건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 552건)

[박경자의 항암음식] 별미식으로 먹는 맛있는 항암요리 3가지

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】건강식은 맛이 없다? 이 같은 편견을 깬 맛있는 항...

박경자 원장 | 2021-04-26 14:40

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두릅, 냉이 등 봄나물의 효능 속으로

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 새순 돋는 봄철, 신선한 맛과 영양을 갖춘 봄나물에 눈길이 간다. 풋풋한 봄나물의 효능에 대해 정리해...

최민영 기자 | 2021-04-23 15:12

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보릿고개는 옛말, 건강식품 보리의 효능 4가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 1960년대 초반까지만 해도 가을에 추수한 식량이 다 떨어지는 봄철이면 보리를 많이 먹었다. ‘보릿고...

이은혜 기자 | 2021-04-16 14:42

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[라이프스타일 코칭 프로젝트] 수시로 먹는 외식에서 나트륨 줄이기 습관 처방법

【건강다이제스트 | 서울대학교병원 강남센터 라이프스타일 코칭클리닉 김선신 교수】지금은 은퇴하신 서울대학교병원 신장내과의 한 교수님은 일...

김선신 서울대학교병원 강남센터 교수 | 2021-04-13 11:30

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내 몸에 약이 되는 부추 음식 2가지 DIY

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 낮 기온이 오르며 봄이 찾아왔다. 봄나물 중 흔하게 먹는 부추에 대해 소개한다.부추는 백합과에 속하는...

최민영 기자 | 2021-03-31 15:10

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스트레스 해소에 도움되는 음식 8가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 우리는 스트레스를 받을 때 종종 "당 떨어졌다"는 말을 한다. 아이나 어른이나 모두 단 음식을 먹으면...

이은혜 기자 | 2021-03-26 14:23

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봄철 제철과일 딸기의 효능 4가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 봄철 대표 제철과일인 딸기는 천연 비타민C의 보고로 불린다. 딸기의 대표적 효능을 소개한다. 딸기의 ...

이은혜 기자 | 2021-03-22 14:38

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[박경자의 항암음식] 환절기 면역력 높이는 봄철 별미식 3가지

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기는 너나할 것 없이 ...

박경자 원장 | 2021-03-15 14:07

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집에서 안전한 '요구르트' 만들려면?

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 첨가물이나 당분 섭취를 줄이기 위해 소비자가 직접 요구르트를 만들어 먹는 가정이 늘어나고 있다. 이에...

이정희 기자 | 2021-03-10 15:09

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[라이프스타일 코칭 프로젝트] 날마다 먹는 집밥에서 나트륨 줄이기 습관 처방전

【건강다이제스트 | 서울대학교병원 강남센터 라이프스타일 코칭클리닉 김선신 교수】습관을 처방하는 의사! 서울대병원 강남센터 알레르기내과 ...

김선신 서울대학교병원 강남센터 교수 | 2021-03-10 14:20

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건강에 좋은 '봄철 약초' 가정에서의 활용법

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 농촌진흥청은 봄을 맞아 기운을 북돋우고 나른함을 이겨내는 데 도움이 되는 약용작물로 ‘우슬, 천궁, ...

이정희 기자 | 2021-03-03 13:16

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정월 대보름 맞이 땅콩 건강요리 2가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 다가오는 금요일이 바로 정월 대보름이다. 정월 대보름에는 오곡밥에 나물을 해서 먹기도 하고, 부럼을 ...

이은혜 기자 | 2021-02-24 19:02

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건강한 음식 섭취를 위한 3가지 지침

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 먹는 것은 건강과 직결된다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라지고, 나아가 삶의 질을...

이은혜 기자 | 2021-02-22 12:15

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[박경자의 항암음식] 약도 되고 맛도 좋은 항암요리 3가지

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】겨울은 영양의 균형을 잃기 쉬운 계절입니다. 겨울에...

박경자 원장 | 2021-02-19 12:27

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임산부 변비, 유산균으로 해결하려면?

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 임신을 하면 신체에 많은 변화가 일어난다. 부쩍 예민해진 후각에 음식 냄새만 맡아도 구토하기 일쑤이며...

최민영 기자 | 2021-02-17 19:53

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‘영지버섯’으로 호흡기, 수면 건강 도움

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 농촌진흥청은 겨울철 증가하는 불면증을 완화하고 호흡기 건강에 도움을 주는 특용작물로 영지버섯을 지목했...

이은혜 기자 | 2021-02-17 14:11

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잘못된 생활습관, 당뇨 부른다… 일상 속 예방 관리 팁은?

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 일상 속 잘못된 습관이 쌓여 발생하는 질환을 생활습관병이라고 한다. 대표적으로 당뇨를 꼽...

이은혜 기자 | 2021-02-16 17:42

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‘생마늘의 10배’ 항산화 효능 뛰어난 흑마늘, 제품 선택 요령은?

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 마늘은 미국 시사주간지 ‘타임(Time)’이 선정한 세계 10대 건강식품으로 항암, 항염, 항산화 등...

최민영 기자 | 2021-02-16 17:37

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항생제 먹어도 반복되는 질염… 질건강 유산균 섭취 도움돼

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 질염이 발병할 경우 항생제를 처방 받아 치료하는 것이 일반적이다. 하지만 장기적인 관점으로 봤을 때 ...

최민영 기자 | 2021-02-11 10:00

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건강한 식습관을 만드는 3가지 방법

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 사람마다 식사습관이 다양하다. 빨리 먹는 사람, 국에 말아 먹는 사람, 짜게 먹는 사람, 아침을 거르...

이은혜 기자 | 2021-02-09 19:34

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