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기사 (전체 313건)
[06월 특집] 더 이상 속지 않을 탈모 치료의 정석
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】【도움말 | 밸런스정형외과 고태홍 의학박사】 머리숱이 빠져서…. 머리숱이 가...
허미숙 기자  |  2016-10-21 17:39
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[05월 특집] 골골 100세 대신 팔팔 100세로~ 건강수명 연장술
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】【도움말 | 대암클리닉 이병욱 박사】【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 박사(부산대병원 통합의학과 외래...
허미숙 기자  |  2016-10-21 17:35
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건강수명 연장술 12계명
PART 2. 진영제암요양병원 김진목 박사가 추천하는 건강수명 연장술 12계명【건강다이제스트 | 허미숙 기자】【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 박사(부산대병원 통합의학과 외래진료교수)】신경외과 전...
허미숙 기자  |  2016-10-21 17:34
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[04월 특집] 소리 없이~ 냄새 없이~ 은밀한 위협자 미세먼지 철벽 방어술
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】【도움말 | 서울대학교 보건대학원 김호 교수】 수십 년 동안 해오던 일기예보에 슬그머니 ...
허미숙 기자  |  2016-10-21 17:32
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[03월 특집] 건강 100세를 결정하는 사소한 장수습관 13가지
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】“낙숫물이 바위를 뚫는다.”는 말이 있다. 또 “작은 차이가 명품을 만든다.”는 말도 있다. 아주 작고 사소한 차이가 엄청난 결과를 가져온다는 말이다.이 말은 건강에도 그대로 적용할 ...
이기옥  |  2016-10-20 18:33
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[03월 특집] 사소한 장수습관2 - 일주일에 한 번 몸무게와 허리둘레 재기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 내분비내과 김은희 교수】비만, 특히 복부비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 지방간, 심혈관질환, 암 유발 및 사망률을 높이는 중요한 위험인자로 꼽히고 있다.울산대 의...
이기옥  |  2016-10-20 18:32
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[03월 특집] 사소한 장수습관3 - 적어도 한 달에 한 번 혈압 재기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 신경과 김미정 교수】고혈압은 가장 흔한 순환기 질환으로 오랫동안 지속되면 심장, 뇌, 혈관, 신장, 눈 등의 표적 장기 손상과 합병증을 일으키고 사망률을 높인다. 그...
이기옥  |  2016-10-20 18:31
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[03월 특집] 사소한 장수습관4 - 반드시 금연하기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 호흡기내과 정영주 교수】백해무익한 흡연. 그래서 반대로 금연을 하면 유익한 점이 매우 많다. 하루만 금연해도 혈액 속 일산화탄소의 양이 줄어 정상으로 돌아오고, 3일...
이기옥  |  2016-10-20 18:27
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[03월 특집] 사소한 장수습관5 - 되도록 절주하기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 신경과 김미정 교수】알코올은 높은 열량(7.1kcal/g) 때문에 과다 섭취하면 잉여 에너지로 작용하고, 식사시간이 길어져 음식 섭취량이 늘고, 안주로 인해 지속적인...
이기옥  |  2016-10-20 18:26
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[03월 특집] 사소한 장수습관6 - 스트레스 잘 풀기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 감염내과 박현정 교수】울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 감염내과 박현정 교수는 “스트레스란 우리가 극복하기 어려운 상황에 노출되었을 때 생기는 정신적, 신체적인 ...
이기옥  |  2016-10-20 18:25
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[03월 특집] 사소한 장수습관7 - 일주일에 3회 운동하기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 이혜영 헬스케어 담당자】울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 이혜영 헬스케어 담당자는 “단 하나의 운동을 해야 한다면 가장 좋은 운동은 ‘걷기’”라고 말한다.걷기는 ...
이기옥  |  2016-10-20 18:24
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[03월 특집] 사소한 장수습관8 - 매일 채소, 과일, 견과류 챙겨 먹기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 이혜승 영양상담사】채소, 과일, 견과류에는 다양한 비타민과 무기질이 들어있다. 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)가 장을 거쳐 혈액으로, 각종 장기 내 세포로 유...
이기옥  |  2016-10-20 18:20
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[03월 특집] 사소한 장수습관9 - 변의가 있을 때 참지 말고 배변하기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 소화기내과 이효정 교수】현대인들이 바쁜 생활 속에서 지내다 보니 변의가 있어도 억지로 참는 경우가 종종 있다.울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 소화기내과 이효정 ...
이기옥  |  2016-10-20 18:19
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[03월 특집] 사소한 장수습관10 - 적정량 식사하고, 식후 바로 눕지 않기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 소화기내과 나희경 교수】과식 후 또는 식후에 바로 눕는 습관은 위장 내 음식물이나 위산의 식도 역류를 쉽게 일으킬 수 있다.이러한 역류로 속쓰림과 신물 역류 등 불편...
이기옥  |  2016-10-20 18:18
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사소한 장수습관11 - 하루 7~8시간, 밤에 자기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 내분비내과 김홍규 교수】최근 연구에 따르면 한국인의 적정 수면 시간은 7~8시간이며, 이보다 짧거나 길면 사망률이 증가하는 것으로 확인되었다. 울산대 의대 서울아산병...
이기옥  |  2016-10-20 18:13
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사소한 장수습관12 - 음식 먹은 후 양치질하기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 치과 김미정 교수】울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 치과 김미정 교수는 “우리가 음식을 섭취한 후에 양치질(칫솔질)해야 하는 중요한 이유는 바로 구강 내 음식물찌...
이기옥  |  2016-10-20 18:11
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사소한 장수습관13 - 바른 자세로 앉기
【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 건강증진센터 이혜성 헬스케어 담당자】인체의 모든 근육은 늘어난 상태로 오랜 시간이 지나면 탄력이 떨어지면서 힘을 잃는다. 특히 바닥이나 소파에 장시간 앉아 있으면 허리와 등 근육...
이혜성  |  2016-10-20 18:10
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[02월 특집] 건강의 징표 체온, 잠, 소화, 똥 날마다 관리법
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 의학박사 (부산대병원 통합의학과 외래진료교수)】【참조 | 윤철호 】“혈관 건강에 좋다고 해서 오메가3는 먹고 있어요.” , “담당의사가 추천하기에 ...
허미숙 기자  |  2016-10-20 16:14
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건강의 제2징표, 날마다 체온을 올리자
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 의학박사 (부산대병원 통합의학과 외래진료교수)】【참조 | 윤철호 】PART 2. 건강의 제2징표, 날마다 체온을 올리자최근 들어 체온은 건...
허미숙 기자  |  2016-10-20 16:12
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건강의 제3징표, 날마다 소화와 식욕을 리듬 있게~
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 의학박사 (부산대병원 통합의학과 외래진료교수)】【참조 | 윤철호 】PART 3. 건강의 제3징표, 날마다 소화와 식욕을 리듬 있게~배고픔과...
허미숙 기자  |  2016-10-20 16:11
이엔에프메딕스
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