»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ƯÁý±â»ç ¡¤ Ưº°±âȹ
[4¿ù ƯÁý] ¾ÏÀ» À̱â´Â Ç׾ϳª¹° 5°¡Áö2008³â 04¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÙ»õÈ£

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Çã¹Ì¼÷ ±âÀÚ¡½

¡¼µµ¿ò¸» | ÀüÁֹμÓÇÑÀÇ¿ø ¹Úõ¼ö ¿øÀ塽

ÀÇÇÐÀÇ Ã¢½ÃÀÚ È÷Æ÷Å©¶óÅ×½º´Â ¸»Çß´Ù. “½ÄÇ°À¸·Î °íÄ¥ ¼ö ¾ø´Â º´Àº ¾î¶² ¾àÀ¸·Îµµ °íÄ¥ ¼ö ¾ø´Ù.” ±×·¡¼­ ¾à½Äµ¿¿øå·ãÝÔÒê¹ÀÌ´Ù. ½ÄÇ°ÀÌ °ð ¾àÀ̶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù.

À̹ø È£¿¡´Â Æĸ©Æĸ© µ¸¾Æ³ª´Â »óÅ­ÇÑ º½³ª¹°·Î ³­Ä¡º´ ¾ÏÀ» Á¦¾ÐÇغ¸ÀÚ. º½ÀÇ »ý¸í·ÂÀÌ Å°¿ö³½ ¾¦, ¸ÓÀ§, ´Þ·¡ µîÀÇ »ê³ª¹°¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¹°Áú°ú ¾àÈ¿¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀüÁֹμÓÇÑÀÇ¿ø ¹Úõ¼ö ¿øÀå¿¡ ÀÇÇÏ¸é “ÀÌ·¯ÇÑ »ý¸®È°¼º¹°ÁúµéÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ »ý±ä ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á÷Á¢ ¾ø¾Ö´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù.

¿ì¸® ¸öÀÇ °¡Àå À§´ëÇÑ ÀÇ»ç ‘ÀÚ¿¬’ÀÌ ÁØ Ç׾ϳª¹°·Î ¾ÏÀ» À̱â´Â ºñ°áÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

PART 1. ¾ÏÀ» À̱â´Â ºñ°á ¸Ô°Å¸®ºÎÅÍ Ã¬±âÀÚ

‘¾Ï’ÇÏ¸é µÎ·Á¿òºÎÅÍ ¾Õ¼±´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö ³­Ä¡º´, ºÒÄ¡º´ ¿µ¿ª¿¡¼­ ¾Ç¸íÀ» ¶³Ä¡°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¼³»ó°¡»ó Çظ¶´Ù ±× ¹ß»ý·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ¾î °æ°¢½ÉÀÌ ³ô´Ù. ¾Ï! °ú¿¬ ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é °É¸®Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?

4¸í Áß 1¸íÀÌ ¾Ï ȯÀÚ¶ó´Â ¾Ï´ãÇÑ Åë°èÀÚ·á ¾Õ¿¡¼­ ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂëÀº ÀÌ·± Àǹ®À» °¡Á®º» ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀüÁֹμÓÇÑÀÇ¿ø ¹Úõ¼ö ¿øÀåÀº “±×µ¿¾È ½¢ÇÑ ¾Ï ȯÀÚµéÀ» Ä¡·áÇϸ鼭 ±ú´ÞÀº °ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°­À» Á¿ìÇÑ´Ù´Â »ç½Ç”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

¾Ïµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ¾ÏÀ» À̱â´Â °¡Àå ¼Õ½¬¿î ºñ°á ¶ÇÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¸Ô°Å¸®ºÎÅÍ Ã¬±â´Â °ÍÀÌ ±× Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¹¯´Â Áú¹®¿¡ ¹Úõ¼ö ¿øÀåÀº “¿ì¸® ¸öÀÇ ÇÇ¿Í »ìÀº ¿ì¸®°¡ ¸ÔÀº À½½Ä¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µé¾îÁö±â ¶§¹®”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿À´Ã ¾Æħ ³»°¡ ¸ÔÀº Äᳪ¹°±¹, »ïÄ¡±¸ÀÌ, ±èÄ¡ ÇÑ Á¶°¢¿¡ ÀÇÇØ ³» ¸öÀÇ ÇÇ°¡ ¸¸µé¾îÁö°í ¶Ç »ìµµ ¸¸µé¾îÁø´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ °Ç°­À» ÁöÅ°·Á¸é ³» ¸öÀÇ ÇÇ¿Í »ì¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß °Ç°­ÇÑ ÇÇ¿Í »ì·Î °Ç°­ÇÑ °£ÀåÀÌ ¸¸µé¾îÁö°í °Ç°­ÇÑ ³ú°¡ ¸¸µé¾îÁö¸ç °Ç°­ÇÑ À§°¡ ¸¸µé¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³»°¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ °£ÀÌ µÇ°í Æó°¡ µÇ¸ç, ³ú°¡ µÇ°í, À§°¡ µÇ¸ç °¢Á¾ Àå±â°¡ µÇ´Â ±î´ßÀÌ´Ù.

¹Úõ¼ö ¿øÀåÀº “³» ¸ö¿¡ ¾ÏÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·´Â ¹æ¹ý Áß Çϳªµµ ¿Â°® ¿°ÁõÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ Áúº´µéÀÌ ³» ¸ö¿¡ ´Þ¶óºÙÁö ¸øÇϵµ·Ï Ç׿°Áõ, Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» Àû±ØÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù.

À̸¥ º½ ¾ð ¶¥À» ÇìÁý°í Æĸ©Æĸ© µ¸¾Æ³ª´Â º½³ª¹°Àº ±×·± ¾àÈ¿¸¦ Áö´Ñ õ¿¬ÀÇ Ç׾ϽÄÇ°À̶ó°í ÇÏ´Ï ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ Àû±ØÀûÀ¸·Î È°¿ëÇغ¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î?

PART 2. ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇØ¿ä! Ç׾ϳª¹° 5°¡Áö

Ç׾ϳª¹°¨ç ½Ô½Î·¡ÇÑ ¸À ¸ÓÀ§

¼Õ¹Ù´Ú¸¸ÇÑ ÀÙÀ» µû´Ù°¡ ÇÑ ÀÔ °¡µæ ½ÓÀ» ½Î ¸ÔÀ¸¸é ½Ô½Î·¡ÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ´Â ¸ÓÀ§. ¹°±â¸¦ ¸Ó±Ý°í ÀÖ´Â °³¿ï°¡³ª °è°î¿¡¼­ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÓÀ§´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÌ ³Î¸® ¸Ô¾î¿Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ º½³ª¹° Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¾Ë°í º¸´Ï ¸ÓÀ§¿¡´Â Ź¿ùÇÑ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¹Úõ¼ö ¿øÀå¿¡ µû¸£¸é “¸ÓÀ§¿¡´Â ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ´çÁú, ¼¶À¯Áú, ȸºÐ, Ä®½·, ÀÎÀÌ °ñ°í·ç µé¾îÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ ¿µ¾çä¼Ò”¶ó°í ¹àÈ÷°í “ƯÈ÷ Ä®½·ÀÌ 100g´ç 718§·À̳ª µé¾îÀÖ°í ºñŸ¹Î A¿Í Cµµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù.

±×·± ¼ººÐ ¶§¹®Àϱî? µ¶ÀÏÀ̳ª ½ºÀ§½º, ÇÁ¶û½º °°Àº À¯·´¿¡¼­´Â °¡Àå Ź¿ùÇÑ Ç׾ϽĹ°·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ¾î ÀÌä·Ó´Ù. ½ºÀ§½ºÀÇ ÀÚ¿¬¿ä¹ý ÀÇ»ç ¾ËÇÁ·¹µå Æ÷°Ö ¹Ú»ç´Â “¸ÓÀ§¾ß¸»·Î µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸é¼­µµ °¡Àå °­·ÂÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ½Ä¹°”À̶ó°í ±ØÂùÇßÀ» Á¤µµÀÌ´Ù.

Æ÷°Ö ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é “¸ÓÀ§´Â ¾ÏÀÌ ÀüÀ̵Ǵ À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¸ç, ȯÀÚÀÇ »óÅ ¹× Ä¡·áÀü¸ÁÀ» °³¼±ÇÏ°í ±Ø½ÉÇÑ ¾ÏÀÇ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.”°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù.

¢ÑÇ×¾Ï È¿°ú Å« ¸ÓÀ§ ÀÌ·¸°Ô º¹¿ëÇϼ¼¿ä!
¸ÓÀ§´Â À̸¥ º½ ²É´ë°¡ ³ª¿Ã ¶§ äÃëÇÏ¿© ÁÙ±â´Â ±¹À̳ª ³ª¹°À» Çظ԰í ÀÙÀº »ì¦ µ¥ÃÄ ÃÊ°íÃßÀåÀ̳ª µÈÀåÀ¸·Î ½ÓÀ» ½Î ¸Ô°Å³ª ¹«ÃÄ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¸ÓÀ§ÀÇ ²É ¶ÇÇÑ ÈǸ¢ÇÑ Ç×¾ÏÁ¦Àε¥ ²ÉÀ» »ì¦ µ¥Ãļ­ ÃÊ°íÃßÀå¿¡ Âï¾î ¸Ô°Å³ª ÀüÀ¸·Î ºÎÃÄ ¸ÔÀ¸¸é ÀÏÇ° ¸À°ú ÇÔ²² ¶Ù¾î³­ Ç×¾ÏÈ¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÓÀ§¸¦ ¾àÀ¸·Î º¹¿ëÇÒ ¶§´Â »Ñ¸® ¸»¸° °ÍÀ» ÇÏ·ç 10~15g¾¿ ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. ¾Ï»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±â°üÁöõ½ÄÀ̳ª Èĵο° µî¿¡µµ ¾²¸é ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.

Ç׾ϳª¹°¨è Æȹæ¾àÈ¿ º½¾¦

±æ°¡, ¹çµÎ··, ³íµÎ·· ¾î´À °÷¿¡¼­³ª Àß ÀÚ¶ó´Â °ÍÀÌ º½¾¦ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÈçÇÏ´Ù°í ÇÏÂú°Ô º¸¸é ¾ÈµÉ ¸»ÀÌ´Ù. ¾ð ¶¥À» ¶Õ°í ³ª¿Í °¡Àå ¸ÕÀú º½À» ¾Ë¸®´Â ¾¦Àº °­ÇÑ »ý¸í·Â¸¸Å­À̳ª ¶Ù¾î³­ ¾àÈ¿¸¦ °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾È ¾²ÀÌ´Â µ¥°¡ ¾øÀ» Á¤µµ·Î Æȹæ¾àÈ¿¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.

¹Úõ¼ö ¿øÀå¿¡ µû¸£¸é “¾¦Àº ¿ì¸® ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í °¢Á¾ ÃâÇ÷À» ¸Ü°Ô ÇÏ¸ç ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö°í ÅëÁõÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ¾Æ¸¶µµ ¾¦¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç°ú °áÄÚ ¹«°üÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿¬±¸ °á°ú ¾¦¿¡´Â ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ÀÎ, ö µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾çºÐÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

¹«¾ùº¸´Ù ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ÁÖ¸ñÀ» ²ö´Ù. ºñŸ¹Î A¿Í CÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Æ¯È÷ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐ ¶§¹®Àϱî? ¾¦ ¶ÇÇÑ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ ½ÄÇ°À̶ó´Â °Ô ¹Úõ¼ö ¿øÀåÀÇ ¸»ÀÌ´Ù. ¾¦ÀÙÀ» ´Þ¿© ¸Ô°í ¿©·¯ °¡Áö ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÑ »ç·ÊµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ°í °¢Á¾ ³­Ä¡º´ Ä¡·á¿¡ ¾¦À» Àû±ØÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ·¸µí ÈçÇϸ鼭µµ ¾àÈ¿ Å« º½¾¦Àº »ýÁóÀ¸·Î Â¥¼­ ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, ¼Ò±Ý°ú ½Ä¿ë¼Ò´Ù¸¦ Á¶±Ý ³Ö°í »î¾Æ¼­ Âù¹°¿¡ ¿ì·Á³½ °ÍÀ» ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. º½ºµ µû¶æÇÑ º½Ã¶¿¡ ¾¦À» ¶â¾î´Ù°¡ ¸»·ÁµÎ¸é Àϳ⠳»³» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Âü°íÇÏÀÚ.

¢ÑÇ×¾ÏÈ¿°ú Å« ¾¦ ÀÌ·¸°Ô È°¿ëÇϼ¼¿ä!

¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÌ ¿À·£ ¿¾³¯ºÎÅÍ ³Î¸® ¸Ô¾î¿Â ¾¦Àº µÈÀåÀ» Ç®¾î¼­ ¾¦±¹À¸·Î ²ú¿© ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ °¡Àå º¸ÆíÀûÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀ¸¸é µÈÀåÀÇ Ç×¾ÏÈ¿°ú¿Í ¾¦ÀÇ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¾î¿ì·¯Á® ÃÖ°íÀÇ Ç׾ϽÄÇ°ÀÌ µÈ´Ù. °£È¤ »ö´Ù¸¥ º°¹Ì·Î ¸Ô°í ½Í´Ù¸é »ý¾¦ÀÙ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î¼­ ¾¦ÀüÀ¸·Î ÁöÁ® ¸ÔÀ¸¸é ¸Àµµ ÀÖ°í, ¾¦ÀÇ ¿µ¾ç°¡µµ ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

TIP. ³» ¸ö¿¡ ÁÁÀº º½¾¦… ÀÌ·± È¿°úµµ ÀÖ¾î¿ä!

¢º°íÇ÷¾ÐÀÏ °æ¿ì ¾¦ÀÇ »ýÀÙÀ» Áó³»¾î ÇÑ Àܾ¿ ½ÄÀü¿¡ ¸¶½Ã¸é Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¢º¾¦ÀÙÀ» ¹°¿¡ Ç« »î¾Æ¼­ Â±â¸¦ °ÇÁ®¹ö¸®°í ±× ¹°À» ´Ù½Ã ²ú¿© °í¾àó·³ µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀÎ µÚ ÀÌ°ÍÀ» Á¶±Ý¾¿ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ç®¾î ¸¶½Ã¸é ¸¸¼º À§À庴¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.
¢º¸¶¸¥¾¦ 3gÀ» 1ȸ ºÐ·®À¸·Î ÇÏ¿© ¹° 3È© Á¤µµ¸¦ ³Ö°í ¹ÝÂë µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã¸é ¿äÅëÀ̳ª õ½Ä, Ä¡Áú ÃâÇ÷ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

Ç׾ϳª¹°¨é Åå ½î´Â ¸À ´Þ·¡

¾¦°ú ÇÔ²² °¡Àå ¸ÕÀú º½À» ¾Ë¸®´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ ÁÖÀΰø ´Þ·¡. ¿¾³¯ »ç¶÷µéÀº ¸Å¿î ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù ÇÏ¿© ‘ÀÛÀº ¸¶´Ã’À̶ó ºÎ¸£±âµµ Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´Þ·¡´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ¾àó·³ ¸Ô´ø º½³ª¹°À̾ú´Ù. ¹Úõ¼ö ¿øÀå¿¡ µû¸£¸é “ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ÀáÀÌ Àß ¾È ¿Ã ¶§ ´Þ·¡¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÀáÀÌ Àß ¿À°í, Á¤·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î ³Î¸® ¸Ô¾î¿Â º½³ª¹° Áß Çϳª”¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

½ÇÁ¦·Î ´Þ·¡¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ´Ü¹éÁú, ÁöÁú, ´çÁú, ¼¶À¯, Ä®½·, ÀÎ, öºÐ µî ±× Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎA, B1, B2, C, ´Ï¾Æ½Å µî ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ °ñ°í·ç µé¾îÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ® °ü½ÉÀ» ²ö´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ ´Þ·¡´Â °Ü¿ì³» ¿òÃ÷·È´ø ¿ì¸® ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö¾î Áִ õ¿¬ ¿µ¾çä¼Ò¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´Þ·¡¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹Î C´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ Àþ°Ô ÇØÁÖ°í ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â Ç×¾ÏÈ¿°ú±îÁö ³ªÅ¸³»°Ô µÈ´Ù´Â °Ô ¹Úõ¼ö ¿øÀåÀÇ ±Í¶êÀÌ´Ù.

¢Ñ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ´Þ·¡ ÀÌ·¸°Ô È°¿ëÇϼ¼¿ä!
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´Þ·¡´Â ÃÊ°íÃßÀåÀ¸·Î ¹«ÃÄ ¸Ô°Å³ª µÈÀåÀ» Ç®¾î ´Þ·¡±¹À» ²ú¿© ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´Þ·¡ µÈÀå±¹À» ²úÀÏ ¶§ ³ÃÀ̸¦ °°ÀÌ ³Ö°í ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ ´õ¿í´õ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Âü°íÇÏÀÚ.
´Þ·¡ÀÇ Á¶±Ý »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» ´À³¢°í ½Í´Ù¸é ´Þ·¡ÀüÀ» ºÎÃÄ ¸ÔÀÚ.
´Þ·¡¸¦ ±ú²ýÀÌ ´ÙµëÀº µÚ ¹Ð°¡·ç¸¦ Á¶±Ý Ç®°í ¿©±â¿¡ Á¶°¹»ìÀ» Á¶±Ý ´ÙÁ® ³Ö´Â´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¶ß°Å¿î ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ÁöÁ® ¸ÔÀ¸¸é °í¼ÒÇϸ鼭µµ Çâ±ßÇÑ º½¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

Ç׾ϳª¹°¨ê »ç°¢»ç°¢ »óÅ­~ µ¹³ª¹°

¹°±â°¡ ÀÖ´Â ¹ÙÀ§ Æ´»õ¿¡¼­ ÂÞºøÂÞºø µ¸¾Æ³ª´Â µ¹³ª¹°Àº »ç°¢»ç°¢ ½Å¼±ÇÏ°í »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀÌ Ç³¹Ì¸¦ ´õÇØÁØ´Ù. µ¾³ª¹°, µ·³ª¹° µî ´Ù¾çÇÑ À̸§¸¸Å­À̳ª ¾î´À °÷¿¡¼­³ª Àß ÀÚ¶ó´Â µ¥ »ç½Ç ¾Ë°í º¸¸é µ¹³ª¹°¸¸Å­ ¾àÈ¿°¡ ¶Ù¾î³­ ½ÄÇ°µµ µå¹°´Ù.

¹Úõ¼ö ¿øÀå¿¡ ÀÇÇÏ¸é “µ¹³ª¹°Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ °£¿°À̳ª Ȳ´Þ, °£°æº¯Áõ °°Àº °£Áúȯ¿¡ ¸Å¿ì ÁÁÀº È¿°ú¸¦ Áö´Ñ ¾à³ª¹°·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î µ¹³ª¹°¿¡´Â ƯÀÌÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ù·® µé¾îÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ´Ü¹éÁú, ÁöÁú, ¼¶À¯, ȸºÐÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© Ä®½·, ö, ºñŸ¹Î A, ¸®º¸Çöó¹Î, ³ªÀ̾ƽÅ, ¾Æ½ºÄÚ¸£ºó»ê µî ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ä®½·ÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Æ¯È÷ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ µ¹³ª¹°Àº ¢ºÁ¾±â³ª Á¾¾çÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ¿ì¼öÇÑ º½³ª¹° ¢ºÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í Ç÷ÇàÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ¾àÃÊ ³ª¹°·Î Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.

¢Ñ°£¾Ï Ä¡·áÁ¦ µ¹³ª¹° ÀÌ·¸°Ô È°¿ëÇϼ¼¿ä!
°£¾ÏÀÇ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø µ¹³ª¹°Àº º½ºÎÅÍ °¡À» »çÀÌ¿¡ äÃëÇÏ¿© »ýÁóÀ» ³»¾î ¸ÔÀ¸¸é µ¹³ª¹°ÀÇ È¿´ÉÀ» ¿Â¸öÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Å¼±ÇÑ °Í 60g Á¤µµ¸¦ ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀ» ¸Àº¸·Á¸é µ¹³ª¹° ¹°±èÄ¡·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ¹°±èÄ¡·Î ¸¸µé ¶§´Â µ¹³ª¹°À» ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î ¾ÄÀº µÚ ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ »Ñ·Á Àý¿©µÎ¾ú´Ù°¡ ¹°±èÄ¡ ´ã±×´Â ¹æ½Ä´ë·Î ´ã°¡ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç µ¹³ª¹° ¹°±èÄ¡´Â °£¿°À» °³¼±ÇÏ´Â µ¥µµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

Ç׾ϳª¹°¨ë °­¹Ù¶÷¿¡ ÈÎÈÎ~ ¹Îµé·¹

Ç®¹çÀ̳ª ³íµÏ, ±æ ¿·, ¸¶´ç ±ÍÅüÀÌ µî… ÈëÀÌ ÀÖ´Â °÷À̶ó¸é ¾îµðµç »Ñ¸®¸¦ ³»¸®´Â ¹Îµé·¹´Â ¾î´À °÷¿¡¼­³ª Àß ÀÚ¶ó´Â ¾ïô½º·± º½³ª¹°ÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ÈçÇÑ °ÍÀÌ ¹Îµé·¹Áö¸¸ ±× ¾àÈ¿¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¸é ³î¶óÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ¹Úõ¼ö ¿øÀå¿¡ ÀÇÇÏ¸é “Çѹ濡¼­ ¹Îµé·¹´Â ÀÙÀÌ ´Þ¸° ä »Ñ¸®¸¦ ij³»¾î ¸»·Á¼­ ¾àÀ¸·Î ¾²´Âµ¥ Çص¶ÀÛ¿ë, ¼Ò¿°ÀÛ¿ë, ÀÌ´¢ÀÛ¿ë, ÀÌ´ãÀÛ¿ë µîÀÌ À־ °¢Á¾ ¿°Áõ¼º Áúȯ¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¹Îµé·¹´Â Ç×¾ÏÈ¿°úµµ »ó´çÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿©¼ºÀÇ À¯¹æ¾ÏÀ̳ª ³²ÀÚµéÀÇ Æó¾Ï¿¡ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©·¯ ÀÓ»ó °á°ú Áõ¸íµÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

Áß±¹¿¡¼­ ÇàÇÑ ½ÇÇè °á°ú ¹Îµé·¹ ´ÞÀÎ ¹°ÀÌ Æó¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³°í, ¹éÇ÷º´À̳ª ÀڱþÏ, À§¾Ï, À¯¼±¾Ï, ºñÀÎ¾Ï µî¿¡µµ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±× »Ó¸¸ ¾Æ´Ï´Ù. ¹Îµé·¹ ÀÙ¿¡´Â °£ÀÇ Áö¹æ º¯¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â À̴ø°À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀ־ Ȳ´ÞÄ¡·á¿¡µµ È¿°ú°¡ ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù.

¢ÑÃÖ°íÀÇ Ç׾ϳª¹° ¹Îµé·¹ ÀÌ·¸°Ô È°¿ëÇϼ¼¿ä!

¹Îµé·¹´Â Èò²É ¹Îµé·¹¿Í ³ë¶õ²É ¹Îµé·¹°¡ Àִµ¥ Èò²É ¹Îµé·¹ÀÇ ¾à¼ºÀÌ °¡Àå ¿ì¼öÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. »Ñ¸®Â° ij¼­ »ýÁóÀ¸·Î Â¥¼­ ¸¶½Ã¸é ¶Ù¾î³­ Ç×¾ÏÈ¿°ú»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ȳ´Þ, À§¿°, À§±Ë¾ç µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç º½¿¡ »Ñ¸®¸¦ ij¼­ µÈÀå¿¡ ¹Ú¾Æ µÎ¾ú´Ù°¡ Àå¾ÆÂî·Î ¸Ô¾îµµ º°¹Ì°í ±èÄ¡·Î ´ã°¡ ¸Ô¾îµµ µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ¹Îµé·¹ »Ñ¸®¸¦ ¸»¸° µÚ ºº¾Æ¼­ °¡·ç³»¾î ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é ¸À°ú ºû±òÀº ¹°·Ð Çâ±â±îÁö ±×À¹ÇÑ ¹Îµé·¹ Ä¿ÇÇ°¡ µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç ¹Îµé·¹ Ä¿ÇÇ´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ÀüÇô µé¾îÀÖÁö ¾Ê°í ¿µ¾çµµ dzºÎÇؼ­ ±×¾ß¸»·Î õ»óÀÇ Â÷ó·³ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Îµé·¹ÀÇ ¾î¸° ÀÙÀº ÁÖ·Î ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸Ô´Âµ¥ Á¶±Ý »ö´Ù¸£°Ô ¸Ô°í ½Í´Ù¸é »ø·¯µå·Î ¸¸µé¾î ¸Ô¾îº¸ÀÚ. ¹Îµé·¹ ÀÙÀ» ±ú²ýÀÌ ´ÙµëÀº µÚ µÈÀåÀ¸·Î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾î ¹ö¹«·Á ¸ÔÀ¸¸é ±×¾ß¸»·Î ³» ¸ö¿¡ ¾àÀÌ µÈ´Ù.

¹Úõ¼ö ¿øÀåÀº “º½ÀÇ »ý¸í·ÂÀ» µë»Ò ´ã°í ÀÖ´Â ¾¦, ³ÃÀÌ, ¸ÓÀ§, ´Þ·¡, µ¹³ª¹° °°Àº º½³ª¹°Àº µ¶¼ºÀ̳ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸é¼­µµ ¾ÏÀ̳ª ±Ë¾ç, ¿°ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ³ôÀº ½Ä¹°”À̶ó°í ¹àÈ÷°í “Á׿°À̳ª ººÀº ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¾î ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °Í”À̶ó°í ´çºÎÇÑ´Ù

Çã¹Ì¼÷ ±âÀÚ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

Çã¹Ì¼÷ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top