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기사 (전체 97건)
“성장호르몬과 멜라토닌호르몬 분비를 돕자”
예전 광고 문구에 “미인은 석류를 좋아해” 라는 멘트가 있었듯이 예로부터 “미인은 잠꾸러기야” 라는 멘트도 있다. 왜 미인은 잠꾸러기일...
건강다이제스트  |  2016-03-01 09:58
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“6~7시간 수면시간은 꼭 지키자”
건강증진을 위해 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 수면이다. 불충분한 수면이나 수면장애는 생활습관에 부정적인 영향을 미쳐 건강을 해치기 쉽다. 집계가 되지 않을 뿐이지 만성피로나 교통사고의 상당 부분은 수면 문제에 ...
건강다이제스트  |  2016-03-01 09:57
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위암 발생 막으려면...“올바른 식습관이 좌우해요”
위암 유발인자로 의심되고 있는 것들지금까지의 연구 결과 위암 유발인자로 의심을 받고 있는 것은 몇 가지가 있다. 첫째, 짜거나 탄 음식...
건강다이제스트  |  2016-02-01 08:49
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“올해부터는 노화 속도를 늦춰보세요!”
[caption id="attachment_15180" align="aligncenter" width="540"] 서울대학교 가정의학과...
건강다이제스트  |  2016-02-01 08:48
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“마흔이 넘었다면 자기 건강에 책임져야 합니다!”
[caption id="attachment_15182" align="aligncenter" width="300"] 한림대학교성심병원 가...
건강다이제스트  |  2016-02-01 08:47
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“식생활 개선으로 40% 암 예방이 가능한 이유”
암은 세균처럼 외부에서 우리 몸 안으로 들어 온 것이 아니다. 우리 몸의 정상세포 하나가 어떤 이유로 하여 세포내의 유전자(DNA 서열...
건강다이제스트  |  2016-01-01 08:49
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“젊게 사는 습관 10계명”
2016년은 병신년 붉은 원숭이띠의 해이고 의사인 필자도 환갑이 되는 해이다. 즉, 필자도 원숭이띠이기 때문이다. 환갑이 되는 필자가 바라는 건강은 백세는 아니더라도 90대 중반까지 건강하고 팔팔하게 사는 것이다. ...
건강다이제스트  |  2016-01-01 08:48
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“다이어트의 정석은 바로 이것!”
보릿고개로 상징되던 영양 결핍의 시대에는 비만이 주된 건강문제가 되지 않았다. 하지만 경제발전이 이루어지면서 서구화된 식습관과 산업화로...
건강다이제스트  |  2016-01-01 08:47
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누구에게나 두려운 노화 최대한 늦추려면… “항산화 생활을 하자”
사람은 성장이 끝나면 천천히 노화가 진행되며 이를 막을 방법은 없지만 최대한 늦출 수 있는 방법에 대하여 여러 가설들이 있다. 하지만 대부분 검증되지 못한 것들이며, 그중에 효과가 있다고 알려진 것은 체내에서 발생하...
건강다이제스트  |  2015-12-01 08:39
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누구에게나 두려운 노화 최대한 늦추려면… “생활습관을 개선하자”
편집자문위원 인제대 의대 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수의 건강제안유전을 통해 타고난 요인은 어쩔 수 없다 하더라도 생활습관을 통해 ...
건강다이제스트  |  2015-12-01 08:38
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누구에게나 두려운 노화 최대한 늦추려면… “건강수명을 늘리자”
편집자문위원 강남베스트클리닉 이승남 박사의 건강제안 필자가 초등학교 다닐 때 보았던 만화 중에서 알약을 한 알만 먹어도 수명이 늘어나 ...
건강다이제스트  |  2015-12-01 08:37
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누구에게나 두려운 암! 피할 수 있을까? "암 예방 지침을 하나라도 실천하자!"
편집자문위원 연세대 의대 세브란스병원 연세암병원장 노성훈 교수의 건강제안 위암을 전공하다 보니 많은 분들이 위암을 예방하는 방법에 대하...
건강다이제스트  |  2015-11-01 08:29
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누구에게나 두려운 암! 피할 수 있을까? "생활습관 개선과 정기검진이 필수"
편집자문위원인제대 의대 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수의 건강제안평균수명이 늘어나면서 암 발생이 지속적으로 늘어나고 있고, 이 때문에...
건강다이제스트  |  2015-11-01 08:28
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누구에게나 두려운 암! 피할 수 있을까? "생활습관 개선과 정기검진이 필수"
이제는 바야흐로 백세 건강을 바라보는 시대가 도래하였다. 백세시대에 생명을 위협하거나 건강을 해치는 가장 큰 원인은 첫 번째 암, 두 ...
건강다이제스트  |  2015-11-01 08:27
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건강의 일급비밀 운동은 "사소한 운동이라도 꾸준히 하세요"
편집자문위원 노성훈 교수 (신촌세브란스변원 연세암병원장)적절한 운동은 ▶신체기능 회복 ▶혈액순환 개선 ▶스트레스 해소 ▶면역력 강화에 ...
건강다이제스트  |  2015-10-01 07:39
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건강의 일급비밀 운동은…“짬짬이 계속 운동하는 것이 최고예요”
이승남 박사 (강남베스트클리닉, 편집자문위원) 운동을 하면 건강에 도움이 된다는 것을 알지만 실천하지 못하는 사람이 굉장...
건강다이제스트  |  2015-10-01 07:38
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건강의 일급비밀 운동은…“쉬운 운동을 매일 하는 것이 중요해요”
운동은 혈압을 낮추어 주고, 체중 조절을 도와주며, 혈당을 낮춘다. 또한 동맥경화, 지방간 등 각종 만성질환의 예방과 치료에 도움이 된다. 또한 규칙적인 운동으로 체중을 줄이게 되면 대부분의 사람들이 나이가 들면서 ...
건강다이제스트  |  2015-10-01 07:37
이엔에프메딕스
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