»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ƯÁý±â»ç ¡¤ Ưº°±âȹ
[5¿ù ƯÁý] °ñ°ñ 100¼¼ ´ë½Å ÆÈÆÈ 100¼¼·Î~ °Ç°­¼ö¸í ¿¬Àå¼ú2015³â 05¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ²ÉÇËÈ£

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Çã¹Ì¼÷ ±âÀÚ¡½

¡¼µµ¿ò¸» | ´ë¾ÏŬ¸®´Ð À̺´¿í ¹Ú»ç¡½

¡¼µµ¿ò¸» | Áø¿µÁ¦¾Ï¿ä¾çº´¿ø ±èÁø¸ñ ¹Ú»ç(ºÎ»ê´ëº´¿ø ÅëÇÕÀÇÇаú ¿Ü·¡Áø·á±³¼ö)¡½

Àü ÀηùÀÇ ¿µ¿øÇÑ È­µÎ! ¿À·¡ »ì°í ½ÍÀº Àå¼öÀÇ ²ÞÀÌ Áö±Ý Áß´ëÇÑ ºÐ¼ö·ÉÀ» ¸Â°í ÀÖ´Ù. µåµð¾î ¿ì¸®°¡ ±×Åä·Ï ¿øÇß´ø 100¼¼ Àå¼ö½Ã´ë°¡ ¼ºÅ­ ´Ù°¡¿Â ´À³¦ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÇöÀç ±â³×½ººÏ¿¡ µîÀçµÈ ÃÖÀå¼ö ±â·ÏÀº 116¼¼ÀÌ´Ù. ¼¼°èÀûÀÎ Àå¼öÇÐÀڵ鵵 À̱¸µ¿¼ºÀ¸·Î Àΰ£ÀÇ Å¸°í³­ ¼ö¸íÀº 120¼¼¶ó°í ÁÖÀú ¾øÀÌ ¸»Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

±×·±µ¥ ¿ÖÀϱî? ±×°ÍÀ» ÃູÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àç¾ÓÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â »ç¶÷µµ ¸¹´Ù. ¿À´Ãµµ º´¿ø ħ´ë¿¡¼­, ȤÀº °Åµ¿ÀÌ ºÒÆíÇÑ ¸öÀ¸·Î ÇÏ·çÇϷ縦 °íÅ뽺·´°Ô »ì°í ÀÖ´Ù¸é °ú¿¬ 100¼¼ Àå¼ö°¡ ¸¶³É ÃູÀ̱⸸ ÇÒ±î? ±×·¡¼­ ¸¶·ÃÇß´Ù. 100¼¼ Àå¼ö½Ã´ë¸¦ ¸Â¾Æ ¶Ç ÇϳªÀÇ ÇÖ Å°¿öµå·Î ¶°¿À¸¥ °Ç°­ ¹ýÄ¢! ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ‘°Ç°­¼ö¸í’ÀÌ´Ù. °ñ°ñ 100¼¼ ´ë½Å ÆÈÆÈ 100¼¼¸¦ »ç´Â ÁöÇý´Ù. ±×·¡¾ß¸¸ 100¼¼ Àå¼ö°¡ Àç¾ÓÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÃູÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·¯·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? ½ºÅ¸ ´ÚÅÍ 2ÀιæÀÌ ¸»ÇÏ´Â ‘Á×À» ¶§±îÁö ÆÈÆÈÇÏ°Ô °Ç°­¼ö¸í ´Ã¸®´Â ¿¬Àå¼ú’¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

PART 1. ´ë¾ÏŬ¸®´Ð À̺´¿í ¹Ú»ç°¡ ÃßõÇÏ´Â °Ç°­¼ö¸í ¿¬Àå¼ú 10°è¸í

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Çã¹Ì¼÷ ±âÀÚ¡½

¡¼µµ¿ò¸» | ´ë¾ÏŬ¸®´Ð À̺´¿í ¹Ú»ç¡½

15³â°£ ´ëÇк´¿ø¿¡¼­ 1000¿© °ÇÀÌ ³Ñ´Â ¾Ï ¼ö¼úÀ» ÁýµµÇÑ ¿Ü°úÀÇ»ç~

¾ÆÁ÷µµ ¼ö¸¹Àº ¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô ¹ÙÀ̺íó·³ µÇ¾î ÀÖ´Â <¾ÏÀ» ¼Õ´Ôó·³ ´ëÇ϶ó>ÀÇ ÀúÀÚ~

ƯÈ÷ <´ëÀå¾ÏÀ» À̰ܳ»´Â Áñ°Å¿î ¹ä»ó> <°£¾ÏÀ» À̰ܳ»´Â Áñ°Å¿î ¹ä»ó> <À¯¹æ¾ÏÀ» À̰ܳ»´Â Áñ°Å¿î ¹ä»ó> µî ¾ÏÀ» À̰ܳ»´Â Áñ°Å¿î ¹ä»ó ½Ã¸®Á ÅëÇØ ¼ö¸¹Àº µ¶ÀÚµéÀ» ¿­±¤½ÃÄ×´ø »ç¶÷~

´ë¾ÏŬ¸®´Ð À̺´¿í ¹Ú»ç´Â ¸í½Ç°øÈ÷ ±¹³» ÃÖ°íÀÇ ¾Ï Àü¹®°¡´Ù. ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ÃÑüÀûÀÎ Á¢±ÙÀ» À§ÇØ ¸Þ½º ´ë½Å º¸¿ÏÅëÇÕÀÇÇÐÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÁÖÀΰøÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

±×·¡¼­Àϱî? ±×´Â ¸é¿ª¿ä¹ý, ½ÄÀÌ¿µ¾ç¿ä¹ý, »ýÈ°¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ¾Ï Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ¿¡ Àû±Ø È°¿ëÇϸ鼭 ¾Ï Ä¡·áÀÇ »õ·Î¿î ÀÌÁ¤Ç¥¸¦ Á¦½ÃÇÏ°í Àֱ⵵ ÇÏ´Ù.

±×·± ±×¿¡°Ô ÀÖ¾î °Ç°­¼ö¸í ´Ã¸®±âµµ ÁÖ°ü½É ºÐ¾ß´Ù. À̺´¿í ¹Ú»ç´Â “°Ç°­¼ö¸í ´Ã¸®±â´Â Ç׾ϻýÈ°°ú ±× ±Ë¸¦ °°ÀÌ Çϱ⠶§¹®”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·± ±×°¡ ¹àÈ÷´Â °Ç°­¼ö¸í ´Ã¸®´Â °Ç°­¼öÄ¢, °ú¿¬ ¹»±î?

À̺´¿í ¹Ú»çÀÇ °Ç°­¼ö¸í ¿¬Àå¼ú 10°è¸í

1. Á¤±âÀûÀ¸·Î °Ç°­°ËÁøÀ» Ç϶ó

Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸öÀ» µ¹º¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ 1³â¿¡ ÇÑ ¹øÀº Á¤±âÀûÀ¸·Î °ËÁøÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÏÀÚ. ƯÈ÷ Á¤»óüÁß À¯Áö¿¡ Èû½á¾ß ÇÑ´Ù. ÀÛÀº ÅëÁõÀ̳ª ¸öÀÇ ½ÅÈ£¸¦ ¹«½ÃÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. °©Àڱ⠳ªÅ¸³­ ÅëÁõ, ¾îÁ¦¿Í ´Ù¸¥ ºÒÆíÇÑ ½ÅÈ£°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ³ªÀÌ µé¾î¼­ ±×·¸´Ù°í ¿©±âÁö ¸»°í ¹ßºü¸¥ ´ëÀÀÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Âü´Ù º¸¸é º´À» Å°¿ö¼­ °£´ÜÈ÷ ÇØ°áÇÒ ¹®Á¦µµ ¾î·Æ°Ô ¸¸µç´Ù.

2. À½½ÄÀÌ º¸¾àÀÌ µÇ°Ô Ç϶ó

Àß ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. Àß ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀº ¾ÈÀüÇÑ ¸ÔÀ»°Å¸®¸¦ °ú½ÄÇÏÁö ¾Ê°í, ±â»Û ¸¶À½À¸·Î, °ñ°í·ç, Àß ¾Ã¾î¼­ ¸Ô´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½ÇõÁöħÀº Å©°Ô 7°¡Áö´Ù.

¡Ü ½Ò¹äº¸´Ù´Â 5°¡Áö Àâ°îÀ¸·Î ÁöÀº Çö¹ÌÀâ°î¹äÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¡Ü 6°¡Áö »ö±òÀÇ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. Èò»ö, ³ë¶õ»ö, »¡°£»ö, ÀÚÁÖ»ö, ÃÊ·Ï»ö µî »ö±òÀÌ ¼±¸íÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» °ñ°í·ç ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Ü ¼Ò±Ý ¼·Ãë´Â ÁÙÀÌ°í, ÀÚ¿¬½ÄÀ¸·Î ½Å¼±ÇÏ°Ô ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¡Ü Æí½ÄÀ» ÇÏÁö ¸»¸ç, ±èÄ¡, µÈÀå, ¿ä±¸¸£Æ® µî ¹ßÈ¿À½½Äµµ »©³õÁö ¾Ê°í ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¡Ü ´ß°í±â, Äá·ù µîÀ» ÅëÇØ ´Ü¹éÁúÀ» Àß ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

¡Ü ÇÑ ³¢¿¡ ÀÌ ¸ðµç °ÍÀ» ´Ù ¸ÔÀ¸·Á ÇÏÁö ¸»°í ¸î °¡Áö¾¿ ³ª´² ¼·ÃëÇصµ ÇÏ·ç Àüü ȤÀº ¸çÄ¥ ´ÜÀ§·Î ²÷¾î¼­ º¸¸é ÀÌ ¸ðµç °ÍÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¼ÀÀÌ µÈ´Ù.

¡Ü ¹°µµ ¼Òº¯»öÀÌ ¸¼¾ÆÁú ¶§±îÁö ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¡Ü Àß ¸Ô±â À§Çؼ­´Â Ä¡¾Æ°Ç°­À» Àß À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ Çʼö´Ù.

3. ÁÖ3~5ȸ ü·Â¿¡ ¸Â°Ô ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» Ç϶ó

³ªÀÌ°¡ µé¸é ¹«¸­ °üÀýÀÌ ºÒÆíÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¸öÀÌ ºÒÆíÇؼ­ ¿ÜÃâÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ì¿ïÁõÀÌ ¿À°Å³ª »îÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò °üÀý¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç 1½Ã°£ Á¤µµ µ¿³×³ª Çб³ ¿îµ¿ÀåÀ» °È´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¸¸ º¸ °È±â¸¦ ¸ñÇ¥·Î »ï´Â´Ù. ¸¸¾à °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ ¿À¸é 30ºÐ Á¤µµ¸¸ °È´Â´Ù.

¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é Æ´³ª´Â ´ë·Î ÀÇÀÚ¿¡¼­ ÀϾ ¿Â¸ö ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÑ´Ù. ¹Ì¼¼ÇÑ Á¶Á÷°ú °üÀý±îÁöµµ Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇ°Ô ÇÏ´Â °Í, ±×°ÍÀÌ °Ç°­¼ö¸í 100¼¼¸¦ »ì°Ô ÇÑ´Ù.

4. Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ³ú Á¶±ëÀ» Ç϶ó

³ªÀÌ 70¼¼°¡ µÇ¸é Ä¡¸Å´Â ±Þ¼Óµµ·Î Áõ°¡ÇÑ´Ù. 80´ë Ä¡¸Å´Â 10¸í Áß 3¸í¿¡¼­ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â Åë°èµµ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô ÇູÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì±â À§Çؼ­´Â ÀǽÄÀÌ ¶Ç·ÇÇÏ°í Ä¡¸Å°¡ ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß »îÀÇ ÁúÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

°Ç°­ÇÏ°Ô Àå¼öÇϱâ À§Çؼ­´Â ³ú¼¼Æ÷°¡ ÀáµéÁö ¾Ê°Ô ±ú¿ì´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò¿¡µµ ¼Õ ±Û¾¾¸¦ ¾²°Å³ª, ¿µ¾î ´Ü¾î¸¦ ¾Ï±âÇϰųª, °£ÆÇÀÇ À̸§À» Àо´Â °Í µî °è¼Ó ³ú¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀÌ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù. ÇÏ·çÀÇ ÀÏ°ú¸¦ °¨»çÀϱâ·Î ÀÛ¼ºÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

5. ±ú²ýÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇ϶ó

³ªÀÌ°¡ µé¸é Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¸ö¿¡¼­ üÃë°¡ ³¯ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ±×·² ¶§ ´ëÀΰü°è¸¦ ±âÇÇÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÚÁÖ ¸ñ¿åÀ» ÇÏ°í, û°áÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ±âºÐÀ» »óÄèÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

µðÁ©¿£ÁøÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÀÚµ¿Â÷¿¡¼­ ¹èÃâµÇ´Â ¹è±â°¡½º¿¡´Â ¹«·Á 5000¿© Á¾¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ¸Å¿¬À» ¸¹ÀÌ ÈíÀÔÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ DNA°¡ ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¿°µÈ °ø±â ÀÚü°¡ º´À» À¯¹ßÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹øÀº ¸¼Àº °ø±â¸¦ ±íÀÌ µéÀ̸¶½Ãµµ·Ï ÇÏÀÚ. Á¤±âÀûÀ¸·Î ÀÚ¿¬À» ¹þ »ï¾Æ µî»êÀ̳ª »ê¸²¿åÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é ¸¸¼º Æó¼â¼º ÆóÁúȯ(COPD)À̳ª Æó·Å µî ³ëÈ­¿Í ¸é¿ª ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ÆóÁúȯÀÇ À§Çè¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ¸¼Àº °ø±â°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.

Æò¼Ò ¸ñ¿åÀ» ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ°í, ¿À¿°ÀÌ ¾È µÈ û°áÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, ±ú²ýÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã´Â °Í, °Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â ºñ°áÀÌ µÈ´Ù.

6. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ ÀßÇÏÀÚ

°Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â ¼ö¸¹Àº ¹æ¹ý Áß °¡Àå °£´ÜÇÏ°íµµ ½¬¿î ¹æ¹ýÀº ¼Ò¸® ³»¾î ¿ô°Å³ª ¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°­½ÃÅ°´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¿ì¸®ÀÇ ³ú´Â Áñ°Å¿ö¼­ ¿ô´Â °Í°ú ¾ïÁö·Î ¿ô´Â °ÍÀ» ±¸ºÐÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¾ïÁö·Î¶óµµ ¿ôÀ¸¸é ÁÁ´Ù. Ⱦ°Ý¸·ÀÌ ¶³¸± Á¤µµ·Î Å©°Ô ¼Ò¸® ³»¾î 2ºÐ ÀÌ»ó ¿ôÀ¸¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÎ NK¼¼Æ÷µéÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² “³ª´Â ÇູÇÕ´Ï´Ù.”“´Ã °¨»çÇÕ´Ï´Ù.” °°Àº ÇູÇÑ ¸»µéÀ» ÇÏ·ç¿¡ 10¹ø¾¿ Å« ¼Ò¸®·Î ÇÑ´Ù.

¶Ç ¿ì¸®°¡ °¨Á¤À» µå·¯³»³õ°í ¿ï°Ô µÇ¸é ¸¶À½ÀÇ Ä«Å¸¸£½Ã½ºµµ ÀϾ°í, ¸ÎÇô ÀÖ´ø ÀÀ¾î¸®°¡ Ç®¾îÁüÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸öµµ °Ç°­ÇØÁø´Ù.

ƯÈ÷ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ½Ã»ç¿¡ ³Ê¹« ¹Î°¨ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °¨Á¤ ¸é¿ª·Â°ú »çȸ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

°¡´ÉÇÑ ÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¸»°í Áñ°Ì°Ô »ýÈ°Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¸¶À½À» Àß ´Ù½º¸®°í °¨»ç»ýÈ°À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ô¾î¾ß ÇÒ ¶§´Â Å©°Ô ¿ô°í, ¿ï¾î¾ß ÇÒ ¶§´Â ¸¶À½²¯ ¿î´Ù. ±×·¡¾ß ¸¶À½ÀÇ ÁÖ¸§ÀÌ ÆìÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ôÀ½ÀÌ Æĵµ¸é ´«¹°Àº ÇØÀÏ! ¿ï¾î¾ß ÇÒ ¶§ ¿ïÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù¸¥ Àå±â°¡ ´«¹°À» È긮°Ô µÈ´Ù´Â »ç½Ç, ²À ±â¾ïÇÏÀÚ.

7. ÀÌ¿ôÀ» »ç¶ûÇÏ°í, ºÀ»ç¸¦ ÅëÇØ »îÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ °¡Ä¡¸¦ ã¾Æ¶ó

ÀºÅ𸦠ÇÏ°í ³ª¼­ °©Àڱ⠸öÀÌ ³ªºüÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀºÅð´Â Çصµ ¾ðÁ¦³ª Çö¿ªÀ¸·Î ÀÏÇÏ´Â °Íó·³ »ýÈ°ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ±â Á¸ÀçÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ °¡Ä¡¸¦ ãÀ» ¶§ ÇູÇÑ Áß³âÀ» º¸³¾ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Àǹ̰¡ ÀÖ´Â »îÀ» »ç´Â »ç¶÷°ú ±×·¸Áö ¸øÇÑ »îÀ» »ç´Â »ç¶÷Àº ÀüÇô ´Ù¸£´Ù. ´Ã °¨»çÇÏ°í ±â»Û ¸¶À½À¸·Î »ì±â À§Çؼ­´Â ³²À» À§ÇÑ ºÀ»çÈ°µ¿À» °ÔÀ»¸® ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ½Å¾ÓÀ» °¡Áö°í Àý´ëÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ ¾È¿¡ ÀÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ÀÌ¿ôÀ» »ç¶ûÇϸç, ºÀ»ç¸¦ ÅëÇØ »îÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ °¡Ä¡¸¦ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

8. °ú·Î¸¦ ÇÇÇÏ°í ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇ϶ó

³ªÀÌ µé¼ö·Ï ¿ì¸® ¸öÀº »¡¸® ÁöÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¸öÀ» ÇÇ°ïÇÏ°Ô ¸¸µéÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÇ °­µµ¸¦ ÆľÇÇؼ­ ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

º¸Åë ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÀáÀÌ ¾ø¾î¼­ 4~5½Ã°£ ÀÜ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ ±â·Â°ú ü·Â¿¡ ¸Â°Ô ÃæºÐÈ÷ ÀáÀ» Àڵδ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÇ°ïÀ» Ǫ´Â °¡Àå ÁÁÀº º¸¾àÀº ÀáÀÌ´Ù. ÇÇ°ïÇÒ ¶§´Â ±×¶§±×¶§ ÇǷθ¦ Ç®°í Àß ½¬µµ·Ï ÇÑ´Ù.

9. ÁÁÀº °ü°è¸¦ À¯ÁöÇ϶ó

³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¿¬·ûÀÌ ½×À̸鼭 ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» ¸Å¼ø°£¸¶´Ù ÆÇ´ÜÇÏ°í ÁöÀûÇÏ°í ½Í¾îÁø´Ù. ±×·² ¶§´Â Á¶±Ý ´õ ±í°Ô »ý°¢Çؼ­ ¾î¶² »óȲ°ú ȯ°æ¿¡¼­µµ µè±â ½ÈÀº ¼Ò¸®¸¦ ÇÏ¿© ÀûÀ» ¸¸µéÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °¡´ÉÇÑ È­¸¦ ³»Áö ¸»°í ¿ø¸¸ÇÑ °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù. ÇÔ²² ¿©ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº Ä£±¸µéÀ» ¸¹ÀÌ »ç±Í´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

ÁÖº¯ »ç¶÷µé°ú ´ëÈ­¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ƯÈ÷ °¡Á·µé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â °Ô ÁÁ´Ù. ºÎºÎ°ü°è, ºÎÀÚ°ü°è, °íºÎ°ü°è, ÇüÁ¦µé °£ÀÇ °ü°è°¡ ÁÁ¾Æ¾ß ½ºÆ®·¹½ºµµ ÁÙ¾îµé°í Àå¼öÇÑ´Ù. ºÎºÎ´Â ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é ¸ÅÀÏ ¹àÀº ¹Ì¼Ò·Î ¼­·Î¸¦ ÃູÇϸç ÀλçÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

10. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇÏ°í À߸øµÈ ½À°üÀº °íÃĶó

¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ²÷°í, ³Ê¹« ź °Í, ¸Å¿î °Í, ´Ü °Í µîÀ» ¸Ô°Å³ª °úÀ½, °ú½Ä, ÆøÀ½, Æø½ÄÀ» ÇÏ´Â À߸øµÈ ½Ä½À°ü, À߸øµÈ »ýÈ°½À°üÀ» °íÄ¡µµ·Ï ÇÑ´Ù.

¿ì¸® ¸öÀº Ç×»ó Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ°í ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß·Á ÇÏÁö¸¸ ÀÌ °°Àº À߸øµÈ ¹ö¸©Àº ±× ±ÕÇüÀ» ±ü´Ù. ÀþÀ» ¶§´Â ȸº¹ÀÇ ¼Óµµ°¡ ºü¸£Áö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ȸº¹·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù. À߸øµÈ ½À°üÀ» °³¼±Çؼ­ ÇູÇÏ°Ô ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â ºñ°áÀÌ´Ù.

À̺´¿í ¹Ú»ç´Â “100¼¼±îÁö »ì¾Æµµ ȯÀÚ°¡ µÇ¾î ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀº Å« °íÅëÀÌ¿ä, Àç¾ÓÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.”¸ç “±×·¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ °Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â Àå¼ö°¡ µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °Í”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

±× ½ÃÁ¡Àº ºü¸£¸é ºü¸¦¼ö·Ï ÁÁ´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ 40´ëºÎÅÍ´Â ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ºÎÅÍ ¾î¶»°Ô »ç´À³Ä¿¡ µû¶ó ³ëÈÄ ºÒÇàÇÑ 30³âÀ» »ì ¼öµµ ÀÖ°í, ÇູÇÑ 30³âÀ» »ì ¼öµµ ÀÖ´Â Áß´ëÇÑ º¯°îÁ¡ÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

À̺´¿í ¹Ú»ç´Â Â÷(CHA)ÀÇ°úÇдëÇÐ ¿Ü°ú ¹× ÅëÇÕÀÇÇдëÇпø ±³ÇкÎÀåÀ» °ÅÃÄ ÇöÀç ´ë¾ÏÀÇ¿ø ¿øÀåÀ¸·Î, ´ëÇѾÏÇùȸ ÁýÇàÀÌ»ç·Î È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. Àú¼­·Î <¾ÏÀ» ¼Õ´Ôó·³ ´ëÁ¢Ç϶ó><¾Ï°¡Á·Ä¡·á><¾ÏÀ» À̰ܳ»´Â Áñ°Å¿î ¹ä»ó ½Ã¸®Áî1~5> µîÀÌ ÀÖ´Ù.

Çã¹Ì¼÷ ±âÀÚ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

Çã¹Ì¼÷ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top