»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ƯÁý±â»ç ¡¤ Ưº°±âȹ
[7¿ù ƯÁý] ¾ÏÀ» À̱â´Â º£½ºÆ® Ç׾ϽÄÇ°2005³â 07¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® û·®È£

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | Áö¿µ¾Æ ±âÀÚ¡½

¡¼µµ¿ò¸» | ¿øÀڷº´¿ø ¿Ü°ú ¹é³²¼± ±³¼ö¡½

ÀÌÁ¦ ¾ÏÀº ´õ ÀÌ»ó »ý¼ÒÇÑ º´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ½ÃÁß¿¡´Â °¢Á¾ ¾Ï¿¡ ÁÁ´Ù´Â °Ç°­½ÄÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ½ÃÆǵǰí ÀÖÁö¸¸, ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡¼­ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°¿¡µµ Ç×¾ÏÈ¿°ú´Â dzºÎÇÏ´Ù. °¢°¢ ¾Ï¿¡ ÁÁÀº º£½ºÆ® Ç׾ϽÄÇ°À» ¾Ë¾Æº»´Ù.

¿øÀڷº´¿ø ¿Ü°ú ¹é³²¼± ±³¼ö´Â ”Èí¿¬ÀÌ ¾Ï¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºñÀ²ÀÌ 30%Àε¥ ¹ÝÇØ À½½ÄÀº 35%¿¡ ´ÞÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¾Ï ȯÀÚµéÀº °ªºñ½Ñ À½½Äµé¸¸ ã´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥, ±× º¸´Ù´Â ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ¾ßä ±×¸®°í ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» °¡´ÉÇÑ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.”¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

±×·³ ¹é ±³¼öÀÇ µµ¿ò¸»·Î °¢°¢ ¾Ï¿¡ ÁÁÀº º£½ºÆ® Ç׾ϽÄÇ°À» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

¹ßº´·ü ÃÖ°í! À§¾Ï - À¯Á¦Ç°°ú ³ìȲ»ö ä¼Ò µµ¿òµÅ

À§³ª ½ÄµµÀÇ Á¡¸·Àº ¼¶¼¼Çؼ­ ¼Õ»óµÇ±â ½±´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Á¡¸·¿¡ º¸È£¸·À» Ä¡°í º¸È£ÇØÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¹é ±³¼ö´Â ”¿ìÀ¯¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀº ½Äµµ¿Í À§ÀÇ Á¡¸·À» °¨½Î¼­ º¸È£ÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ ´Ü¹éÁúµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î À¯Á¦Ç° ¼ÓÀÇ ´Ü¹éÁúÀº À§¿¡ µé¾î¿À¸é ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ÆéƼµå·Î ºÐÇصǾî Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ°í ¹ß¾Ï¹°Áú·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇØÁÝ´Ï´Ù.”¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù.

Á¡¸·ÀÇ º¸È£ »óŵµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ Á¡¸· ÀÚüµµ °Ç°­ÇÏ°í Æ°Æ°ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¡¸·À» °Ç°­ÇÑ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ ºñŸ¹Î AÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î A´Â µ¿¹°¼ºÀÎ ·¹Æ¼³î°ú ½Ä¹°¼ºÀÎ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ ¾çÀÚ¸¦ ±ÕÇüÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ·¹Æ¼³îÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°¿¡´Â ´ß, µÅÁö, ¼ÒÀÇ °£°ú Àå¾î, Ä¡Áî µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ³ìȲ»ö ä¼Ò¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.

¢ÑÀ§¾Ï ¿¹¹æ ½ÄÇ°

¿ìÀ¯¿Í ¿ä±¸¸£Æ®, ¼ÒÀÇ °£, Àå¾î, Ä¡Áî µî, ´ç±Ù, È£¹Ú µî ³ìȲ»ö ä¼Ò

¿¹ÈÄ ³ª»Û Æó¾Ï -¿±»ê°ú ºñŸ¹Î B12 ¼·Ãë ÁÁ¾Æ

Æó¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù°í ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¿±»ê°ú ºñŸ¹Î B12ÀÌ´Ù. ÀÌ µÎ °¡Áö¸¦ ´ë·® Åõ¿©Çϸé Æó¾ÏÀÇ Àü¾Ï Áõ»ó¿¡¼­ Æó¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàµÇ±â Á÷ÀüÀÇ ¼¼Æ÷°¡ Á¤»ó »óÅ·Πȯ¿øµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ½ÇÇè¿¡ ÀÇÇØ Áõ¸íµÇ±âµµ Çß´Ù.

"¿±»êÀº ¼Ò, µÅÁöÀÇ °£, ½Ã±ÝÄ¡, °¨ÀÚ, Äá, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ºê·ÎÄݸ® µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ¿±»êÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÏ·Á¸é ºñŸ¹Î C°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ °úÀ× ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¿±»êÀ» ¹è¼³½ÃÄÑ ¹ö¸± À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ºñŸ¹Î C¸¦ Á¤Á¦·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù."¶ó°í ¹é ±³¼ö´Â Á¶¾ðÇÑ´Ù.

ºñŸ¹Î B12´Â ¸ð½ÃÁ¶°³, ±¼. ¹ÙÁö¶ô, ²ÇÄ¡ µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡´Â Æú¸®Æä³î, ¿Ã·¹Àλê, ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇØ Æó¾Ï°ú µ¿¸Æ°æÈ­ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ø¹«¿¡ ÇÔÀ¯µÈ À¯È²È­ÇÕ¹°µµ Æó¾Ï¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, È£¹ÚÀÇ ·çÅ×ÀÎÀ̶ó´Â »ö¼Ò¼ººÐµµ Æó¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

¢ÑÆó¾Ï ¿¹¹æ ½ÄÇ°

¼Ò-µÅÁöÀÇ °£, ½Ã±ÝÄ¡, °¨ÀÚ, Äá, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ºê·ÎÄݸ® µî

¸ð½ÃÁ¶°³, ±¼. ¹ÙÁö¶ô, ²ÇÄ¡ µî

¿Ã¸®ºêÀ¯, ¼ø¹«, È£¹Ú

»ç¸Á·ü ³ôÀº °£¾Ï - ¹ö¼¸·ù¿Í µÈÀå·ù ¼·ÃëÇϸé È¿°ú

¿ì¸®³ª¶ó °£¾ÏÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¸¸¼º BÇü ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°¿¡¼­ ÀÌÇàµÈ °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °£ÀåÀÇ ÀÛ¿ëÀ» µ½°Å³ª ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ½ÄÇ°ÀÌ °£¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ À¯ÀÍÇÏ´Ù.

"¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¹ö¼¸·ù°¡ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹ö¼¸·ù¿¡´Â º£Å¸±Û·çÄ­À» ºñ·Ô, MAP(¼ÛÀ̹ö¼¸ Ç×Á¾¾ç ´Ü¹éÁú)µîÀÇ ´Ù´ç·ù°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·Â È°¼º¿¡ °­·ÂÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¹ö¼¸Àº ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¹Ç·Î Ưº°È÷ ºñ½Ñ ¹ö¼¸¸¸ ãÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù."¶ó°í ¹é ±³¼ö´Â ¸»ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ µÈÀåµµ °£¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù´Â ½ÇÇè µ¥ÀÌÅÍ°¡ ¹ßÇ¥µÅ ÀÖ´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¾Æ´Ñ ¹æ»ç¼º ¹°Áú·Î À¯¹ßµÈ °£¾Ï¿¡ ´ëÇØ, µÈÀåÀÌ °£¿¡ ÃàÀûµÈ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¹èÃâ½ÃÄÑ ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ´õºÒ¾î Âü±úµµ °£Á¢ÀûÀ̳ª¸¶ °£¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Âü±ú¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¸®±×³­À̶ó°í ºÒ¸®´Â Ç×»êÈ­¹°ÁúÀº °£ÀåÀÇ Çص¶ÀÛ¿ëÀ» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç, ƯÈ÷ ¾ËÄÚ¿Ã Çص¶ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¢Ñ°£¾Ï ¿¹¹æ ½ÄÇ°

-»ç°ú¿Í ÇØÁ¶·ù ¼·Ãë µµ¿ò µÅ-

´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡´Â ¿ª½Ã ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¹èº¯ÀÇ ºÎÇǸ¦ ´Ã·Á º¯ºñ¸¦ °³¼±ÇÏ°í ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ¸·Î´Â °í±¸¸¶, °¨ÀÚ, »ç°ú, ÇØÁ¶·ù µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¹é ±³¼ö´Â ”±× Áß¿¡¼­µµ »ç°úÀÇ Æåƾ¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯·Î¼­ÀÇ ÀÛ¿ë ÀÌ¿Ü¿¡ Àå ¼Ó¿¡¼­ À¯ÇرÕÀ» µµ¿Í ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ µ¶¼ºÀ» Àç»ý½ÃÅ°´Â º£Å¸ ±Û·çÅ©·Î´Ï´Ù¾ÆÁ¦ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀº ÀüÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿î °£¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.”¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ °íµî¾î³ª ²ÇÄ¡, Á¤¾î¸® µîÀÇ µîǪ¸¥ »ý¼±¿¡ ÇÔÀ¯µÈ DHA¿Í EPA°¡ ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. DHA´Â ¾ÏÀ» À¯¹ßÇϰųª ¹ß»ýÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¹ß¾ÏÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦Çϸç, EPA´Â ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½Ä°ú ÀüÀ̵µ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¢Ñ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ ½ÄÇ°

»ç°ú, °í±¸¸¶, °¨ÀÚ µî ÇØÁ¶·ù¿Í µîǪ¸¥ »ý¼±

¿©¼ºµé¿¡°Ô °øÆ÷! À¯¹æ¾Ï -ÇØÁ¶·ù¿Í Äá·ù ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿ò-

À¯¹æ¾Ï ¿ª½Ã ¼­±¸Çü ½Ä»ýÈ°·Î ÀÎÇØ Áö¹æ ¼·Ãë·®Àº Áõ°¡ÇÑ ¹Ý¸é, ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ¼·Ãë·®Àº °¨¼ÒÇ߱⠶§¹®¿¡ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù. µû¶ó¼­ À¯¹æ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î °¡Àå ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â µ¥ ÁÁÀº ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÇØÁ¶·ù¿¡ dzºÎÇÑ ¾Ë±ä»êÀ̶ó´Â ½ÄÀ̼¶À¯´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ´õºÒ¾î ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î´Â ±Í¸®, Äá·ù µîÀÌ ÀÖ´Ù.

"ƯÈ÷ Äá¿¡´Â ü³» ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú À¯»çÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¾ÆÀ̼ÒÇöóº»À̶õ ¹°ÁúÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̼ÒÇöóº»Àº ½ÇÁ¦ ü³»¿¡¼­ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ÀÛ¿ëÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â È¿°ú¸¦ Áö´Ò ¼öµµ ÀÖ°í, ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óȲ¿¡¼­´Â À̸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù."¶ó°í ¹é ±³¼ö´Â ¸»ÇÑ´Ù.

Àå ¼ÓÀÇ À¯ÇرÕÀº Àå³» ¹ë·±½º°¡ ±úÁö¸é À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÎÀÚ°¡ µÇ´Â ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» °úÀ× »ý»êÇÏ°Ô µÈ´Ù. Àå ¼ÓÀÇ À¯ÀÍÇÑ ±ÕÀ» Áõ½Ä½ÃÅ´À¸·Î½á À¯¹æ¾Ïµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¿ä±¸¸£Æ® µî ½ÄÀ̼¶À¯³ª ¿Ã¸®°í´çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¢ÑÀ¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ ½ÄÇ°

ÇØÁ¶·ù¿Í Äá·ù, ¿ä±¸¸£Æ®, ¿Ã¸®°í´ç µî

Áö¿µ¾Æ  kunkang1983@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

Áö¿µ¾ÆÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top