¡¼°Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÀÌÁس² ¹Ú»ç(ÀÇÇйڻç, Àç¹ÌÀÇÇÐÀÚ) ¡½
¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î »ç¶÷µéÀº °Ç°ÇÏ°Ô Å¾Ù. º°´Ù¸¥ ÀÏÀÌ ¾ø´Â ÇÑ ¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô°í ÀÚ¶ó¸é¼ ¾ç ºÎ¸ðÀÇ »ç¶û ¼Ó¿¡¼ Àڶ󳪴 ¾ÆÀÌ´Â °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ÁÖ¾îÁø °Ç°À» Á¦´ë·Î ÁöÄѳª°¡Áö ¸øÇÏ°í µµÁß¿¡ °Ç°À» ÀÒÀ¸¸é¼ °¢Á¾ º´¿¡ °É¸®°Ô µÇ´Â °ÍÀ» º¸°Ô µÈ´Ù.
»ç¶÷ÀÌ °Ç°À» ÀÒ°í º´¿¡ °É¸°´Ù´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡ À߸øµÈ »îÀ» »ì¾Ò±â ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â Çö»óÀÌ ¾Æ´Ò±î? ƯÈ÷ ³ªÀ̸¦ ¸Ô¾î°¡¸é¼ °¢Á¾ º´¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» Á¾Á¾ º¸°Ô µÈ´Ù. ¹«¾ùÀ» À߸øÇ߱⿡ °Ç°À» ÀҾ¸é¼ °¢Á¾ º´¿¡ °É¸®°Ô µÉ±î? ¶ÇÇÑ °Ç°À» ÀҾ¸é¼ ¾î¶² º´¿¡ °É·È´Ù¸é ¾î¶² Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇØ¾ß ÇÒ±î?
´õ ³ª¾Æ°¡ ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é °Ç°À» Àß À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¾î¶² º´¿¡¶óµµ °É¸®Áö ¾Ê´Â »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ»±î? °Ç°À» À¯ÁöÇÏ°í º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°í ¶ÇÇÑ º´¿¡ °É·È´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ¾î¶»°Ô Çϸé Ä¡À¯ ÂÊÀ¸·Î À̲ø¾î °¥ ¼ö ÀÖÀ»±î? ´ÙÀ½ÀÇ 6°¡Áö·Î ³ª´©¾î »ý°¢Çغ¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
1¿øÄ¢ - °Ç°ÇÑ À½½Ä»ýÈ°À» ÇÏÀÚ
¾î¶² °Ç°°èȹ¿¡µµ °Ç°ÇÑ À½½Ä»ýÈ°ÀÌ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä¹°Àº ¿ì¸® ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â Àç·á·Î ¾²ÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ½ÅÁø´ë»çÀÇ ¿ø·á·Î ¾²ÀδÙ. µû¶ó¼ ÁÁÀº À½½Ä¹°ÀÇ ¼·Ãë´Â ¸öÀÇ ±¸¼ºÀ» °Ç°ÇÑ ÂÊÀ¸·Î À̲ø°í ¿øÈ°ÇÑ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÀÌ·ç¸é¼ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶² À½½Ä»ýÈ°ÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁÀ»±î?
ù°, °¡°øÀÌ ´ú µÈ À½½Ä¹°À̾î¾ß ÇÑ´Ù. °¡°ø °úÁ¤¿¡¼ ¼¶À¯ÁúÀ» Æ÷ÇÔÇؼ °¢Á¾ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ ºüÁ®³ª°¥ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °¢Á¾ ÷°¡¹°µéÀÌ µé¾î°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
µÑ°, À°½Äº¸´Ù´Â °¢Á¾ ä½ÄÀÌ °Ç°À¯Áö¿¡ À¯¸®ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ¿äÁîÀ½ ÁöÁßÇØ ½Ä´Ü¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÁöÁßÇØ ½Ä´Ü¿¡´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò, ±×¸®°í Àü°î·ù°¡ µé¾î°¡¸é¼ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÌ ¹Ýµå½Ã µé¾î°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ °ß°ú·ù°¡ Æ÷ÇÔµÇ¸é¼ À°½ÄÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÁÙÀÌ°í »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ³»¿ëÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±× ³»¿ëÀ» º¸¸é °Ç°¿¡ ÁÁÀº °¢Á¾ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß°í ÀÖÀ½À» º¸°Ô µÈ´Ù. °°Àº À¯·´ÀεéÀÌ¶óµµ À¯·´ Áߺγª ºÏºÎ¿¡ »ç´Â »ç¶÷µéº¸´Ù ÁöÁßÇØ ¿¬¾È¿¡ »ì°í ÀÖ´Â ¿©ÀÚµéÀÌ À¯¹æ¾Ï¿¡ ´ú °É¸°´Ù°í ÇÑ´Ù.
2¿øÄ¢ - °Ç°ÇÑ ¿îµ¿»ýÈ°À» ÇÏÀÚ
»ç¶÷Àº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷¿©¾ß »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾îÁø µ¿¹°ÀÌ´Ù. À½½Ä¹°À» ±¸ÇÒ ¶§¿¡µµ ¿òÁ÷¿©¾ß Çϸç, »ì¾Æ°¡¸é¼ ÀÌ°÷Àú°÷ ´Ù´Ï´Â °Íµµ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀ» º¸¸é µÎ³ú¿Í °¨°¢±â°ü ¹× °¢Á¾ Àå±â¸¦ »©°í´Â ¸ðµÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ» À§ÇÑ »À, °üÀý, ±ÙÀ° ¹× °Ç°ú Àδë·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ Çö´ë·Î ³Ñ¾î¿À¸é¼ »ç¶÷µéÀº ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â °¢Á¾ ¹®¸íÀÇ À̱âµéÀÌ ³ÑÃijª°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀÚµ¿Â÷¸¦ ÇʵηΠ°¢Á¾ Åë½Å¼ö´Üµé, ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ, ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ´Â ¹°·Ð ÄÄÇ»ÅÍ, ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÀÌ¿ëÇϸé ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ¿òÁ÷¿©µµ ¸ðµç °ÍÀ» ¾ó¸¶µçÁö ¾òÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
±× °á°ú´Â ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ³º°í ÀÖ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ À§ÃàµÇ°í ÀÚ¼¼°¡ ÈåÆ®·¯Áö¸é¼ ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°üÁúȯ µî °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ½Ã´Þ¸®¸é¼ »ì¾Æ°¡´Â Çö´ëÀεéÀÌ µÇ¾î¹ö¸° °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÏ¿© °Ç°À» ÀҾ¸é¼ ¾î¶² º´¿¡ °É¸°´Ù¸é ¿îµ¿ ÀÌ¿Ü¿¡´Â È¿°úÀûÀÎ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾î¶² ¿îµ¿À» ¾ó¸¶³ª ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö´Â º°µµÀÇ ¹®Á¦¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿Àº °È±â ¿îµ¿À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3¿øÄ¢ - °Ç°ÇÑ ¼ö¸é»ýÈ°À» ÇÏÀÚ
Àΰ£Àº ÇÏ·çÀÇ ¾à 1/3ÀÇ ½Ã°£Àº ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷Àº ÀáÀÚ´Â ½Ã°£Á¶Â÷ ¾Æ²¸°¡¸ç ÀÏÀ» ÇÑ´Ù¸é ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ¸»Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¹» ¸ð¸£´Â ¼Ò¸®´Ù. ÀáÀÚ´Â ½Ã°£±îÁö ¾Æ²¸°¡¸ç ÀÏÀ» ÇÏ¸é ¿ì¸®´Â ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀ» ÀÒ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀáÀÚ´Â ½Ã°£Àº ³·¿¡ ÀϾ´ø ¸ðµç Àϵ鿡 ´ëÇÑ Á¤¸®¸¦ ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ°í ¶Ç ³úÀÇ ±â¾ïÀåÄ¡¿¡ ÀúÀåÀÌ µÇ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ³·¿¡ »ýÈ°ÇÏ¸é¼ ¹ß»ýÇÑ ÀÛÀº »óóµµ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È¿¡ Ä¡À¯°¡ µÈ´Ù. ÀÌ·¸µí ÀáÀ» ÀÜ´Ù´Â °ÍÀº ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°À» À§ÇÏ¿© Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£À̸ç, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Ä¡À¯¸¦ À§Çؼµµ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£ÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀáÀº 1´Ü°è~5´Ü°è·Î ³ª´µ´Âµ¥, 1´Ü°è~4´Ü°èÀÇ µµÀÔºÎ¿Í ±íÀº ¼ö¸é½Ã°£ ´ÙÀ½¿¡´Â 5´Ü°è¿¡ ´«ÀÌ Á¿ì·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ·½(REM) ½Ã°£¿¡ ²ÞÀ» ²Ù°Ô µÈ´Ù. ¾çÁúÀÇ Àá¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ²ÞÀ» ²Ù´Â 5´Ü°è°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
4¿øÄ¢ - ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ°áÇÏÀÚ
½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ÆÁÖ ¾ø´Ù´Â °ÍÀº ¸¶Ä¡ ¾óÀ½ À§¸¦ °É¾î°¡µí Á¶½É½º·¯¿î Çຸ¸¦ ÇÏ´Â ÀλýÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. Àû´çÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â Á¤½ÅÁýÁßÀ» µµ¿ÍÁÖ¸é¼ ÀÏÀÇ ´É·üÀ» ¿Ã·ÁÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±×·±µ¥ ¹®Á¦´Â Áö³ªÄ£ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ½¯ »õ ¾øÀÌ ¹Þ°Ô µÈ´Ù¸é ¹®Á¦´Â ½É°¢ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ» ¸¸µé¾î³½´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ÇÑ ¹ø ¿Ô´Ù°¡ ¾ø¾îÁö´Â ½ºÆ®·¹½º¶ó¸é ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ» ª°Ô ¹Þ°ÚÁö¸¸, ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óµµ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ºÐºñµÉ °ÍÀÌ´Ù.
¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ã¹è³ª ¼ú ¶Ç´Â ¾à¹° º¹¿ëÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù¸é ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÃÊ·¡µÇ´Â °¢Á¾ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñµµ °°ÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. È¿°úÀûÀÌÁö ¸øÇÏ´Ù. ¿îµ¿À» ºñ·ÔÇÏ¿© ¿ä°¡, ŸÀÌÄ¡, ¸í»ó¹ý, À¯µµ ¿µ»ó¹ý ¹× Á¡ÁøÀû ±ÙÀ° À̿Ϲý µîÀ» È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
5¿øÄ¢ - ¿Ü·Î¿ò¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñ¸¦ ÇÏÀÚ
»ç¶÷Àº »ç¶÷À» ¸¸³ª¸é¼ »ì¾Æ°¡µµ·Ï µÇ¾îÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¿À·£ ¼¼¿ù¿¡ °ÉÃļ Àΰ£ÀÇ ¸ö¿¡ »õ°ÜÁø DNA¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ³»¿ëÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ ÈûÀ» ¸ð¾Æ¾ß »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ À¯¸®Çß°í, »ýÈ°ÀÌ À±ÅÃÇØÁú ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
±×·±µ¥ Çö´ë¿¡ µé¾î¿À¸é¼ °¢Á¾ ¹®¸íÀÇ À̱⠴öºÐ¿¡ »ç¶÷µéÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¸¸³ªÁö ¾Ê¾Æµµ »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù. ±×·¸°Ô »ì¸é¼ »ç¶÷µéÀº ¿Ü·Î¿öÁö°Ô µÇ¾ú´Ù.
¿Ü·Î¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ±æÀº »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª´Â ±æ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿Ü·Î¿òÀº º»ÀÎ ½º½º·Î ÃÊ·¡ÇÑ °á°úÀÌ°í, À̷κÎÅÍ ¹þ¾î³ª·Á¸é ³» »ý°¢À» °íÄ¡´Â ±æ¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
6¿øÄ¢ - ¹Ì·¡´Â °ú°Å·ÎºÎÅÍ ¿Â´Ù´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇÏÀÚ
¿ì¸® ³úÀÇ ±¸Á¶°¡ ¹Ì·¡¿Í °ú°Å°¡ °°Àº ȸ·Î¸¦ ¾²µµ·Ï µÇ¾îÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ´Ù. Áï ÇöÀç´Â ÇöÀ縦 ´ã´çÇϴ ȸ·Î°¡ ÀÖÁö¸¸, ¹Ì·¡´Â °ú°Å¸¦ ´ã´çÇϴ ȸ·Î¸¦ °°ÀÌ ¾´´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¸»Àº °ú°Å·ÎºÎÅÍ ¹Ì·¡°¡ ¿Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ´Ï¸é, ¹Ì·¡ÀÇ ¼³°è´Â °ú°Å·ÎºÎÅÍ ¿Ã ¼ö¹Û¿¡´Â ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÑ´Ù¸é, °ú°ÅÀÇ Á¤¸®°¡ ¾øÀÌ ¹Ì·¡¸¦ ²Þ²Ü ¼ö ¾ø´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. °ú°ÅÀÇ Á¤¸®´Â ³²À» ¿ë¼ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¹Ì·¡¸¦ ¾Õ´ç°Ü¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù. °èȹÀ» ¼¼¿ì¸é¼ ¹Ì·¡ÀÇ ³ª ÀÚ½ÅÀ» º¼ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. Áï ¹Ì·¡ÀÇ ÇöÀçÈÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¹Ì·¡´Â È®½Ç¼ºÀÌ ¾ø´Ù. µû¶ó¼ ¸ðµç °èȹ¿¡´Â ¼öÁ¤ÀÌ ÀüÁ¦°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÇöÀçÀÇ ³ª ÀÚ½ÅÀÌ Á¸ÀçÇÏ°í ÀÖÀ½¿¡ ´ëÇÏ¿© À̸¦ °¨»ç¿Í ±â»ÝÀ¸·Î ¸ÂÀÌÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌÁس² kunkang1983@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>