[01월 특집] 가천대 의대 길병원 신경과 박기형 교수 “2016년부터는 진인사대천명 실천하세요!”

[01월 특집] 가천대 의대 길병원 신경과 박기형 교수 “2016년부터는 진인사대천명 실천하세요!”2016년 01월 건강다이제스트 희망호

박기형
승인 2016.10.25 11:07
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한 해 한 해 나이가 들면서 더 빨라지는 세월과 더불어 깜빡깜빡 건망증이 심해지는 것은 자연의 섭리인가 봅니다. 하지만 괜찮겠지 지켜만 보다가는 어느 순간 예전과 다른 내 모습을 발견하고 세월만 탓하게 됩니다.

그래서 신년이 되면 많은 분들이 여러 가지 새로운 건강 계획을 세우고 실천하고자 노력합니다. 하지만 대부분의 노력이 작심삼일이 되어서 대부분 포기하고 쉬운 길을 찾아 여러 가지 건강관련 약물과 의료기기들을 찾아 헤매게 됩니다.

건강에는 노력이 따릅니다. 노력 없이 무언가를 얻으려는 욕심은 쓸데없는 비용 낭비와 약물 부작용을 낳을 수밖에 없습니다.

대한치매학회에서는 치매를 예방하고자 ‘진인사대천명’ 실천 운동을 하고 있습니다. 여러분들도 함께 하셔서 건강한 노년을 위한 준비를 하시는 한 해가 되면 좋겠습니다.

‘진인사대천명’이란

1. ‘진’땀 나게 운동하고,

2. ‘인’정사정 없이 담배 끊고,

3. ‘사’회 활동과 긍정적인 사고를 많이 하고,

4. ‘대’뇌활동을 적극적으로 하고,

5. ‘천’박하게 술 마시지 말고,

6. ‘명’을 연장하는 식사를 하고, 고혈압, 고혈당, 고지혈증을 조절하자는 것입니다.

독자 여러분들 모두 진인사대천명을 실천하셔서 새해 병신년에는 ‘건강한 뇌’ ‘아름다운 뇌’를 만드는 한 해가 되시기를 기원합니다.

박기형 kunkang1983@naver.com

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