï ¼¼Æ÷)ÀÇ ¼¼Æ÷¼Ò¸ê(apoptosis: Á¾¾ç¼¼Æ÷°¡ ÀÏÁ¤ ±â°£ ³»¿¡ Á×´Â Çö»ó)À» ÃËÁøÇÑ´Ù.
¡Ü ÀڱðæºÎ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÑ´Ù.
¡Ü ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷Àº Á÷Àå¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù(¾î´À ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ºñŸ¹Î D ¼öÁØÀÌ °¡Àå ³·Àº ±×·ìÀÌ °¡Àå ³ôÀº ±×·ìº¸´Ù Á÷Àå¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 5¹è³ª ³ô¾Ò´Ù).
¡Ü °£¾Ï, ½ÅÀå¾Ï, ÃéÀå¾Ï, Æó¾Ï, Àü¸³»ù¾Ï, ÇǺξÏ, °©»ó»ù¾Ï, ¹éÇ÷º´ µî ¿©·¯ °¡Áö ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¡Ü ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇÏ¿© ¸é¿ª±â´ÉÀ» ÁõÁøÇÑ´Ù.
¡Ü ºñŸ¹Î D´Â °áÇÙ±ÕÀ» Á×ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
5. ´ë»çÀÛ¿ë
¡Ü ºñŸ¹Î D´Â °·ÂÇÑ Áö¿ë¼º Ç×»êÈÁ¦´Ù.
¡Ü ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ´ç´¢º´¿¡ °É¸®±â ½±´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇϸé Ç÷´çÀÌ ÀúÇϵȴÙ.
¡Ü Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.
¡Ü ·¾Æ¾(leptin: Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸ó)ÀÇ ºÐºñ¸¦ ³·Ãß¾î ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¡Ü ¸¸¼ºÇǷδ ºñŸ¹Î DÀÇ °áÇÌÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿À´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
¡Ü ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °©»ó»ù¿°¿¡ °É¸®±â ½±´Ù.
6. ±Ù°ñ°Ý°è
¡Ü ºñŸ¹Î D °áÇÌÀº ¿äÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ü ¿¬°ñÀÇ »ý»ê°ú ±â´É¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
¡Ü ±Ù¼¶À¯Åë(fibromyalgia) ȯÀÚ¿¡°Ô ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·± ȯÀÚ¿¡°Ô ºñŸ¹Î D¸¦ Åõ¿©ÇÏ¸é ±× Áõ»óÀÌ ¿ÏȵȴÙ.
¡Ü ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±ÙÀ°Åë°ú ±ÙÀ°¾àȸ¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â ³ëÀεéÀÇ ±ÙÀ°À» °È½ÃŲ´Ù.
¡Ü °ñÀýÀÇ Ä¡À¯¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù.
¡Ü °üÀý¿°À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¡Ü ºñŸ¹Î D°¡ °áÇÌµÇ¸é ·ù¸ÓƼ½º °üÀý¿°¿¡ °É¸®±â ½±´Ù.
7. ½Å°æ°è
¡Ü Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡Ü ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸®±â ½±´Ù.
¡Ü °£ÁúȯÀÚÀÇ ¹ßÀÛÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
¡Ü ºñŸ¹Î D °áÇÌ(ƯÈ÷ »çÃá±â)Àº ´Ù¹ß¼º°æÈÁõ(multiple sclerosis)À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ°í ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ±× Áõ»óÀÌ ¿Ï鵃 ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ü ºñŸ¹Î D °áÇÌÀº ±Ù°ñ°Ý¿¡ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
8. ±¸°°Ç°
¡Ü Ä¡Àº¿°(gingivitis)À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¡Ü Ä¡¾ÆÀÇ ºÎÆÐ¿Í ¼Õ½ÇÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.
9. È£Èí±â°è
¡Ü ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» ÁõÁøÇÏ°í õ½ÄÀ» ¿ÏÈÇÑ´Ù.
10. »ý½Ä±â°è
¡Ü ºñŸ¹Î D °áÇÌÀº ¿©¼º ºÒÀÓÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ü ÀӽŠ±â°£¿¡´Â ºñŸ¹Î DÀÇ ¿ä±¸·®ÀÌ ´õ ³ô´Ù. ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÑ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô¼ ÅÂ¾î³ ¾î¸°ÀÌ´Â ÀúüÁß, Ä¡¾ÆºÒ·®, °ñ°Ý¹ßÀ° ºÒ·®, ¼Ò¾Æ´ç´¢, ´Ù¹ß¼º°æÈÁõ, Á¶¿ïÁõ µîÀÇ Áúȯ¿¡ °É¸®±â ½±´Ù.
¡Ü ºñŸ¹Î D°¡ °áÇ̵Ǹé Àü¸³»ù¿°À̳ª Áú ¼Ò¸ðÁõ¿¡ °É¸®±â ½±´Ù.
11. ±âŸ
¡Ü Á¤»óÀûÀÎ ¸Ó¸®Ä«¶ô, ÇÇºÎ¿Í ±ÍÀÇ ±â´É¿¡ ÇÊ¿äÇϸç û°¢ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
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