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기사 (전체 97건)
시도때도 없이 꾸루룩~ 과민성대장증후군  탈출 버킷리스트 10계명
【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 서울송도병원 소화기내시경센터 정우진 전문의】 ■ 1. 꼬박꼬박 규칙적인 세 ...
정유경 기자  |  2016-08-17 16:44
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하나, 둘 빠지더니…어느새 휑~ 탈모 탈출 버킷리스트 10계명
【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 방의원(탈모치료 전문) 방기호 원장】 ■ 1. 풍성함을 위해 영양과잉 피하기...
정유경 기자  |  2016-08-17 15:45
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밤낮없이 훌쩍훌쩍! 킁킁! 비염 탈출 헬스버킷리스트 10계명
【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 하나이비인후과병원 코질환센터 김준호 전문의】 ■ 1. 매일 창문 활짝 열기!...
정유경 기자  |  2016-08-17 12:11
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소중한 간에 덕지덕지~ 지방간 탈출  헬스버킷리스트 10계명
【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 삼성서울병원 소화기내과 이준혁 교수】 ■ 1. 지방간의 원인 찾아 해결하기!...
정유경  |  2016-08-17 10:52
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주체할 수 없는 본능 과식에서 탈출법 “식사일기를 쓰세요”
【건강다이제스트 | 편집자문위원 인제대 의대 서울백병원 비만센터 강재헌 교수】 빠르고 쉽게 먹을 수 있는 고지방, 고당질...
강재헌  |  2016-08-09 11:51
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주체할 수 없는 본능 과식에서 탈출법 “제때 먹는 세끼 식사가 해법입니다”
【건강다이제스트 | 편집자문위원 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 여름휴가가 코앞으로 다가와 다이어트에 관한 관심이 증...
박민선  |  2016-08-09 11:48
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주체할 수 없는 본능 과식에서 탈출법 “저처럼 살아 보세요”
【건강다이제스트 | 편집자문위원 강남베스트의원 이승남 박사】 공자의 인생 3락이 세월이 흐르면서 바뀌어서 현대사회에서는 ...
이승남  |  2016-08-09 11:42
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“혈관 건강 관리를 잘해야 합니다”
【글 | 편집자문위원 강남베스트의원 이승남 박사】우리나라 성인의 사망원인의 2,3위가 혈관 건강에 관한 것으로 2위가 뇌졸중(뇌경색이나 뇌출혈)이고 3위가 심근경색(급성심장마비)입니다.이러한 뇌졸중이나 심근경색의 가...
건강다이제스트  |  2016-07-01 10:29
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“아는 것을 실천하는 데 달려 있습니다”
【글 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】대부분의 사람들이 암보다 더 무서워하는 질병이 바로 고혈압입니다. 혈압이 높다고 특별한 증상은 없지만 갑작스런 뇌중풍, 심장병의 주원인이 고혈압이기 때문입니다. 2007년 ...
건강다이제스트  |  2016-07-01 10:28
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“건강한 생활습관으로 혈압을 낮출 수 있습니다”
【글 | 편집자문위원 인제대 의대 서울백병원 비만센터 강재헌 교수】인체의 구석구석에 피가 잘 흐르려면 심장의 펌프작용이 있어야 하는데, 이 펌프작용을 통해 피가 혈관 내를 흐르면서 생기는 압력이 ‘혈압’입니다. 이 ...
건강다이제스트  |  2016-07-01 10:27
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“조금 적게 먹고, 골고루 먹고, 만보 이상 걸으세요”
편집자문위원 인제대 의대 서울백병원 비만센터 강재헌 교수의 건강제안복부비만이 있는 사람은 정상 체중인 사람에 비해 혈중 콜레스테롤이나 ...
건강다이제스트  |  2016-06-01 09:49
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“조금씩 자주 먹고, 끼니 사이 간식도 도움 돼요!”
편집자문위원 서울대병원 가정의학과 박민선 교수의 건강제안 병원과 의사가 없던 예부터 병 없이 장수하던 사람들이 있었다는 사실은 사람이 ...
건강다이제스트  |  2016-06-01 09:48
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“2끼 식사량을 3끼나 4끼로 나눠드세요”
편집자문위원 강남베스트의원 이승남 박사의 건강제안WHO(세계보건기구)가 몇 년 전에 비만을 질병으로 규정하였고, 이제는 신종 전염병으로...
건강다이제스트  |  2016-06-01 09:47
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“체온 유지에 힘쓰고, 제철 과일·채소 다양하게 드세요”
편집자문위원 강남베스트의원 이승남 박사의 건강제안환절기에는 각종 질병이 잘 생기기 쉬운데 그 이유는 몇 가지가 있습니다.첫째, 갑작스러운 기온 변화로 일교차가 심하게 되어서 심한 일교차로 인하여 자율신경인 교감신경과...
건강다이제스트  |  2016-05-01 09:49
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“몸이 보내는 신호에 귀 기울여 주세요”
추운 겨울철 잔뜩 웅크리고 있던 우리 몸은 기온이 상승하면서 혈관과 근육이 이완되어 혈액순환이 빨라지고 활동량이 늘면서 상대적으로 에너지가 부족하기 쉬워 피로감을 느끼기 쉬워집니다. 실제로 가장 심혈관질환 발생 위험...
건강다이제스트  |  2016-05-01 09:48
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“규칙적인 생체 리듬을 유지하세요”
편집자문위원 연세대 의대 세브란스병원 연세암병원장 노성훈 교수의 건강제안피곤함은 불규칙한 생활, 과로와 스트레스로 인해 발생하며, 이를...
건강다이제스트  |  2016-04-01 09:59
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“평소 생활 점검하고 질병 유무도 확인하세요”
“원장님, 잠을 자도 잔 것 같지 않고, 계속 피곤하고 의욕도 없어요!” 하고 하소연하는 환자들이 의외로 많습니다. 본인이 피곤하다고 ...
건강다이제스트  |  2016-04-01 09:58
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“생활습관 개선하고 스트레스 줄이세요”
바쁜 현대인들 중에는 만성피로로 고통 받는 사람들이 많습니다. 특별히 피로할 만한 이유가 없는데도 불구하고 만성적인 피로가 사라지지 않...
건강다이제스트  |  2016-04-01 09:57
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“규칙적인 생활로 수면의 질을 높이자”
수면 부족은 면역력을 저하시키고 비만 같은 대사성질환을 유발할 수 있다고 여러 연구를 통해 밝혀지고 있다. 그런데 오늘날 우리는 이 같...
건강다이제스트  |  2016-03-01 09:59
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“성장호르몬과 멜라토닌호르몬 분비를 돕자”
예전 광고 문구에 “미인은 석류를 좋아해” 라는 멘트가 있었듯이 예로부터 “미인은 잠꾸러기야” 라는 멘트도 있다. 왜 미인은 잠꾸러기일...
건강다이제스트  |  2016-03-01 09:58
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