[12월 특집] PART 1. 밥보다 더 중요한 것이 잠이다

[12월 특집] PART 1. 밥보다 더 중요한 것이 잠이다2002년 12월 건강다이제스트 감사호

허미숙 기자
승인 2016.10.06 18:42
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【건강다이제스트 | 허미숙 기자】

【도움말 | 나라한의원 옥도훈 박사】

사람은 누구나 잠을 잔다. 대부분의 사람들은 하루 평균 8시간 정도는 잠을 자는 데 시간을 소비한다.

혹자는 그 시간이 아깝다고 말하기도 한다. 그러나 잠의 진정한 의미를 안다면 그런 말은 결코 할 수 없을 것이라는 게 옥도훈 박사의 말이다.

”왜냐하면 잠은 우리의 생체기능을 정상적으로 유지하는 데 있어서 필수적인 생리현상이기 때문입니다. 우리는 낮 시간의 활동으로 많은 에너지를 소모합니다. 그 결과 인체와 내장은 심한 피로를 느끼게 되는데 이때 잠을 자면 가장 효과적으로 에너지를 충전시킬 수가 있기 때문입니다.”

따라서 잠은 인체가 생명을 유지하기 위해 반드시 필요한 자연 휴식이라는 게 옥 박사의 말이다. 이 세상에 살고 있는 모든 사람들에게 있어 잠은 밥을 먹는 것과 같이 우리 인생에서 없어서는 안될 중요한 요소라는 귀띔이다.

이 같은 사실은 실제 실험 결과 밝혀진 사실이기도 하다고 덧붙인다.

"한 실험에 의하면 개에게 먹을 것을 주지 않으면 한 달 가량은 살 수가 있지만 잠을 재우지 않는다면 10일 정도면 죽게 되는 것으로 나타났기 때문입니다."

이것은 사람에게 있어서도 마찬가지라고 한다. 사람이 어떤 극한적인 상황에 직면해서 만약 음식을 먹지 않는다면 1개월 혹은 그보다는 조금 더 오래 살 수가 있지만 잠을 자지 못한다면 10일 내지 15일 정도만 살 수 있는 것으로 밝혀졌기 때문이다.

이런 사실로 미뤄볼 때 밥보다 더 중요한 것이 잠이라는 게 옥도훈 박사의 결론이다.