»ó´Ü¿©¹é
HOME °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® °Ç°­ÇÇÇÃ
[°Ç°­ÇÇÇÃ] °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ¿­·ÄÆÒ ÃÖµµ½Ä ¾¾°¡ ÃßõÇÏ´Â ¡°³¯¸¶´Ù ½ÇõÇϸé ÁÁÀº °Ç°­»ýÈ° ½À°üµé¡±2016³â 08¿ù °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÈÞ½ÄÈ£

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÆíÁýºÎ¡½

¡¼°Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® | ÃÖµµ½Ä ¾Öµ¶ÀÚ¡½

ÃÖµµ½Ä ¾¾´Â “±×µ¿¾È °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®¿¡¼­ ¼Ò°³µÈ °Ç°­¹ýÀ» ÇϳªÇϳª ½ÇõÇØ º» °á°ú µ¶Àڵ鿡°Ô ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº °Ç°­¹ýÀº 5°¡Áö »ýÈ°½À°ü”À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. À̸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

PART 1. ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ Çϸé ÁÁÀº °Ç°­»ýÈ° ½À°üµé

ÃÖµµ½Ä ¾¾´Â “ÀÏÂï ÀϾ¸é °Ç°­°ú Çà¿îÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù. ¶Ç “¾Æħ ÇÞºµÀº º¸¾à°úµµ °°´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ±â»ó ½ÃºÎÅÍ °Ç°­À» À§ÇÑ ½ÇõÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖµµ½Ä ¾¾°¡ ÃßõÇÏ´Â ±â»ó ½Ã Çϸé ÁÁÀº »ýÈ°½À°üÀº Å©°Ô 9°¡Áö´Ù. ÀüºÎ¸¦ ´ÙÇÒ ¼ö ¾ø´õ¶óµµ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ´Ã·Á°¡¸é ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¡Þ 1. ±â»ó Á÷ÈÄ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¸Â´Â ¹°À» ¸¶½Å´Ù.

¡Ü ÀϾ¸é ¸ÕÀú ºÒÀ» 30ºÐ°£ ȯÇÏ°Ô ¹àÈù´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¾µ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ÄÚ¸£Æ¼¼Ö È£¸£¸óÀ» ºÐºñ½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Ù.

¡Ü ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ ½ÄÃʸ¦ ź ¹°(½ÄÃÊ+Èæ¼³ÅÁ+¹Ù³ª³ª)À» ¸¶½Å´Ù. Àå¿¡ ¾ÆÁÖ À¯ÀÍÇÏ°í º¯ºñ Çؼҿ¡ ÁÁ´Ù.

¡Ü »ý°­+Èæ¼³ÅÁ+¾çÆÄ ´ÞÀÎ ¹°+¼Ò±Ý ź ¹°À̳ª ¹«¸»·©ÀÌ ´ÞÀÎ ¹°, ȤÀº ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Å´Ù.

¡Ü ¸Ó¸®, ¸ñ, ±Í µîÀÇ ¸¶»çÁö¿Í ¹è¿Í °£ÀÇ ¿ÂÂòÁú ¹× ¼Õ»Á Ä¡±â¿Í ¹ß ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.

¡Ü ²ú´Â ¹°+ Âù¹°À» ¼¯Àº ÁßÅÁ¼ö´Â ±â°¡ È°¼ºÈ­µÈ Æĵ¿¼ö·Î ¿©±â¿¡ ÈæÃʸ¦ Ÿ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

¡Ü ³ìÂ÷¸¦ 2ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Å´Ù. ¾Æħ °øº¹ÀÇ ³ìÂ÷ ÇÑ ÀÜÀº ³ëÈ­¹æÁö¿¡ ÁÁ´Ù.

¡Ü »ý¼ö¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù. ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ帶ºñ, Çù½ÉÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.

¡Ü ¾Æħ °øº¹¿¡ ÇÑ ÄÅÀÇ ¹°¿¡ ½ÄÃʸ¦ Á¶±Ý Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù. ³ëÆó¹° Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº ÆíÀÌ´Ù.

¡Ü ¿ÀÀÏÇ®¸µµµ Çϸé ÁÁ´Ù. ¸ö¼Ó µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾Æħ°øº¹¿¡ ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯ ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» ÀÔ¿¡ ¹°°í 15ºÐ(½Ã°£ ¾ö¼ö) Áö³­ ÈÄ ¹ñ¾î³»°í ¹°·Î ÀÔ¾ÈÀ» Ç󱺴Ù.

¡Ü ¾Æħ °øº¹¿¡ »ý¼ö 1~2ÀÜÀ» ¸¶½Å´Ù. ³ëÆó¹° ¹è¼³¿¡ ÁÁ°í º¯ºñ¾àµµ µÈ´Ù.

¡Þ 2. ´©¿ö¼­ ¹è ¸¶»çÁöÇϱâ

ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ³ô¿© ³­Ä¡¼º ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸±îÁö Áï¼®¿¡¼­ È¿°ú¸¦ º»´Ù. ÇÏ´Â ¿ä·ÉÀº ÀáÀÚ±â Àü°ú ±â»ó Á÷ÈÄ ÇÑ´Ù. ¹Ýµå½Ã ÀÌºÒ ¼Ó¿¡¼­ ±âºÐÀÌ ÁÁÀ» Á¤µµ·Î °¡º±°Ô ÇÑ´Ù. Ç㸮ºÎÅÍ ¹è²ÅÀ» ÇâÇؼ­ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô 2ºÐ°£ ¹®Áö¸£°í ³¡À¸·Î 1ºÐ°£Àº ¹è²Å¿¡¼­ »çŸ±¸´Ï ÂÊÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ¹®Áö¸¥´Ù. ¿À¸¥¼ÕÀÌ ³¡³ª¸é ¿Þ¼Õµµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÃÇàÇÑ´Ù.

¡Þ 3. °¡½¿(Á¥²ÀÁö ºÎÀ§) ¸¶»çÁö(°¢°¢ 200ȸ)

Ç÷°ü È帧À» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ¿ÀÀåÀ°ºÎ¸¦ È°¼ºÈ­½ÃŲ´Ù.

¡Þ 4. ¿ÜÀ½ºÎ ¸¶»çÁö

ÇÏ·ç 2ȸ ¿ÜÀ½ºÎ ¸¶»çÁö¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. Àü¸³¼± Áúº´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. õÀåÀ» º¸°í ´©¿öÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¾çÂÊ ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸®°í ÇÑÂÊ ¼ÕÀÇ °ËÁö¿Í ÀåÁö¸¦ ¸ð¾Æ¼­ Ç×¹® ÂÊ È¸À½ºÎ¿¡¼­ À½³¶ ÂÊ ¿ÜÀ½ºÎ »çÀ̸¦ ¸¶»çÁöÇØÁÖ¸é Àü¸³¼±°ú À½°æÀ¸·Î °¡´Â Ç÷·ùÀÇ ¾çÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.
¼ºÀμº ¹ß±âºÎÀüÀº ³ªÀÌ¿Í °ü°è¾øÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ À̶§¿¡ Æä´Ï½º ¹ØÂÊÀÇ »Ñ¸®±ú³ª Ä¡°ñ ºÎºÐÀ» ¸ÅÀÏ ¸¶»çÁöÇϸé ÁÁ´Ù. ¾öÁö¹ß°¡¶ôÀ» ºÙÀâ°í õõÈ÷ µ¹¸®¸é ±äÀå°¨ÀÌ Ç®¸®¸é¼­ ¸¶À½ÀÌ ¾ÈÁ¤µÈ´Ù.

¡Þ 5. ¼Õ°¡¶ô ±¼½Å ¿îµ¿, ôÃ߿, ¼Õ»Á Ä¡±â

¾Æħ ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ÀÇ ¼Õ°¡¶ô ±¼½Å¿îµ¿Àº´ë³ú ½Å°æÀ» È°¼ºÈ­½ÃŲ´Ù. ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ôÃ߿(¸öÀ» ºñƲ°í µ¹¸®°í ±ÁÈû)°ú »ó¹Ý½ÅÀ» Á¿ì·Î ¿îµ¿Çϸé Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

¶Ç ¼Õ°¡¶ô ³¡¿¡ ÀÖ´Â °æÇ÷À» ÁÖ¹°·¯ÁÖ´Â ¿ÀÁö(çéò¦)Áö¾ÐÀº ³»ÀåÀÇ °­È­¿Í Áúº´ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¼ÕÅéÀÇ ¾ç¿·À» Áã°í ÈûÀ» ¸¹ÀÌ ³Ö´Â´Ù. ÇϳªÇϳª¸¦ Á¤¼ºµé¿©¼­ ÁÖ¹°·¯¾ß ÇÑ´Ù. ¼ÕÀÌ ½¬°í ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù ÀÚÁÖ ÁÖ¹°·¯ÁÖ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.

ƯÈ÷ »õ³¢¼Õ°¡¶ôÀº ½ÉÀå°ú °ü·ÃÀÌ ±í´Ù. ½ÉÀåÀÌ µÎ±Ù°Å¸®´Â »ç¶÷Àº »õ³¢¼Õ°¡¶ôÀÇ ½É°æ °æÇ÷À» ÈûÁÖ¾î Áö¾ÐÇϸé ÁÁ´Ù. °íÇ÷¾Ð¿¡µµ ÁÁ´Ù.

¾öÁö¿Í °ËÁö »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ÇÕ°îÇ÷À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ´©¸£°Å³ª ¹®Áú·¯¼­ ÀÚ±ØÇÏ°Ô µÇ¸é ½Å°æ¼è¾à, µÎÅë, ±¸°­¿°, ¸ñ Áúȯ, ¹ß¿­, ´«º´, ¼ÒÈ­ºÒ·®, °íÇ÷¾Ð µîÀÌ Ä¡À¯µÈ´Ù.

¾öÁö¿Í µÑ°¹ß°¡¶ô »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ÅÂÃæÇ÷À» ÀÚ±ØÇÏ¸é °£¿°, Àå¿°, °¡½¿ÅëÁõ, µÎÅë, ºÒ¸éÁõ, Çö±âÁõ, °íÇ÷¾Ð, ¿äÅë, »ý¸®Åë, ÀÚ±ÃÁúȯÀÇ Ä¡À¯È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Õ»Á Ä¡±â´Â ½Ã°£ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¼ö½Ã·Î Çϸé ÁÁ´Ù.

¡Þ 6. ¾ó±¼°ú ÄÚ, À̸¶, ´«°¡ ¹× ±ÍºÒ ¸¶»çÁö

±Í¸¦ ¸¶»çÁöÇÏ¸é »ìµµ ºüÁö°í ¾ó±¼µµ ¿¹»µÁø´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ¾ó±¼À» ¹®Áö¸£¸ç ¾È¸éÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í ÁÖ¸§»ìÀÌ ´À´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
°Ç°­ÇÑ ÄÚ¸¦ ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â °¡¿îµ¥ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Äึ·ç ¾çÂÊÀ» ¼ö½Ã·Î 20~30¹ø¾¿ °­ÇÏ°Ô ÄÚ ¾ÈÆÆ¿¡¼­ ¶ß°Å¿ï Á¤µµ·Î ¹®Áö¸¥´Ù.

¡Þ 7. º¹½ÄÈ£ÈíÇϱâ

¹è·Î ¼ûÀ» ½¬¸é ¼ö¸íÀÌ ±æ¾îÁø´Ù. ÀǽÄÀûÀ¸·Î µé¼û(»ê¼Ò°ø±Þ)º¸´Ù ³¯¼û(ÀÌ»êȭź¼Ò ¹èÃâ)À» ±æ°í ÃæºÐÈ÷ ÇÑ´Ù.

ÇÏ´Â ¿ä·ÉÀº ¸ÕÀú ´©¿î ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù. ¾ç¼ÕÀ» ¹è À§¿¡ ³õ°í õõÈ÷ ¼ûÀ» ³»½®´Ù. À̶§ ÇϺ¹ºÎ´Â ¿òÇ« ²¨Áø´Ù. ±×·± ´ÙÀ½¿¡ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Å´Ù. À̹ø¿¡´Â ¹è°¡ ºÎÇ®¾î ¿À¸¥´Ù.

¼ûÀ» ³»½¬±â¿Í µéÀ̸¶½Ã±âÀÇ ºñÀ²Àº 2´ë 1ÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ÀÌ È£Èí¹ýÀ» 1ÀÏ 2ȸ, ¾Æħ°ú Àú³á¿¡ ¾à 10ºÐ¾¿ ÇÑ´Ù. 6°³¿ù Á¤µµ Çϸé ÀÚ¿¬È÷ ±íÀº ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ 8. ¹ß¸ñ¿îµ¿

Æí¾ÈÇÏ°Ô ´©¿î »óÅ¿¡¼­ ¹ß¸ñ ºÎÀ§¿¡ µÕ±Ù ³ª¹«¸¦ ¹ÞÄ¡°í À§¾Æ·¡·Î 600ȸ Á¤µµ ÃÄÁÖ´Â °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ü·Â ¼Ò¸ð´Â °ÅÀÇ ¾ø°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°È÷ ÇØÁÖ¾î Áúº´ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. °£´ÜÇÑ µ¿ÀÛÀÌÁö¸¸ Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇ¾î °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù.

9. ¸ñ °æµ¿¸Æ ¸¶»çÁöÇϱâ

Å״Ͻºº¼ º£°³¸¦ º¥´Ù. Ç÷¾Ð °­È­ ÀÛ¿ë, ³ú½Å°æ ÇÇ·Î ÇؼҷΠ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù. ÈĵκΠ¿À¸ñÇÏ°Ô Æ¢¾î³ª¿Â ºÎºÐÀÇ ¹Ù·Î ¹Ø ºÎºÐÀ» º£°í 5ºÐ Á¤µµ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù.

PART 2 .È­Àå½Ç¿¡¼­ ÇÏ´Â °£´Ü ¿îµ¿µé

¡Þ 1. ¹èº¯ ÈÄ ÁÂ¿å ¹× Ç×¹®Á¶À̱⠿

¡Ü Á¿å : 40µµ ¹°¿¡ 10~20ºÐ. ´ë¾ß¿¡ ¿Â¼ö¸¦ º×°í Ç×¹® ºÎÀ§¸¦ ´ã±Ù´Ù. ¶Ë¹è°¡ ½ï µé¾î°¡°í ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇØÁØ´Ù. Àü¸³¼±¿° Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¡Ü Ç×¹®Á¶À̱â : ÀÌ ¿îµ¿Àº µ· ¾È µå´Â ºñ¾Æ±×¶ó´Ù.

¡Þ 2. ¼Ò±Ý¹° ¼¼¾ÈÀÌ ³ë¾È, ¹é³»Àå ¿¹¹æ

¡Ü ¼Ò±Ý¹° ¼¼¾È : ¹æ¹ýÀº ¼¼¸é±â¿¡ 8ÇÒ Á¤µµ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ´ã°í ¿©±â¿¡ ±½Àº õÀÏ¿° ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö¾î ³ìÀÎ ÈÄ ¾ó±¼À» ´ã±×°í ´«À» ±ôºý±ôºý 10ȸ Á¤µµ ¶¹´Ù °¨¾Ò´Ù ÇÑ´Ù. ´«ÀÌ ¾à°£ µû°©Áö¸¸ È¿°ú°¡ ÁÁÀ¸´Ï ²ÙÁØÈ÷ ½ÇÇàÇÑ´Ù. ´«ÀÇ ÇǷΰ¨ÀÌ È¸º¹µÇ°í ³ë¾ÈÀ» ´ÊÃçÁÖ°í ¹é³»ÀåÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. À̶§ ¹°±â¸¦ ´ÛÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬È÷ ¸¶¸£µµ·Ï Çϸé ÇǺΰ¡ °í¿ÍÁø´Ù.
¡Ü ³ìÂ÷¼¼¾È : ³ìÂ÷ ¼¼¾È¹°Àº õ¿¬ ÇǺΠû°áÁ¦´Ù. Áö¼ºÇǺΠ¹× ¿©µå¸§, ÀâƼ¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. 2~3ºÐ ¼¼¾È ÈÄ 30ºÐ µÚ Ç󱺴Ù.

¡Þ 3. ¸Ó¸® ºøÁúÇϱâ

¾Æħ¸¶´Ù ¸ÅÀÏ ¸Ó¸® ºøÁúÀ» 2ºÐ µ¿¾È 100ȸ¸¦ 1ȸ·Î 2~5ȸ Á¤µµÇÑ´Ù. À̸¶ ³¡¿¡¼­ºÎÅÍ µÚÂÊÀ¸·Î ºø¾î°¡µÇ ¿Ï¸¸ÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù. ¸Ó¸®¸¦ ¸¹ÀÌ ºøÀ¸¸é dzÀÌ ¾ø¾îÁö°í ´«ÀÌ ¸¼¾ÆÁø´Ù. ¸Ó¸® ºÎºÐÀÇ ±âÇ÷¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ÁßdzÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ°í, ¸Ó¸®¸¦ ¼øÇàÇÏ´Â °æ¶ôÀÌ ´ëºÎºÐ ´« ÁÖÀ§¿¡±îÁö ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ¾î ´«ÀÌ ¸¼¾ÆÁø´Ù.

PART 3. ³¯¸¶´Ù ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº Çʼö

1ÀÏ 1½Ã°£ Á¤µµ °È±â, Á¶±ëÀ» ¶¡ÀÌ »ì¦ ³¯ Á¤µµ·Î ÇÏ¸é °¢Á¾ Áúȯ°ú °¢Á¾ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¾ÈÀüÇÏ°í È¿À²ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ´Ù.

¡Þ 1. ¹ß°¡¶ô ÈûÁÖ°í °ÉÀ¸¸é ³ëÈ­¹æÁö, ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ

Á߷¿¡ ´ëÇ×ÇÏ¿© ¸öÀÇ Áß½ÉÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç×Áß·Â ±â´É°ú ³ú´Â ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ Àִµ¥ Àþ´Ù´Â °ÍÀº Ç×Áß·Â ±â´ÉÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.

Ç×Áß·Â ±â´ÉÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹ßÈÖÇÏ·Á¸é ¸ÕÀú ¾Æ·¡ÅÎÀ» ´ç±â°í üÁßÀÌ ¹ß³¡¿¡ ½ò¸®°Ô ÇØ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¹ß°¡¶ô¿¡ ÈûÀ» Áָ鼭 °È´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ. ±×·¯¸é ¸öÀÇ ±ÕÇü°ú ±â·ÂÀÌ À¯ÁöµÇ°í Ç÷¾×¼øȯµµ ÁÁ¾ÆÁö¸ç ³úÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °ÉÀ» ¶§ ¾öÁö¹ß°¡¶ô¿¡ üÁßÀ» ½Æ°í °ÉÀ¸¸é ¸ðµç º´À» ÅðÄ¡ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï Âü°íÇÏÀÚ.

PART 4. Ãëħ ½Ã°£µµ Áß¿ä!

¡Þ 1. ´« ¿Â¿­ÆÑÇϱâ

´«ÀÇ ÇǷθ¦ ¾ø¾Ö°í ½Ã·ÂÀ» ȸº¹½ÃŲ´Ù. ¼ö°ÇÀ» ´þÇô Á¢¾î ´« À§¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ¿Ã·Á³õÀº ´ÙÀ½ ³»·Á³õ°í ´«À» 10ºÐ Á¤µµ °¨°í ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù. ´«¿¡ ÃæÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ¾È ÇÑ´Ù. ¹Ýµå½Ã Ãëħ Àü¿¡ ÇÑ´Ù.

¡Þ 2. »ýü¸®µë¿¡ ÀÇÇØ ³ú´Â ¹ã 9½ÃºÎÅÍ È޽ı⿡ µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ ¸öµµ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù

¹ã 12½Ã ÀÌÀü 2½Ã°£ ÀáÀº ±× ÀÌÈÄ¿¡ ÀÚ´Â 4½Ã°£°ú °°´Ù. »ýü½Ã°è¸¦ °üÀåÇÏ´Â ¸á¶óÅä´Ñ È£¸£¸óÀº ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼­¸¸ ºÐºñµÈ´Ù. ¹ã 11½ÃºÎÅÍ »õº® 2½Ã±îÁö´Â ÇÇ·Îȸº¹ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ³ëÆó¹°ÀÌ Á¦°ÅµÇ°í ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸éÀº ÇǺÎÀç»ý°ú ¿µ¾ç°ø±Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¹ã 11½ÃºÎÅÍ »õº® 1½Ã±îÁö ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ºÐºñµÇ´Ï À̶§ ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Þ 3. ¹ã 1½Ã~3½Ã »çÀÌÀÇ ±íÀº ¼ö¸é

¹éÇ÷±¸ÀÇ ¿Õ¼ºÇÑ È°µ¿À¸·Î Ç÷Àü À¯¹ß¹°ÁúÀ̳ª °õÆÎÀÌ Á¾·ù±Õ, ¼¼±Õ µîÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÑ´Ù. 1~3½Ã¿¡ ÀáÀ» ÀÚ¸é ÇÇ°¡ ¸¼¾ÆÁø´Ù.

¡Þ 4. 8½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ¸é ¼ö¸íÀÌ Âª¾ÆÁø´Ù

Æò±Õ 7½Ã°£ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¾ÈÀüÇÏ´Ù.

¡Þ 5. »õº® 3½Ã~5½Ã »çÀÌ¿¡ ÀϾ ¹ß¹Ù´Ú ¸¶»çÁöÇϱâ

ÇÑÂÊ ¼ÕÀ¸·Î ÇÑÂÊ ¹ß°¡¶ôÀ» ¿òÄÑÁã°í ´Ù¸¥ ¼ÕÀ¸·Î ±× ¹ß¹Ù´ÚÀ» ¾²´Ùµë¾î ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº °Ç°­¹ýÀÌ´Ù. ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¿­ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é µÎ ¼ÕÀ¸·Î ¾çÂÊ ¹ß°¡¶ôÀ» µ¹¸®µíÀÌ ¿òÁ÷¿©ÁØ´Ù. ´Ù¸®ÀÇ Áúº´°ú ¾àÇÑ ´Ù¸®¸¦ °­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.

¡Þ 6. ¿ÀÈÄ 9½Ã¿¡ ÀáÀÚ¸® µé±â

¿ÀÈÄ 9½Ã´ë¿¡´Â ¸é¿ª·ÂÀÌ ÈξÀ ³ô¾ÆÁ® °¡±ÞÀû ÀÌ ½Ã°£´ë¿¡¼­ 1~2½Ã°£ À̳»¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¾î ¸²ÇÁ±¸ ¼ö¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÑ´Ù.

¡Þ 7. »ýü¸®µëÀ» À§ÇØ ¹ã 11½Ã Àü¿¡ ÃëħÇÑ´Ù

¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº º¸Åë ÀÚÁ¤¿¡¼­ 2½Ã »çÀÌ¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå¿¡¸¸ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³· µ¿¾È¿¡ Á¶Á÷ÀÌ ¹ÞÀº ¼Õ»óÀ» º¹±¸ÇÏ´Â µî ¾î¸¥µµ ¿©·¯ °¡Áö Ä¡À¯´É·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ È£¸£¸óÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÌ ½Ã°£´ë¿¡ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ 8. ¼ö¸éÀ» ÃæºÐÈ÷ ÃëÇÒ °Í

ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀº ³ëÈ­¹æÁöÃ¥ÀÇ Çϳª´Ù. ³úÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ³ªºüÁö¸é ¼ö¸éÀÇ ¸®µëÀÌ ¹«³ÊÁ® ºÒ¸éÁõÀÌ µÇ°Å³ª ´Ü½Ã°£ ³»¿¡ Àá¿¡¼­ ±ú°Ô µÈ´Ù.

¡Þ 9. ³ë ÆÒƼ·Î ÀáÀÚ¸é °­ÇÑ ³²¼ºÀÌ µÈ´Ù

Á¤·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ­ ³ë ÆÒƼ·Î ÀáÀÚ´Â °Íµµ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ½±°Ô ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤·Â Áõ°­ ¹æ¹ý Áß ÇϳªÀÌ´Ù. Ç㸮¿Í °íȯ, ¼º±â ºÎÀ§ÀÇ ¾Ð¹ÚÀº ¼º±â´É °¨Åð·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.

µû¶ó¼­ Æò¼Ò ¸ö¿¡ ²Ë ³¢´Â »ï°¢ÆÒƼ³ª ¸ö¿¡ ´Þ¶óºÙ´Â ÆÒƼ¸¦ ÀÔ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÀÎüÀÇ ÀÚÀ²½Å°æÀ» ¾ï¾ÐÇÏ°í Áö³ªÄ£ ±äÀå°ú ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ½Å°æÁ¶Á÷À» ¼Õ»ó½Ãų À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ ³ë ÆÒƼ »óÅ·ΠÀáÀ» ÀÚ¸é ±×µ¿¾È ÇÇÀÇ È帧ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇØ »ý±ä °¢Á¾ Áúȯ, Áï ¾î±ú °á¸², ¿äÅë, ³ÃÁõ, ½Å°æÅë µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÎüÀÇ Áß½ÉÀÎ Ç㸮¸¦ Á¶ÀÌÁö ¾Ê¾Æ Àü½ÅÀÇ Ç÷¾× È帧ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÆÒƼ¸¦ ¹þ°í ÀÚ¸é ¢ººÎ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ Æä´Ï½ºÀÇ ÃæÇ÷À» ÀÚ±ØÇÏ°í ¢ºÇ×¹® ÁÖº¯ÀÇ Ç÷ÇàÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® Ä¡ÁúÀÌ °³¼±µÇ°í ¢º°íÇ÷¾Ð, ¿äÅë, ºÒ¸éÁõ, »ý¸®Åë Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

PART 5. Æò¼Ò ¾Ë°í ÀÖÀ¸¸é ÁÁÀº °Ç°­»ó½Äµé

¡Ü ½ÉÈ£Èí : ¾Æħ ÀÏÂï »õº® °ø±â¸¦ ÄڷΠõõÈ÷ µéÀ̸¶½Ã°í ÀÔÀ¸·Î õõÈ÷ ³»½¬´Â ¼û½¬±â ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. Æó³ª ±â°üÁö¿° Áúȯ¿¡ ÁÁ´Ù.

¡Ü 1ÀÏ 1¸¸º¸ °È±â : ¶È¹Ù·Î °É¾î¾ß ¿À·¡ »ê´Ù.

¡Ü ³²¼º ÇÏü ´Ü·Ã¹ý : ´Ù¸®¿Í ¹«¸­À» ¸ðÀ¸°í ¾É¾Ò´Ù ÀϾ±â¸¦ 20ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÑ´Ù.

¡Ü ¸ñ¿å ÀüÀÇ ³Ã¼ö ÇÑ ÄÅÀº º¸¾à : ¼öºÐ´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇØÁö°í ½ÅÁø´ë»çµµ Àß µÈ´Ù.

¡Ü ¹èÀÇ Áö¹æÀ» »©´Â ¹æ¹ý : ³ôÀÌ°¡ ±íÀº ¾çµ¿ÀÌ¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» 2/3 Á¤µµ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» Å« ¼öÀú·Î 2Å«¼ú ³ÖÀº ÈÄ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ¼­ ¸Ç¹ßÀ» 20~30ºÐ¾¿ ¸ÅÀÏ ´ã±Ù´Ù.

¡Ü °¢ÅÁÀº Àå¼ö ºñ°á : ¾çµ¿ÀÌ¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» º×°í À̸¶¿¡ ¶¡ÀÌ ¸ÎÈú ¶§±îÁö ¹ßÀ» Á¾¾Æ¸®±îÁö ´ã±Ù´Ù. Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò±ÝÀ» ©ÇÏ°Ô Åº ¹°¿¡ ¹ßÀ» 1~2½Ã°£ Á¤µµ ´ã±×¸é ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ºÎ±â°¡ ¹ß·Î ³»·Á¿Í ½Å±âÇÏ°Ô ºÎ±â°¡ ºüÁø´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚ³ª °üÀý¿°À¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ½ÇõÇϸé ÁÁ´Ù.

¿©±â ¼Ò°³ÇÑ °Ç°­¹ýµéÀº ÃÖµµ½Ä ¾¾°¡ °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®¿¡¼­ ¼Ò°³µÈ Á¤º¸µéÀ» ½ºÅ©·¦ÇÑ °ÍÀ¸·Î ½º½º·Îµµ ½ÇõÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¶Ç ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾Ë¸®°í ½Í´Ù°í º¸³»¿Â °Ç°­¹ýÀÌ´Ù. °Ç°­ÇÑ »îÀº °áÄÚ °Ç°­Á¤º¸¸¦ ¾Æ´Â °Í¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. Çϳª¶óµµ ½ÇõÇÏ´Â °Í¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù. ÀÛÀº °Ç°­Á¤º¸ Çϳª°¡ °Ç°­ÇÑ »îÀ» ¶°¹ÞÄ¡´Â ±âµÕÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ²À ±â¾ïÇÏÀÚ.(ÆíÁýÀÚ ÁÖ)

ÃÖµµ½Ä  webmaster@ikunkang.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °Ç°­´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® ÀÎÅͳÝÆÇ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÃÖµµ½ÄÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
¿©¹é
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top