건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 552건)

봄철 제철과일 딸기의 효능 4가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 봄철 대표 제철과일인 딸기는 천연 비타민C의 보고로 불린다. 딸기의 대표적 효능을 소개한다. 딸기의 ...

이은혜 기자 | 2021-03-22 14:38

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[박경자의 항암음식] 환절기 면역력 높이는 봄철 별미식 3가지

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기는 너나할 것 없이 ...

박경자 원장 | 2021-03-15 14:07

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집에서 안전한 '요구르트' 만들려면?

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 첨가물이나 당분 섭취를 줄이기 위해 소비자가 직접 요구르트를 만들어 먹는 가정이 늘어나고 있다. 이에...

이정희 기자 | 2021-03-10 15:09

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[라이프스타일 코칭 프로젝트] 날마다 먹는 집밥에서 나트륨 줄이기 습관 처방전

【건강다이제스트 | 서울대학교병원 강남센터 라이프스타일 코칭클리닉 김선신 교수】습관을 처방하는 의사! 서울대병원 강남센터 알레르기내과 ...

김선신 서울대학교병원 강남센터 교수 | 2021-03-10 14:20

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건강에 좋은 '봄철 약초' 가정에서의 활용법

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 농촌진흥청은 봄을 맞아 기운을 북돋우고 나른함을 이겨내는 데 도움이 되는 약용작물로 ‘우슬, 천궁, ...

이정희 기자 | 2021-03-03 13:16

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정월 대보름 맞이 땅콩 건강요리 2가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 다가오는 금요일이 바로 정월 대보름이다. 정월 대보름에는 오곡밥에 나물을 해서 먹기도 하고, 부럼을 ...

이은혜 기자 | 2021-02-24 19:02

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건강한 음식 섭취를 위한 3가지 지침

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 먹는 것은 건강과 직결된다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라지고, 나아가 삶의 질을...

이은혜 기자 | 2021-02-22 12:15

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[박경자의 항암음식] 약도 되고 맛도 좋은 항암요리 3가지

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】겨울은 영양의 균형을 잃기 쉬운 계절입니다. 겨울에...

박경자 원장 | 2021-02-19 12:27

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임산부 변비, 유산균으로 해결하려면?

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 임신을 하면 신체에 많은 변화가 일어난다. 부쩍 예민해진 후각에 음식 냄새만 맡아도 구토하기 일쑤이며...

최민영 기자 | 2021-02-17 19:53

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‘영지버섯’으로 호흡기, 수면 건강 도움

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 농촌진흥청은 겨울철 증가하는 불면증을 완화하고 호흡기 건강에 도움을 주는 특용작물로 영지버섯을 지목했...

이은혜 기자 | 2021-02-17 14:11

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잘못된 생활습관, 당뇨 부른다… 일상 속 예방 관리 팁은?

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 일상 속 잘못된 습관이 쌓여 발생하는 질환을 생활습관병이라고 한다. 대표적으로 당뇨를 꼽...

이은혜 기자 | 2021-02-16 17:42

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‘생마늘의 10배’ 항산화 효능 뛰어난 흑마늘, 제품 선택 요령은?

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 마늘은 미국 시사주간지 ‘타임(Time)’이 선정한 세계 10대 건강식품으로 항암, 항염, 항산화 등...

최민영 기자 | 2021-02-16 17:37

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항생제 먹어도 반복되는 질염… 질건강 유산균 섭취 도움돼

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 질염이 발병할 경우 항생제를 처방 받아 치료하는 것이 일반적이다. 하지만 장기적인 관점으로 봤을 때 ...

최민영 기자 | 2021-02-11 10:00

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건강한 식습관을 만드는 3가지 방법

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 사람마다 식사습관이 다양하다. 빨리 먹는 사람, 국에 말아 먹는 사람, 짜게 먹는 사람, 아침을 거르...

이은혜 기자 | 2021-02-09 19:34

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나이 불문 발생하는 유방암, 증상과 예방에 좋은 음식은?

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 국내 유방암 환자가 늘고 있다. 국가암등록통계에 따르면 2015년 기준 국내 유방암 발생자 수는 1만...

이정희 기자 | 2021-02-09 18:52

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귀리 떡국, 맛·영양 으뜸 설 별미식

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 농촌진흥청은 설을 앞두고 귀리 가래떡과 고기육수를 활용해 영양 많고, 맛있는 떡국 끓이는 방법을 소개...

이정희 기자 | 2021-02-09 11:59

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날씨 따라 면역력도 왔다 갔다… 면역력 높이는 음식은?

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 올 겨울 변덕스러운 날씨가 계속되면서 면역력 높이는 방법에 대해 관심을 갖는 사람들이 늘고 있다. 추...

이정희 기자 | 2021-02-05 15:08

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“빠르면 40대 초반부터…” 남성 갱년기 증상과 관리 팁

【건강다이제스트 | 김현성 기자】 중년 남성의 경우, 40대 이후로 몸이 예전 같지 않다고 느껴진다면 갱년기를 의심해볼 필요가 있다. ...

김현성 기자 | 2021-02-05 14:44

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겨울철 혈관건강 지키는 고소한 ‘땅콩기름’

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 겨울철엔 낮은 기온으로 심뇌혈관질환이 많이 발생한다. 고혈압, 고콜레스테롤 등 질환을 관리하고, 혈관...

최민영 기자 | 2021-02-05 12:13

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흡수율 높은 ‘알티지(rTG)’ 오메가3, 제품 잘 고르는 방법은?

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 오메가3는 다양한 연령층에서 사랑받고 있는 영양제 중 하나이다. 우리 몸에 필수지방산으로...

이은혜 기자 | 2021-02-03 19:04

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