건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 505건)

[이준남의 백세인클럽] 100세를 사는 6가지 원칙

【건강다이제스트 | 이준남 박사(의학박사, 재미의학자) 】 원칙적으로 사람들은 건강하게 태어난다. 별다른 일이 없는 한 ...

이준남 | 2016-08-22 17:36

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과거로부터 오는 내 미래를 밝히는 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 한 저명한 과학잡지(DISCOVER, April 2011)에 의하...

이준남 | 2016-08-22 17:20

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100세 장수 위협하는 외로움 극복법 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 외로움이라는 감정에 대하여는 이를 세분화해서 표현할 언어가 없기 ...

이준남 | 2016-08-22 16:57

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켜켜이 쌓여서 내 몸에 독이 되는 스트레스 탈출법 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】현대인들에게 있어 스트레스는 인생의 최대 적수다. 만성적인 스트레스로 인한 스트레...

이준남 | 2016-08-22 16:48

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암세포도 청소하는 좋은 잠 자는 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】양질의 잠은 인간에게 주어진 혜택이며 권리이자, 몸과 마음의 건강유지를 위해서 절...

이준남 | 2016-08-22 16:30

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[이준남의 백세인클럽] 건강장수의 비밀병기 운동 지침 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 많은 문헌이 운동에 대하여 전에 없이 강조하고 있다. 복용하는 약...

이준남 | 2016-08-22 16:23

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[이준남의 백세인클럽] 100세를 사는 음식생활 10계명

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 올바른 음식생활은 거의 모든 건강계획 및 질병치료에 가장 기본이 ...

이준남 | 2016-08-22 16:20

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조기사망의 새로운 복병 미세먼지로부터 나를 보호하는 법

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 현대인의 조기사망의 원인은 혈관질환, 종양, 정신질환 등으로 다양하다....

박민수 | 2016-08-09 15:37

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[김형일 의학박사의 건강칼럼] 저체중 =장수? 충분한 체중 =장수!

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사 】 전 세계의 장수지역이나 우리나라 장수마을의 백세인들은 대부분 원만한 ...

김형일 | 2016-08-09 15:35

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[이준남의 백세인클럽] 운동량을 측정하는 신진대사 해당치(MET) 계산법 아세요?

【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 운동을 하는 데 어떤 기준이 있으면 좋을 것이다. “나는 걷는...

이준남 | 2016-08-09 14:43

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[이성권의 기치유교실] 하루 10분 ‘내 몸 바라보기’ 10년 더 산다

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장 】 몸은 정직하다. 몸은 있는 그대로 자신을 나타낸다. 몸 어딘가에 이상 징...

이성권 칼럼니스트 | 2016-08-09 13:52

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[안현필 건강교실] 무병장수의 조건 효소식사 실천법

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리 몸은 항상 노쇠한 세포를 버리고 새로운 세포 만들기를 계속한다. ...

정병우 | 2016-08-09 13:49

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[안현필 건강교실] 당근이 비타민 C를 파괴한다고?

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 당근을 먹을 때마다 걱정되는 일이 있다. 당근에는 비타민 C를 파괴하는...

건강다이제스트 | 2015-10-13 22:41

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[안현필 건강교실] 시금치 = 결석, 정말일까?

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 “되도록 채소는 많이 드세요!” 건강의 첫째 조건으로 꼽힌다.그런데 채...

건강다이제스트 | 2015-10-13 22:34

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[안현필 건강교실] 하루 한 개 사과, 의사가 필요 없는 이유

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 제철 맞은 사과가 맛있다. 새콤달콤한 맛으로 우리를 사로잡고 있다. 사...

건강다이제스트 | 2015-10-13 22:27

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[안현필 건강교실] 만병을 치료하는 ‘물’의 힘

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리 몸의 70%를 차지하고 있는 물! 물은 건강의 근원이다. 세 가지...

건강다이제스트 | 2015-10-13 22:19

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[안현필 건강교실] 피를 맑게~ 늙지도 않게~ 미역을 먹으면 좋은 이유

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 푸른 봄바다에서 건져올린 미역은 약처럼 먹을 수 있는 식품이다. 피를 ...

건강다이제스트 | 2015-10-13 22:10

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[안현필 건강교실] 천연 해독제 봄쑥 놀라운 효능 속으로…

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】이른 봄 가장 먼저 싹을 틔우는 쑥은 우리의 살과 피를 깨끗하게 하는 최고의 자연약이다...

건강다이제스트 | 2015-10-13 22:08

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[안현필 건강교실 ] 내 몸의 산소 부족 해결사 날마다~ 호흡운동법

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리는 공기를 안 마시면 죽는다. 몇 분 안에? 3분 내지 5분 만에....

건강다이제스트 | 2015-10-13 21:57

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[안현필 건강교실] 우리 몸속 청소제~ 우리 몸속 고급영양제~ 영양된장 만드는 법

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】최고로 영양가가 있다면서 현대인이 즐겨먹는 쇠고기, 우유, 계란은 몸 밖에서도 빨리 부...

건강다이제스트 | 2015-10-13 21:52

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