건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 526건)

한국인, 나이 들수록 탄수화물은 많이 먹고 단백질은 적게 먹는다

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 한국인의 식단은 탄수화물 비중이 높은 편이다. 특히 50대 이후로는 탄수화물 섭취 비중이 급격히 증가...

이정희 기자 | 2022-06-20 17:48

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[김종길 박사의 건강솔루션] 감기 예방에 비타민 C… 왜?

【건강다이제스트 | 김종길 의학박사(김종길정신건강의학과 원장)】비타민 C 만큼 널리 회자되는 영양소도 드물다. 만병통치약급 찬사부터 단...

김종길 의학박사 | 2022-06-20 11:31

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여름철 무더위 대비 건강 지키는 영양 간식 ‘플로리다 오렌지주스’

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 무더위와 함께 올여름 폭염이 더 잦을 것으로 예상되면서 시원한 먹거리를 찾는 사람들이 늘고 있다. 여...

이정희 기자 | 2022-06-17 10:52

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[박경자의 항암음식] 아삭아삭 상큼한 항암요리 2가지

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】제철 식품은 가장 적기에 최고의 영양소를 우리에게 ...

박경자 원장 | 2022-06-15 14:27

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[슈퍼푸드 이야기] 대상포진, 임파선염… 무너진 면역력 신호 '걱오일' 도움

【건강다이제스트 | 정유경 기자】날씨가 더워지면서 대상포진, 임파선염으로 고생하는 사람이 많다. 심지어 대상포진과 임파선염이 같이 오는...

정유경 기자 | 2022-06-14 12:21

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[윤경혜의 가정면역혁명] 후추 뿌리고 구우면 발암물질… 왜?

【건강다이제스트 | 가정먹거리연구소 윤경혜 대표】우리가 알고 있는 조리법 중 잘못 알고 있는 것들이 많다. 좋은 유기농 식재료를 가지고...

윤경혜 가정먹거리연구소 대표 | 2022-06-10 13:11

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[안현필 건강교실] 요즘 핫한 단백질 똑똑하게 섭취법

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】최근 들어 핫한 영양소는 단백질입니다. 단백질의 중요성이 날로 강조되면서 단백질 관련 ...

정병우 칼럼니스트 | 2022-05-24 14:06

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알로에전잎, 변비 예방의 올바른 섭취 방법은?

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 우리가 마시고 피부에 바르기도 하는 알로에는 인류가 사용한 최초의 약초다. 6천년 전 고대 이집트 왕...

이정희 기자 | 2022-05-21 10:00

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[윤경혜의 가정면역혁명] 노화의 주범! 당 독소 줄이는 식사법 따로 있을까?

【건강다이제스트 | 가정먹거리연구소 윤경혜 대표】가정먹거리연구소 윤경혜 대표는 올바른 식습관을 전파하는 작가이자 강사입니다. 이라는 책...

윤경혜 가정먹거리연구소 대표 | 2022-05-12 14:25

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[박경자의 항암음식] 암 예방식으로 좋은 요리 3가지

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】먹으면 약이 되는 생명밥상, 항암밥상이 되기 위해서...

박경자 원장 | 2022-05-10 13:00

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[물박사 워터맨의 물 이야기] 내 몸에 꼭 필요한 물…똑똑하게 섭취법

【건강다이제스트 | ㈜워터큐코리아 오세진 대표이사】평소 물을 제대로 잘 마시는 것이 건강의 중요하다는 것은 대부분 잘 안다. 그럼에도 ...

오세진 칼럼니스트 | 2022-05-06 09:36

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[박경자의 항암음식] 암세포 제거하는 영양만점 봄철 별미식 3가지

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】균형 잡힌 식사는 암을 예방하고 치료하는 최고의 항...

박경자 원장 | 2022-04-29 11:33

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[슈퍼푸드 이야기] 걱오일, 유방암 예방에 도움

【건강다이제스트 | 정유경 기자】유방암의 급증세가 심상찮다. 국가 암 등록통계를 보면 2019년 기준 유방암 발생자 수는 24,933명...

정유경 기자 | 2022-04-11 13:04

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[알아봅시다] 한국인이 사랑하는 유산균 똑똑한 섭취법

【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | CHA의과학대학교 분당차병원 가정의학과 김영상 교수】유산균 열풍이 계속되고 있다. 장 건강...

정유경 기자 | 2022-03-25 12:30

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[안현필 건강교실] 제철 맞은 봄나물 '쑥'의 효능 6가지

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】오래 전부터 한국인의 건강식품으로 섭취해 온 쑥. 봄의 제철 식품으로 꼽히는 쑥의 효능...

정병우 칼럼니스트 | 2022-03-24 15:22

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[희로애락 상담실] 혹시 나도? 뇌기능 좋게 하는 두뇌 영양소 5가지 체크리스트

【건강다이제스트 | 김종길 의학박사(김종길정신건강의학과 원장)】무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 하는지는 두뇌 건강 유지에도 아주 중요한...

김종길 의학박사 | 2022-03-22 12:33

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[박경자의 항암음식] 봄기운 가득한 생명밥상으로 면역력 높이는 요리 3가지

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】겨울도 끝자락입니다. 추운 날씨에, 코로나에 꽁꽁 ...

박경자 원장 | 2022-03-21 12:55

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[정현초의 건강시크릿] 커피…건강에 이롭다는 연구 9가지

【건강다이제스트 | 정현초 영양생리학 박사】커피는 집중력을 미세 조정하고 에너지 수준을 높이는 능력으로 잘 알려진 가장 많이 마시는 음...

정현초 칼럼니스트 | 2022-03-17 15:45

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'삼겹살데이' 건강식, 인삼 곁들인 삼겹살 어떨까?

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 삼겹살 먹는 날(삼겹살데이)로 알려진 3월 3일에는 돼지고기를 구매하는 소비자가 많다. 농촌진흥청은 ...

이은혜 기자 | 2022-03-03 15:55

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[박경자의 항암음식] 암세포 제압하는 최강의 면역요리 2선

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】균형 잡힌 식사는 암을 예방하는 데도, 암을 이겨나...

박경자 원장 | 2022-02-21 15:33

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