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기사 (전체 34건)
[박민수의 장수학시리즈] 면역력 걱정될 때 체온 높이는 식사법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 이번 여름은 유난히 더웠다. 더위가 지겨울 정도로 오래 지속되어 냉방병...
박민수  |  2018-10-10 14:31
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[박민수의 장수학시리즈] 짧은 10분으로 100세 장수법 10분 건강법 "아세요?"
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 하루 24시간 동안의 10분이라면 아주 짧은 순간일 수 있다. 하지만 ...
박민수  |  2018-09-24 13:20
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[박민수의 장수학시리즈] 건강수명 10년 늘리는 코호흡의 비밀
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 원장】 매시간 일상적으로 수행하고 있는 행위 중에서도 장수학의 기본방법으로 활용할...
박민수  |  2018-08-21 14:48
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[박민수 박사의 장수학 시리즈] 혈관·호르몬·심장 살리는 건강 공식 ‘허허종 운동법’ 아세요?
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 필자는 환자들에게 반드시 구비해야 할 건강기구로 줄자를 언급한다. 줄자...
박민수  |  2018-08-15 16:31
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[박민수의 장수학시리즈] 건강 망치는 공공의 ‘적’
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 치밀어 오르는 화를 참지 못하겠다거나 욱하는 성격 때문에 낭패를 본 사...
박민수  |  2018-07-17 13:24
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[박민수의 장수학시리즈] 무법자 스트레스, 차단하고 줄이고 해독하는 3단계 전략
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 스트레스는 우리 몸의 교감신경계를 교란시키고 활성산소를 과잉 생산한다....
박민수  |  2018-06-12 09:31
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[박민수 박사의 장수학시리즈] 미세먼지 차단하는 3가지 방어막
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 미세먼지가 연일 위용을 떨치고 있다. 미세먼지를 조기사망과 중대 질병의...
박민수  |  2018-05-09 14:56
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[박민수 박사의 장수학시리즈] 살빼는 4대 호르몬 똑똑한 사용설명서
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 나이가 들면서 살이 찌는 데에는 기초대사량의 감소와 더불어 신진대사에 ...
박민수  |  2018-04-11 17:56
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[박민수 박사의 장수학시리즈] 건강수명을 늘려줄 9가지 식사습관
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 우리의 건강수명이 달려 있다. 특히 ...
박민수  |  2018-03-22 17:22
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[박민수 박사의 장수학시리즈] 2018년에는… 내 몸 경영 10계명으로 건강을 꽉 채우자
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 2018년이 밝았다. 우리는 새해가 되면 매년 목표를 세우고 그 목표 ...
박민수  |  2018-02-15 21:10
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[박민수 박사의 장수학시리즈] 만병의 뿌리, 노화 촉진제 만성피로 날려버리는 4가지 전략
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리나라 사람들은 피로를 우습게 본다. 오히려 열심히 살고 있다는 훈장...
박민수  |  2018-01-11 09:50
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[박민수의 장수학시리즈] 지친 심장을 되살리는 종아리근육 단련법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 손발이 저리고 어지럽거나 가벼운 운동에도 숨이 차다면 당신의 심장은 이...
박민수  |  2017-12-12 16:05
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[박민수의 장수학시리즈] 100세 장수로 가는 하이웨이 ‘혈관을 지켜라!’
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 100세 건강의 기본은 조기 사망하지 않는 것이다. 우리나라 성인들의 ...
박민수  |  2017-12-11 16:05
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[박민수의 장수학시리즈] 기초대사량 쑥쑥 높이는 100세 장수 식사법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 비만환자를 치료하면서 다음과 같은 사실을 알게 되었다. 아무리 살을 빼...
박민수  |  2017-11-30 16:38
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[박민수의 장수학시리즈] 100세까지 풍성하게~ 탈모 막는 법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 원장】 우리나라의 사람들의 스트레스 증가율에 비례하여 증가하는 질병이 있으니 바로...
박민수  |  2017-11-23 15:51
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[박민수의 장수학시리즈] 100세 장수비법 세로토닌 훈련법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 원장】 노화에는 행복한 노화와 비참한 노화가 있다. 필자는 행복한 노화의 세 가지...
박민수  |  2017-11-13 16:28
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[박민수의 장수학시리즈] 건강위협요소 무력화시키는 건강 길항제 3가지
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 하나의 작용이 다른 작용에 의해 상쇄되거나 억제되는 것을 길항작용이라고...
박민수  |  2017-10-10 17:37
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[박민수의 장수학시리즈] 단맛, 짠맛 중독 2주 만에 교정법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리나라 사람들의 건강을 위협하는 중요한 요소 중의 하나가 ‘단짠 미각...
박민수  |  2017-09-04 15:03
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[박민수의 장수학시리즈] 100세 건강의 대들보 치아 관리법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 100세 건강을 누리는 데 금과옥조로 삼아야 할 속담이 “소 잃고 외양...
박민수  |  2017-08-31 18:33
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[박민수의 장수학시리즈] 여름철 체온 관리가 1년 ‘면역력’ 좌우한다
【건강다이제스트 | 서울 ND의원 박민수 의학박사】 여름철이 다가오고 있다. 여름철은 또 다른 의미에서 건강의 가장 중요...
박민수  |  2017-06-09 13:29
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