건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 536건)

[박민수 박사의 장수학시리즈] 100세 장수 위한 혈압·혈당 관리는 미각교정 다이어트로~

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 100세 건강의 가장 중요한 교두보는 정상혈압과 정상혈당이다. 혈압과 ...

박민수 | 2016-10-27 10:32

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담배만 끊어도 건강수명 10년 연장!

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 담배 피운다고 반드시 일찍 죽지는 않지만 담배를 피우면서도 건강하게 오...

박민수 | 2016-10-27 10:30

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100세 장수하려면… 식사의 바탕에 거친 음식을 깔아라!

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 건강한 장수에는 균형과 절제가 중요하다. 중독과 소모를 주의하고 경계해...

박민수 | 2016-10-27 10:28

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100세 장수의 기초 건강한 입맛 되찾는 미각 훈련법

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 백세장수를 위해 꼭 지켜야 할 마지막 보루가 있다면 건강한 입맛이다. ...

박민수 | 2016-10-27 10:26

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100세 장수의 기본 인간관계 디톡스하는 마인드 맵 10계명

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리나라 사람들의 만성적인 성인병이나 나쁜 생활습관의 출발점은 스트레스...

박민수 | 2016-10-27 10:24

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[박민수의 장수학시리즈] 100세 장수를 위한 여름철 온난 건강법

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 30세 직장여성인 이현 씨는 이주일 전부터 시작된 미열과 기침, 두통과...

박민수 | 2016-10-27 10:21

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[박민수의 장수학시리즈] 100세 건강의 대들보 치아 관리법

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 100세 건강을 누리는 데 금과옥조로 삼아야 할 속담이 “소 잃고 외양...

박민수 | 2016-10-27 10:19

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휴식은 최고의 에너지음료~

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 병원을 찾는 직장인들이 가장 빈번히 호소하는 증상이 피로이다. “많이 ...

박민수 | 2016-10-27 10:17

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나쁜 잠버릇 고치면 10년 더 산다

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 필자가 요즘 주목하고 있는 조기사망 원인이 코골이와 수면무호흡증이다. ...

박민수 | 2016-10-27 10:14

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[박민수의 장수학시리즈] 낮은 낮답게~ 밤은 밤스럽게~ 생체나이 훨씬 젊어진다

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리가 건강을 잃는 큰 이유 중의 하나는 자연으로부터 멀어진 것이다. ...

박민수 | 2016-10-12 11:42

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[김형일의 건강칼럼] 체중 부족은 큰 병! 왜?

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 P 교수는 베토벤 해석과 연주에서 최고의 권위자다. 그런데 언제부터인지...

김형일 | 2016-10-12 11:15

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[김여환의 건강제안] 지긋지긋한 요통에서 해방되기

【건강다이제스트 | 김여환(가정의학과 전문의, 2급 생활스포츠지도사】 인체의 골격근은 평생 동안 중력과 치열한 전투를 벌...

김여환 | 2016-10-12 10:19

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[이준남의 백세인클럽] 잠이 잘 오는 숙면의 기술

【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 잠자는 곳이 침실이다. 인생의 1/3을 보내는 곳이다. 침실에...

이준남 | 2016-10-11 23:10

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[이성권의 기공칼럼] 장수의 키워드! 날숨 제대로 호흡법

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 마음에서 일어난 스트레스는 바이러스나 병균보다 우리 몸에 더 치명적이다. ...

이성권 칼럼니스트 | 2016-09-06 10:06

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[이준남의 백세인클럽] 100세를 사는 6가지 원칙

【건강다이제스트 | 이준남 박사(의학박사, 재미의학자) 】 원칙적으로 사람들은 건강하게 태어난다. 별다른 일이 없는 한 ...

이준남 | 2016-08-22 17:36

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과거로부터 오는 내 미래를 밝히는 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 한 저명한 과학잡지(DISCOVER, April 2011)에 의하...

이준남 | 2016-08-22 17:20

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100세 장수 위협하는 외로움 극복법 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 외로움이라는 감정에 대하여는 이를 세분화해서 표현할 언어가 없기 ...

이준남 | 2016-08-22 16:57

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켜켜이 쌓여서 내 몸에 독이 되는 스트레스 탈출법 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】현대인들에게 있어 스트레스는 인생의 최대 적수다. 만성적인 스트레스로 인한 스트레...

이준남 | 2016-08-22 16:48

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암세포도 청소하는 좋은 잠 자는 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】양질의 잠은 인간에게 주어진 혜택이며 권리이자, 몸과 마음의 건강유지를 위해서 절...

이준남 | 2016-08-22 16:30

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[이준남의 백세인클럽] 건강장수의 비밀병기 운동 지침 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 많은 문헌이 운동에 대하여 전에 없이 강조하고 있다. 복용하는 약...

이준남 | 2016-08-22 16:23

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