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기사 (전체 229건)
[나영무의 운동처방전] 스마트폰에 골병 드는 목통증에 좋은 날마다 운동처방전
【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 거북목증후군에서 목 디스크까지한국은 스마트폰의 천국이다. 5천만 인...
나영무  |  2017-09-04 14:39
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[나영무 박사의 운동처방전] 무릎을 튼튼하게~ 날마다 운동처방전
【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 무릎이 아프면 걷는 것이 괴롭다. 통증이 심하면 일상생활도 힘들다....
나영무  |  2017-08-14 14:51
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[즐거운 다이어트] 포만감 최고! 잡곡밥 다이어트
【건강다이제스트 | 지영아 기자】【도움말 | 배화여자대학 식품영양학과 최남순 교수】 다이어트를 한다고 식사량을 전체적으로...
지영아  |  2017-07-26 15:55
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[나영무 박사의 운동처방전] 튼튼한 어깨를 위한 날마다 운동처방전
【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】‘우두둑’ 소리는 경고신호등 어깨는 팔을 움직이는 축이다. 인체 기관...
나영무  |  2017-07-24 17:45
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[건강캘린더] 송영규 원장의 2017년 6월 운동처방 캘린더
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】06월 01일(목) : 코어운동엎드려 팔꿈치로 체중을 지탱하는 운동이나 네발기기 자세에서 팔과 다...
송영규  |  2017-06-01 17:22
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[김여환의 건강제안] 평생 한 번이라도 다리 일자로 찢어 봤나요?
【건강다이제스트 | 김여환 가정의학과 전문의 (2급 생활스포츠지도사)】 경주시는 경로당이 609개이다. 노인 인구가 평균...
김여환  |  2017-04-24 23:55
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[건강캘린더] 운동처방사 송영규 원장의 2017년 4월 운동처방 캘린더
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】 04월 01일(토). 체조쉽게 따라할 수 있는 맨손체조를 정확한 동작으로 수행해 ...
송영규  |  2017-03-31 15:11
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[건강캘린더] 운동처방사 송영규 원장의 2017년 3월 운동처방 캘린더
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】 03월 01일. 준비운동야외활동이 많아지는 봄에는 운동을 하다 부상을 입기도 쉽다...
송영규  |  2017-03-03 16:49
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[건강캘린더] 운동처방사 송영규 원장의 2017년 2월 운동처방 캘린더
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】 2월 1일: 근력운동 상체팔굽혀펴기나 풀업과 같은 상체의 근력운동을 수행한다. 이...
송영규  |  2017-02-07 09:37
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[건강캘린더]운동처방사 송영규 원장의 2017년 1월 운동처방 캘린더
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】1월 1일: 신정1월 2일: 자전거 타기새해가 시작되었다. 새로운 각오로 운동을 시작해 보자. 간...
송영규  |  2017-01-02 15:57
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[김여환의 건강제안] ‘거북목 증후군’에서 거뜬하게~ 탈출기
【건강다이제스트 | 김여환 가정의학과 전문의 (2급 생활스포츠지도사)】실생활에 도움이 되는 운동이 먼저다. 밥 같은 운동이면 된다. 수...
김여환  |  2016-12-08 10:21
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[건강캘린더]운동처방사 송영규 원장의 12월 운동처방 캘린더
【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】 12월 01일: 복합근력운동팔굽혀펴기, 스쿼트, 윗몸일으키기, 제자리 뛰기 등의 ...
송영규  |  2016-12-05 18:24
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보기 싫은 팔뚝 군살, 매끈하게~ 슬림하게~
【건강다이제스트 | 조아름 기자】【자문·모델 | 정아름 트레이너】 날씨가 더워지면서 반팔티는 물론이거니와 민소매 상의를 ...
조아름  |  2016-11-23 11:14
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[생활체조] 정아름이 추천하는 안방 글래머로~ 매끈한 어깨와 등 운동법
【건강다이제스트 | 조아름 기자】【자문·모델 | 정아름 트레이너】 누구나 매끈한 어깨와 군더더기 없는 등을 부러워한다. ...
조아름  |  2016-11-22 19:08
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정아름이 추천하는 안방 글래머로~ 꿀벅지·힙업운동
【건강다이제스트 | 조아름 기자】【자문·모델 | 정아름 트레이너】 우리 몸의 가장 큰 근육은 바로 엉덩이와 허벅지 근육이다. 최근에는 ...
조아름  |  2016-11-18 17:55
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[생활체조] 정아름이 추천하는 안방 글래머로~ 유산소 운동
【건강다이제스트 | 조아름 기자】【자문·모델 | 정아름 트레이너】유산소운동은 무조건 러닝머신 위에서 뛰어야 된다? 그런 고정관념을 버리...
조아름  |  2016-11-18 11:26
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[요가건강법] 알레르기 비염 훌훌~ 치유요가 4가지
【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】【시범 | 이예은 강사】비염은 말 그대로 비강(鼻腔) 내의 염증을 말한다. 급성인 경우는 감기 바이러스로 인한 비인두염(鼻咽頭炎)이 있고, 알레르기 비염이...
이경희  |  2016-11-15 17:17
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[요가건강법] S라인 몸매로~ 임상요가의 '힘'
【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】【시범 | 김해영 강사】옆면에서 봤을 때 척추가 휘어져 있는 모습을 만곡이라고 한다. 직립보행을 하기 위한 척추 나름의 내적 안정성인 것이다. 이러한 만곡...
이경희  |  2016-11-15 17:15
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[요가건강법] 소화불량, 등결림 훌훌~ 치유요가 4가지
【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】【시범 | 이예은 강사】소화불량은 먹은 음식을 위나 장에서 잘 받아들이지 못하여 영양분을 흡수하지 못하는 증상을 말하며 많은 경우에 가슴과 등의 답답함을 ...
이경희  |  2016-11-15 17:12
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[요가건강법] 무릎통증 훌훌~ 예방. 치유 요가
【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】【시범 | 김해영 강사】사람이 직립하기 위해서는 양쪽 하지가 7도 정도 안쪽으로 굽는 자세를 요한다. 고관절을 감싸는 근육의 대표는 내전근과 외전근인데, ...
이경희  |  2016-11-15 17:09
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