건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 229건)

[나영무의 운동처방전] 손 건강에 좋은 날마다 운동처방전

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사) 】 스마트폰에, 컴퓨터에 손 건강 비상스마트폰과 컴퓨터의 과사용으로 ...

나영무 | 2017-10-17 17:52

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[운동처방 캘린더] 송영규 원장의 2017년 10월 운동처방 캘린더

【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】10월 01일(일). 휴식 10월 02일(월). 조깅가볍게 달린다. 땀이 약간 배어...

송영규 | 2017-10-10 16:47

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[즐거운 다이어트] 팔방약효 마늘 살 빼는 효과도 '짱' 초마늘 다이어트

【건강다이제스트 | 지영아 기자】【도움말 | 충남대학교 식품영양학과 김미리 교수】 몸에 좋은 마늘은 예로부터 건강식으로 ...

지영아 | 2017-09-26 16:48

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[나영무의 운동처방전] 스마트폰에 골병 드는 목통증에 좋은 날마다 운동처방전

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 거북목증후군에서 목 디스크까지한국은 스마트폰의 천국이다. 5천만 인...

나영무 | 2017-09-04 14:39

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[나영무 박사의 운동처방전] 무릎을 튼튼하게~ 날마다 운동처방전

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 무릎이 아프면 걷는 것이 괴롭다. 통증이 심하면 일상생활도 힘들다....

나영무 | 2017-08-14 14:51

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[즐거운 다이어트] 포만감 최고! 잡곡밥 다이어트

【건강다이제스트 | 지영아 기자】【도움말 | 배화여자대학 식품영양학과 최남순 교수】 다이어트를 한다고 식사량을 전체적으로...

지영아 | 2017-07-26 15:55

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[나영무 박사의 운동처방전] 튼튼한 어깨를 위한 날마다 운동처방전

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】‘우두둑’ 소리는 경고신호등 어깨는 팔을 움직이는 축이다. 인체 기관...

나영무 | 2017-07-24 17:45

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[건강캘린더] 송영규 원장의 2017년 6월 운동처방 캘린더

【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】06월 01일(목) : 코어운동엎드려 팔꿈치로 체중을 지탱하는 운동이나 네발기기 자세에서 팔과 다...

송영규 | 2017-06-01 17:22

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[김여환의 건강제안] 평생 한 번이라도 다리 일자로 찢어 봤나요?

【건강다이제스트 | 김여환 가정의학과 전문의 (2급 생활스포츠지도사)】 경주시는 경로당이 609개이다. 노인 인구가 평균...

김여환 | 2017-04-24 23:55

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[건강캘린더] 운동처방사 송영규 원장의 2017년 4월 운동처방 캘린더

【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】 04월 01일(토). 체조쉽게 따라할 수 있는 맨손체조를 정확한 동작으로 수행해 ...

송영규 | 2017-03-31 15:11

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[건강캘린더] 운동처방사 송영규 원장의 2017년 3월 운동처방 캘린더

【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】 03월 01일. 준비운동야외활동이 많아지는 봄에는 운동을 하다 부상을 입기도 쉽다...

송영규 | 2017-03-03 16:49

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[건강캘린더] 운동처방사 송영규 원장의 2017년 2월 운동처방 캘린더

【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】 2월 1일: 근력운동 상체팔굽혀펴기나 풀업과 같은 상체의 근력운동을 수행한다. 이...

송영규 | 2017-02-07 09:37

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[건강캘린더]운동처방사 송영규 원장의 2017년 1월 운동처방 캘린더

【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】1월 1일: 신정1월 2일: 자전거 타기새해가 시작되었다. 새로운 각오로 운동을 시작해 보자. 간...

송영규 | 2017-01-02 15:57

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[김여환의 건강제안] ‘거북목 증후군’에서 거뜬하게~ 탈출기

【건강다이제스트 | 김여환 가정의학과 전문의 (2급 생활스포츠지도사)】실생활에 도움이 되는 운동이 먼저다. 밥 같은 운동이면 된다. 수...

김여환 | 2016-12-08 10:21

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[건강캘린더]운동처방사 송영규 원장의 12월 운동처방 캘린더

【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】 12월 01일: 복합근력운동팔굽혀펴기, 스쿼트, 윗몸일으키기, 제자리 뛰기 등의 ...

송영규 | 2016-12-05 18:24

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보기 싫은 팔뚝 군살, 매끈하게~ 슬림하게~

【건강다이제스트 | 조아름 기자】【자문·모델 | 정아름 트레이너】 날씨가 더워지면서 반팔티는 물론이거니와 민소매 상의를 ...

조아름 | 2016-11-23 11:14

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[생활체조] 정아름이 추천하는 안방 글래머로~ 매끈한 어깨와 등 운동법

【건강다이제스트 | 조아름 기자】【자문·모델 | 정아름 트레이너】 누구나 매끈한 어깨와 군더더기 없는 등을 부러워한다. ...

조아름 | 2016-11-22 19:08

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정아름이 추천하는 안방 글래머로~ 꿀벅지·힙업운동

【건강다이제스트 | 조아름 기자】【자문·모델 | 정아름 트레이너】 우리 몸의 가장 큰 근육은 바로 엉덩이와 허벅지 근육이다. 최근에는 ...

조아름 | 2016-11-18 17:55

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[생활체조] 정아름이 추천하는 안방 글래머로~ 유산소 운동

【건강다이제스트 | 조아름 기자】【자문·모델 | 정아름 트레이너】유산소운동은 무조건 러닝머신 위에서 뛰어야 된다? 그런 고정관념을 버리...

조아름 | 2016-11-18 11:26

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[요가건강법] 알레르기 비염 훌훌~ 치유요가 4가지

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】【시범 | 이예은 강사】비염은 말 그대로 비강(鼻腔) 내의 염증을 말한다. 급성인 경우는 감기 바이러스로 인한 비인두염(鼻咽頭炎)이 있고, 알레르기 비염이...

이경희 | 2016-11-15 17:17

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