¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ¹Ú±æÀÚ ±âÀÚ¡½
¡¼µµ¿ò¸» | °æÈñÀÇ·á¿ø ³»ºÐºñ´ë»ç³»°ú ±è¼º¿î ±³¼ö¡½
¡¼µµ¿ò¸» | °üµ¿´ë ÀÇ´ë Á¦ÀϺ´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¿ÀÇÑÁø ±³¼ö¡½
’¾ÈƼ ¿¡ÀÌ¡’ ¿Ç³ÀÌ ºÒ¸é¼ ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡ °ü½ÉÀÌ ½ò¸®°í ÀÖ´Ù. 1000¸¸ ¿øÀÌ ³Ñ´Â ÃÊ°í°¡ Áٱ⼼Æ÷ Áֻ縦 ¸Â´Â À̵鵵 ÀÖ´Ù. ‘Çö´ëÆÇ ºÒ·ÎÃÊ’°¡ °ú¿¬ ÀÖÀ»±î? Àü¹®°¡µéÀº “³ëȸ¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¿¹¹æÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù.”¸ç “³ëÈ ÁøÇà ¼Óµµ¸¦ ´õµð°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. 2010³â »õÇظ¦ ¸Â¾Æ 10³â Àþ°Ô »ì°í ½ÍÀº µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇØ ³ëÈ ¿¹¹æ ºñ°áÀ» °ø°³ÇÑ´Ù.
Àΰ£Àº ¿Ö ³ëÈÇϴ°¡?
³ëÈ, °ð ¿ì¸® ¸öÀÌ ´Ä´Â´Ù´Â °ÍÀº ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀÇ Å𺸸¦ °¡¸®Å²´Ù. ¼¼Æ÷ ±â´ÉÀÌ ¸ØÃ߸é Àΰ£Àº ÀÚ¿¬»çÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ³ëÈ ÀÌ·ÐÀº µÎ °¡Áö´Ù. °üµ¿´ë ÀÇ´ë Á¦ÀϺ´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¿ÀÇÑÁø ±³¼ö´Â “¼ö¸í ÇÁ·Î±×·¥ °¡¼³Àº ½Åü¿¡ »ýü½Ã°è°¡ ÀÖ°í, ÀÌ ½Ã°è¿¡ ³ëÈ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¿¹Á¤µÅ ÀÖ¾î °èȹ´ë·Î ³ëȵȴٴ °Í”À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. µÎ ¹ø°´Â È°¼º»ê¼Ò·Î ÀÎÇØ ¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óÀ» ¹Þ¾Æ ³ëÈÇÑ´Ù´Â ‘»êȱâ·Ð’ÀÌ´Ù.
°æÈñÀÇ·á¿ø ³»ºÐºñ´ë»ç³»°ú ±è¼º¿î ±³¼ö´Â “¸ðµç µ¿¹°Àº ÀÚ¶ó´Â ±â°£ÀÇ 5~6¹è »ì´Ù Á״´Ù.”¸ç “Àΰ£ÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¼ö¸íÀº 100~120¼¼Àε¥ 2008³â ±âÁØ ±â´ë¼ö¸íÀÌ 80.1¼¼¿¡ ºÒ°úÇÑ °ÍÀº ½ºÆ®·¹½º¿Í °øÇع°Áú ¶§¹®”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
³ªÀ̺¸´Ù °Ñ´Ä°Å³ª µ¿¾ÈÀÎ À̵éÀÌ ÀÖ´Ù. »ý¹°ÇÐÀûÀÎ ³ëÈ ¿©ºÎ´Â Ç÷°ü °Ç° »óŸ¦ º¸¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ‘³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ’ÀÎ LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ »ê¼Ò¿Í °áÇÕÇØ »êÈLDLÀÌ µÈ´Ù. »êÈLDLÀº Ç÷°ü ³»ÇǼ¼Æ÷¿¡ ħÂø, ³»ÇÇ ¹ØÀ¸·Î ÆÄ°í µé¾î°¡ ±â¸§¶ì °°Àº °ÍÀ» ¸¸µç´Ù. À̸¦ ‘µ¿¸Æ°æȹݒÀ̶ó ÇÑ´Ù. Ç÷°ü ³»¿¡ ¿ìÅøµÎÅøÇÏ°Ô Áö¹æÀ» ħÂø½ÃÅ°°í, ÇÇ°¡ Àß È帣Áö ¾ÊÀ¸¸é¼ Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁø´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ µ¿¸Æ°æÈ´Ù. ÀÌ Á¤µµ°¡ ¾ó¸¶³ª ½ÉÇÑÁö¿¡ µû¶ó »¡¸® ´Ä´À³Ä, ´ÄÁö ¾Ê´À³Ä°¡ Á¤ÇØÁø´Ù.
±è ±³¼ö´Â “Ç÷°üÀÌ ´ÄÀ¸¸é ³ª»Û ¼¼Æ÷¸¦ »¡¸® Ç÷°ü ¼Ó¿¡ Àâ¾Æ³Ö¾î ¾ø¾Ö¾ß Çϴµ¥ ÀÌ ÀÛ¿ëÀ» ¸øÇÑ´Ù.”¸ç “ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Â ÇǺμ¼Æ÷¿¡ ÇØ·Î¿î ¹°ÁúÀÌ ½×À̹ǷΠÇǺΠź·ÂÀÌ ¾ø¾îÁö°í, ÁÖ¸§»ìÀÌ Æд °Í”À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
´ë±âÀÇ Àڿܼ±µµ ¸¹ÀÌ ¾¡¼ö·Ï ³ëȵȴÙ. Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óÀ» ¹Þ¾Æ ÇØ·Î¿î ¹°ÁúÀÌ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. öÀÎ 3Á¾ °æ±â¸¦ ¿ÏÁÖÇÑ 70¼¼ ³ëÀΰú ¹éÈÁ¡¿¡¼ 2½Ã°£ ¼îÇÎÇϸé 1½Ã°£ ħ´ë¿¡ ´¯´Â 40¼¼ ¿©¼º. ¾î´À ÂÊÀÌ ´õ ³ëÈ°¡ ½ÉÇÒ±î? ´äÀº ¿©¼ºÀÌ´Ù. º¸Å彺¸¸ ¸Â¾Æ¼± ¼Ò¿ë¾ø´Ù´Â ¾ê±â´Ù. 10³â ÀþÀº ¸öÀ» ¸¸µé¾î »îÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â °Ô ÁøÁ¤ÇÑ ³ëÈ ¿¹¹æÀÌ´Ù.
ºñ¹ý1. ±ÕÇü½ÄÀ» Ç϶ó
ź¼öȹ° ÁÙÀÌ°í Áú ÁÁÀº ´Ü¹éÁú ´Ã·Á¶ó
Çѱ¹ÀÎÀº ‘¹ä½É’À¸·Î »ê´Ù°íµé ÇÑ´Ù. ´Ä°í ½ÍÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹äÀº ´ú ¸Ô´Â ÆíÀÌ ³´´Ù. ź¼öȹ°Àº ³ëÈÀÇ ÁÖ¹üÀÌ´Ù. ³ëÈ ¿¹¹æÀÇ Á¦1¿øÄ¢Àº ź¼öȹ°À» ÁÙÀÌ°í Áú ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¼¼°è ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÇ ÀÇÇÐ Àú³ÎÀÎ ‘´ºÀ×±Û·£µå Àú³Î ¿Àºê ¸Þµð½¼(NEJM)’¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ź¼öȹ°À» ÁÙÀÌ°í ´Ü¹éÁúÀ» ´Ã·Á 2³â°£ ½Ä»çÇÑ ±×·ì¿¡¼ Áö¹æÀÌ Àß ºüÁö°í üÁß °¨¼Ò È¿°ú¸¦ °ÅµÐ µ¥ ¹ÝÇØ Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ°í ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ´Ã¸° ±×·ìÀº üÁß °¨¼Ò°¡ Àß µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
³ëÈ ¿¹¹æ ½Ä´ÜÀÇ ÇÙ½ÉÀº ±ÕÇü½ÄÀÌ´Ù. ¹ä, ¼è°í±â·µÅÁö°í±â(»ìÄÚ±â), »ý¼±, Äᳪ¹°±¹·¹Ì¿ª±¹ µî Ä®·Î¸®°¡ ÀûÀº ±¹, ¿Ã¸®ºê±â¸§·Âü±â¸§·µé±â¸§¿¡ ¹«Ä£ ³ª¹°·Î ±¸¼ºµÈ ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ÀÏÇ°¿ä¸® Áß¿£ ºñºö¹äÀÌ ±ÕÇü½ÄÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ´Ù.
Àüü ½Ä»ç·®À» 100À̶ó Ä¥ ¶§ ¿ì¸®³ª¶ó´Â ´ëºÎºÐ ź¼öȹ° ¼·Ãë·®ÀÌ 70%°¡·® µÈ´Ù. ±è ±³¼ö´Â “ź¼öȹ°À» 50%·Î ³·Ãß°í ´Ü¹éÁúÀº 30% ºñÁßÀ¸·Î ³ô¿©¾ß ÇÑ´Ù.”°í °Á¶Çß´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ¸ÅÀÏ Àڱ⠸ö¹«°Ô ºÐ·®¸¸Å ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.
ä¼Ò·ù³ª ¹ä¸¸ ¸Ô¾îµµ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù. ±è ±³¼ö´Â “°í±â¸¦ ÇÑ Á¡µµ ¾È ¸Ô´Âµ¥ ÇÇ°Ë»çÇϸé ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù¸ç Çϼҿ¬Çϴ ȯÀÚµéÀÌ ÀÖ´Ù.”¸ç “³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ½ÍÀ¸¸é ¾çÁúÀÇ °í±â¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.”°í ¸»Çß´Ù. ¼è°í±â´Â µî½É ´ë½Å ¾È½ÉÀ» ¸Ô°í, µÅÁö°í±â´Â ¸ñ»ì·¾È½ÉÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. µÅÁö°í±â ³¿»õ°¡ ½È´Ù¸ç ¼öÀ°À» ¸Ô´Âµ¥, ±×³É ±¸¿ö ¸Ô¾î¾ß öºÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ý¼±Àº Æ÷µµ¾¾±â¸§¿¡ ÀÍÇô ¸Ô´Â´Ù. Æ÷µµ¾¾±â¸§Àº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹´Ù. »ý¼±À» ÁöÁ®¼ ¸ÔÀ¸¸é ´Ü¹éÁú»Ó ¾Æ´Ï¶ó ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ°¡ ¿¹¹æµÈ´Ù. Á¶¸®¹ý°ú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ® ¸ÔÀ¸¸é ³ëȸ¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
À°·ù ¼Òºñ°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ Áö¹æ ¼·Ãë·®ÀÌ Å©°Ô ´Ã¾ú´Ù. Áö¹æÀÌ 30% ÀÖ¾î¾ß Ưµî±Þ ¼è°í±â´Ù. ¿À ±³¼ö´Â “Áö¹æ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.”¸ç “À°·ùÀÇ Æ÷ÈÁö¹æ ´ë½Å Äá °°Àº ½Ä¹°¼º´Ü¹éÁú, ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¾î·ù´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ °Í”À» ±ÇÇß´Ù. »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Áö¹æ ¼·Ãë°¡ ÀûÀº ÀϺ»ÀÌ Àå¼ö±¹°¡ÀÎ °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ȸ½Ä ¶§¸é Á÷ÀåÀεéÀº »ï°ã»ìÀ» Áö±ÛÁö±Û ºÒÆÇ¿¡ ±¸¿ö ¸î Àκо¿ ¸Ô´Â´Ù. ¼ÒÁÖ¿Í »ï°ã»ìÀº ‘Âû¶±±ÃÇÕ’ÀÌÁö¸¸, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀδÙ.
¹Ì¼¼¿µ¾ç¼Òµµ ¹Ýµå½Ã ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ ¾øÀ¸¸é ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö·Î ¸¸µéÁö ¸øÇÑ´Ù. ¹Ì¼¼¿µ¾ç¼Ò´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °î·ù´Â ²®ÁúÀ» ±îÁö ¾Ê°í ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. µµÁ¤ÇÒ¼ö·Ï ²®Áú¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ ³¯¾Æ°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Çö¹Ì¹ä, º¸¸®½Ò, Äá·Á¶·±âÀåÀ» ¼¯Àº ¹äÀ» ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À½½Ä¸¸À¸·Î ¹Ì¼¼¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϱ⠾î·Æ´Ù. Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇØ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö¾ß ÇÑ´Ù. º´¿ø¿¡¼ ½Ä´Ü °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î¾çÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ð¹ß °Ë»ç¸¦ ÇÏ¸é ¹Ì³×¶ö ºÎÁ· ¿©ºÎ¸¦ üũÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¿¡ ¹Ì³×¶öÀÌ µé¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº °æ¿ì µû·Î Á¾Çչ̳׶öÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹°í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ¸Þ¹Ðµµ ÁÁ´Ù. ¿À ±³¼ö´Â “´Ù¸¸ ¸Þ¹Ð ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸Þ¹Ð²®Áú·Î ¸¸µç º£°³¸¦ º£´Ù ¼ûÀ» ¸ø ½¬¾î »ç¸ÁÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.”°í ´çºÎÇß´Ù.
³ëÈ ¿¹¹æ¿¡´Â ÀϽÄ, Á߽ĺ¸´Ù ÇѽÄÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶² À½½ÄÀ̵ç Áö³ªÄ£ ¼·Ãë´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù. û±¹ÀåÀ» ¿¹·Î µé¾îº¸ÀÚ. û±¹ÀåÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁßdzÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª °ú´çÀÌ ¸¹Àº °úÀÏÀº ¿äÁÖÀÇ ´ë»óÀÌ´Ù. Áö³ªÄ£ ´çºÐ ¼·Ãë°¡ ¼ºÀκ´À» ºÎ¸¥´Ù. »ö±ò Àִ ä¼Ò·ù·Î ¹Ù²ã ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. Dz°íÃß ÇÑ °³(15g)¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ 14mg µé¾î ÀÖ´Ù. »ç°úº¸´Ù Dz°íÃ߸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÀûÀº Ä®·Î¸®·Î ºñ½ÁÇÑ ºñŸ¹Î C¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°úÀÏÀº ²®Áú° ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. »ç°ú ÇÑ °³(300g)¸¦ ²®Áú° ¸ÔÀ¸¸é ºñŸ¹ÎC 15mg¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ²®ÁúÀ» ±î¸é ºñŸ¹ÎC´Â 5mg. ³ó¾à ¶§¹®¿¡ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¸ÔÁö¸¸ ¹°¿¡ ¾Ä°Ü ³ª°¡¹Ç·Î ¸ö¿¡ ÇØ°¡ µÉ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï´Ù.
¼Ò½ÄÇÏ¸é ¼ö¸íÀº ¿¬ÀåµÈ´Ù. ¹Ì±¹ Á¸½ºÈ©Å²½º´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ³²¼º 700¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ·ç ¼·Ãë Ä®·Î¸®¸¦ 30% ÁÙÀÎ ±×·ì°ú ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀ» 25³â°£ ºñ±³ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÎ ±×·ìÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀÌ 2³â ´õ ¸¹¾Ò´Ù.
¿¬±¸°á°ú ¿À·¡ »ê »ç¶÷µé¿¡°Ô¼ ¼¼ °¡Áö Ư¡ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. ù°, ±âÀú ü¿ÂÀÌ ³·¾Ò´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀÏ¾î³ ÈÄ ¹Ù·Î ü¿ÂÀ» À纻 °á°ú ¼·¾¾ 0.6µµ°¡·® ³·¾Ò´Ù. ´ë»ç°¡ ±×¸¸Å ´À·È´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µÑ°, ±âÀú Àν¶¸°ÀÌ ³·¾Ò´Ù. ź¼öȹ° ¼·Ãë°¡ Àû¾ú´Ù´Â ¾ê±â´Ù. ¼Â°, ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀÌ ³ô¾ÆÁ® ÀÖ¾ú´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß Ç®µµ·Ï ¸ö¿¡¼ ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀÌ Àß ºÐºñµÆ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ‘»çÀ̾𽺒Áö¿¡ ½Ç·È´Ù.
ÇÏÁö¸¸ 25³â°£ ¹è°íÇÄ¿¡ ½Ã´Þ¸®¸é¼ 2³â ´õ ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀº º° Àǹ̰¡ ¾ø´Â µíÇÏ´Ù. »îÀÇ ÁúÀÌ ³ªºüÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¹°Àº ³ëÈ ¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÇÏ·ç 1.5¸®ÅÍ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ¹°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ¿À ±³¼ö´Â “ÇÏ·ç 8¹øµµ ÁÁÁö¸¸ 30¹ø¾¿ Æ´³¯ ¶§¸¶´Ù ³ª´² ¸¶½Ç¼ö·Ï ÁÁ´Ù.”¸ç “¸ñÀÌ ¸¶¸£±â Àü ¹Ì¸® ¸Ô°í, ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸ÔÁö ¸»°í ÀÚÁÖ ¸Ô¾î¾ß ÁÁ´Ù.”°í ¸»Çß´Ù.
ºñ¹ý 2. ¿îµ¿ÀÇ »ýÈ°È
±ÙÀ°¿îµ¿·À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ÇÔ²² Ç϶ó
³ëÈÀÇ ¸ðµ¨Àº ‘°Å¹ÌÇü’ÀÌ´Ù. »çÁö´Â °¡´Ã°í, ¹è´Â Åå Æ¢¾î³ª¿À°í, ¸Ó¸®´Â ¹Ý¦¹Ý¦ ºû³´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ »ìÂî´Â üÁú·Î º¯ÇÑ´Ù. º¹ºÎÁö¹æÀÌ ´Ã°í ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ ³ëÈÀÇ ÁöÇ¥´Ù. ÇÇÇÏÁö¹æ°ú ´Þ¸® º¹ºÎÁö¹æÀº Ç÷°ü¿¡ ±â¸§¶§°¡ ³¢°Ô ÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ´Ù. µ¿¸Æ°æÈ¿Í »ó°ü°ü°è°¡ ³ô´Ù. ¹Ý¸é ÇÇÇÏÁö¹æÀÌ ¸¹¾Æ ¶×¶×ÇÑ ½º¸ð¼±¼öµéÀÌ ÁßdzÀ» ¾ÎÀ» È®·üÀº Á¤»óÀΰú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ³ë³â±â¿¡ ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇØ Áö¹æÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù ºÏÀ¯·´ÀÇ ½ºÄµð³ªºñ¾Æ 3±¹¿¡¼ ‘¼øȯ ¿îµ¿’ÀÌ »çȸüÀ°¿îµ¿À¸·Î ¹øÁö°í ÀÖ´Ù. 30ÃÊ ¶Ù°í, 30ÃÊ ¾Æ·É µé±â¸¦ 1ºÐ ´ÜÀ§·Î ¸ÅÀÏ 20ȸ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ±è ±³¼ö´Â “Á¶±ëÀ̳ª °È±â, ¼ö¿µ, »çÀÌŬÀº 30~40ºÐ¾¿ ÇØ¾ß Áö¹æÀÌ ºÐÇصȴÙ.”¸ç “³ªÀÌ µé¸é¼ ¿À´Â ³ëÈ Çö»óÀº À¯»ê¼Ò¿îµ¿¸¸ Çؼ± üÇü º¯È°¡ ¾ø°í ³ëÈ ÁøÇàÀ» ¸·À» ¼ö ¾ø´Ù. ±Ù·Â °È ¿îµ¿À» °°Àº ºñÁßÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.”°í ¸»Çß´Ù.
¸ðµç ¿îµ¿ÀÌ ´Ù ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿ÃÇØ 40¼¼ÀÎ ‘±¹¹Î ¸¶¶óÅä³Ê’ À̺ÀÁÖ ¼±¼ö. ±×°¡ Á¦ ³ªÀ̺¸´Ù ÈξÀ ´Ä¾îº¸ÀÌ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î? »êȽºÆ®·¹½º ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿À ±³¼ö´Â “½ÉÇÑ ¿îµ¿À» Çϸé È°¼º»ê¼Ò°¡ ¸¹¾ÆÁø´Ù.”¸ç “È°¼º»ê¼Ò´Â ¼¼Æ÷¸¦ ¼Õ»ó½ÃÄÑ ÀÏÂï ´Ä°Ô ÇÑ´Ù.”°í ¸»Çß´Ù.
42.195km¸¦ µÎ¼¼ ½Ã°£ Àü·Â ÁúÁÖÇÏ´Â ¸¶¶óÅæÀº »ó´çÈ÷ °ÝÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ±è¿¬¾Æó·³ ÇǰܽºÄÉÀÌÆà ¿¬½ÀÀ» Çϰųª öÀÎ 3Á¾°æ±â, ±â°èüÁ¶ µî ÇÁ·Î¼±¼ö ¼öÁØÀÇ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶© Ç×»êȹ°ÁúÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ¼Õ»ó¹Þ´Â ¼¼Æ÷¸¦ µ¹·Á³õÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
»êȽºÆ®·¹½º À¯¹ß ÀÎÀÚ´Â ¿îµ¿¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÒ ¶§, Èí¿¬ÇÒ ¶§, ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç ¶§, ¹æ»ç¼±À̳ª ÈÇй°Áú¿¡ ³ëÃâµÉ ¶§, ¸Å¿¬¿¡ ³ëÃâµÉ ¶§, ½Ä»ç·®ÀÌ ¸¹À» ¶§µµ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ÀÌ ¼±¼öÀÇ ³ëÈ¿¡´Â Àڿܼ± ¿µÇâµµ ÄÇ´Ù. ¸¸ ³»¸®ÂØ´Â ÇÞºûÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ¿îµ¿ÇÑ °Ô ÇÑ ÀÌÀ¯´Ù.
»ýÈ° ¼Ó ¿îµ¿, NEAT(ºñ¿îµ¿¼ºÈ°µ¿¿¡¼ ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿¡³ÊÁö)´Â ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹ö½º¿¡¼ ÇÑ Á¤°ÅÀå Àü¿¡ ³»·Á °È±â, ¿¤¸®º£ÀÌÅ͸¦ ŸÁö ¾Ê°í °è´Ü °È±â, ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÁö ¾Ê°í ¼¼ ÀÏÇϱâ, ¼¼ û¼ÒÇϱ⠵îÀÌ È¿°úÀûÀ̶õ ¾ê±â´Ù.
ºñ¹ý 3. È£¸£¸ó º¸Ãæ¿ä¹ý
°»³â±â ¿©¼ºÀº È£¸£¸ó º¸Ãæ… ¼ºÀåÈ£¸£¸óµµ µµ¿òµÅ
È£¸£¸ó ºÎÁ·Àº ³ëÈ Çö»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ‘Æ®¸®°Å(Trigger·¹æ¾Æ¼è)’´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ³²¼ºÀº 20´ë¿¡ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ 100% ºÐºñµÆ´Ù¸é 1³â¿¡ 1%¾¿ °¨¼ÒÇؼ 70¼¼ ¶§ 50% ¹Ì¸¸À¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù. ÈûÀÌ ¾ø°í, ¼º¿åÀÌ ¶³¾îÁö°í, ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê°í, ¿ì¿ïÁõÀÌ »ý±ä´Ù. ¿©¼ºÀº 50~52¼¼ ¶§ Æó°æÀ» ¸ÂÀ¸¸é¼ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¾ó±¼Àº ´Þ¾Æ¿À¸£°í, ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª¸é¼ Æó°æ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ³²¼ºÀ̳ª ¿©¼º ¸ðµÎ º¹ºÎÁö¹æÀÌ È® ´Ã°í ±ÙÀ°Àº ÁÙ¾îµç´Ù.
¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº 20´ë¿¡ ÃÖ°íÄ¡¿¡ À̸¥ ÈÄ 10³â¿¡ 14.4%¾¿ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. 60¼¼°¡ µÇ¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº 50% ¹Ì¸¸À¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀα¸ÀÇ 3ºÐÀÇ 1°¡·®ÀÌ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ °áÇ̵ŠÀÖ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¸á¶óÅä´Ñ°ú ÇÔ²² ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)¿¡¼ ³ëÈ ¹æÁö¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °øÀεŠÀÖ´Ù.
¸ðµç È£¸£¸óÀº 50% ¹Ì¸¸À¸·Î ÁÙ¸é °áÇÌ Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. ±è ±³¼ö´Â “°»³â±â Áõ»óÀº °ð ³ëÈ Çö»ó°ú ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù.”¸ç “À̶§ ÀþÀº »ç¶÷ ¼öÁØÀ¸·Î È£¸£¸ó º¸Ãæ¿ä¹ýÀ» ÇØÁÖ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.”°í ¸»Çß´Ù. ´Ù¸¸ È£¸£¸óÀ» °ú´Ù º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀº º° È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. Æó°æÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀº 40´ë¿¡ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. º´¿ø¿¡¼ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È£¸£¸ó »óŸ¦ Á¤È®È÷ üũÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿À ±³¼ö´Â “Áٱ⼼Æ÷·Î Ç÷°üÁֻ縦 ¸Â´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ À§ÇèÇÏ´Ù.”¸ç “Áٱ⼼Æ÷´Â ¾Ï¼¼Æ÷·Î º¯ÇüµÉ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå °·ÂÇÑ ¼¼Æ÷À̹ǷΠÀÚÄ© À߸øÇÏ¸é ¾Ï¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù.”¸ç ÁÖÀǸ¦ ´çºÎÇß´Ù. ³ëÈ ¿¹¹æÀÇÇÐÀº ÀÌÁ¦ ½ÃÀÛ ´Ü°è´Ù. ÁÖ»ç ÇÑ ¹æÀ¸·Î ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. À½½Ä°ú ¿îµ¿, »ýÈ°½À°üÀÌ Á¶È¸¦ ÀÌ·ï¾ß ÇÑ´Ù.
ºñ¹ý 4. °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°ü
¿¹¹ÎÇÑ ¼º°ÝÀº »¡¸® ³ëȵȴم °æÀï½ÉÀ» ¹ö·Á¶ó
¼º°ÝÀÌ ¿¹¹ÎÇϸé ÀÛÀº º¯È¿¡ ½ÉÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÑ´Ù. ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼± ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ º¯ÈÇÏ°í, ¸ö¼Ó È£¸£¸ó°ú ¼¼Æ÷ÀÇ º¯Èµµ ÀϾÙ. ³ëÈ°¡ »¡¸® ÀϾÙ. ¼Ò½ÉÇÑ AÇüÀÌ »¡¸® ´Ä´Â´Ù.
Àΰ£Àº µ·°ú Àΰ£°ü°è·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ¿À ±³¼ö´Â “Àü ¼¼°è¿¡¼ µ¿¾çÀεéÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ºñ±³ÇØ ‘³»°¡ ÃÖ°í¿©¾ß ÇÑ´Ù’´Â ÀǽÄÀÌ °¡Àå °ÇÏ´Ù.”¸ç “°æÀï½É°ú ÁúÅõ½ÉÀº ³ëȸ¦ ºÎ¸¥´Ù.”°í ¸»Çß´Ù. Çѱ¹ ÃÖ°íÀÇ Àç¹ú°ú ³ª¸¦ ºñ±³ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ½ÅÀÇ Ã¢Á¶¹°ÀÎ Àΰ£Àº ÇÑ ¸í ÇÑ ¸íÀÌ ¿øº»ÀÌ´Ù. ´ëüµÉ ¼ö ¾ø´Â, À¯ÀϹ«ÀÌÇÑ Á¸Àç´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ³ª¸¦ ºñ±³ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀδÙ. Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º´Â À°Ã¼ÀÇ ³ëȸ¦ ºÎ¸¥´Ù.
°íµ¶Àº ³ëÈ¿¡ ÇØ·Ó´Ù. È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ³ëȸ¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¼÷¸éµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ±íÀÌ ÀáµéÁö ¸øÇÏ¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. Èí¿¬ÀÌ ¹éÇع«ÀÍÇÔÀº ¸»ÇÒ ÇÊ¿äÁ¶Â÷ ¾ø´Ù. ¿©¼ºÀÌ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é ¾µ¸ð¾ø´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ¸·Î ¹Ù²ï´Ù. ÇǺδ ³ªºüÁö°í, ³²¼ºÀûÀÎ ¼º°ÝÀ¸·Î º¯ÈµÈ´Ù.
¹Ú±æÀÚ kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>