건강다이제스트 인터넷판

기사 (전체 552건)

새싹보리 속 폴리코사놀, 피 맑게 해줘… 잘 먹는 방법은?

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 새싹보리는 피를 맑게 해주는 청혈(淸血) 식품이다. 새싹보리에 함유된 폴리코사놀 성분이 체내 콜레스테...

이정희 기자 | 2020-11-10 19:51

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식물성 완전 단백질 피스타치오, 운동 후 에너지 회복 및 근성장에 유익

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 신체 총질량의 약 15%에 달하는 단백질은 신체의 성장과 회복, 근력에 필수적이다. 이에 충분한 단백...

최민영 기자 | 2020-11-06 17:53

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톡톡 쏘는 ‘마늘’ 냄새 제거법 2가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 아무리 좋은 음식이라도 먹지 못하면 아무 소용이 없다. 냄새에 민감한 사람들은 강한 마늘 냄새에 거부...

이은혜 기자 | 2020-11-05 00:50

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장 건강에 좋은 ‘사과’의 효능 4가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 사과는 능금나무과에 속하는 낙엽 교목으로 성질이 따뜻하고 맛은 시며 달다. 사과의 역사는 상당히 오래...

이은혜 기자 | 2020-11-01 23:32

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스태미너 건강식 '밤'의 효능

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 밤은 가을이 제철이다. 날씨가 추워지면 군밤을 찾게 된다. 호호 불며 군밤을 먹은 따뜻한 기억이 날 ...

이은혜 기자 | 2020-10-30 17:40

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사포닌 풍부한 '도라지'의 효능 3가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 예부터 '일(一) 인삼, 이(二) 더덕, 삼(三) 도라지'라는 말이 있다. 인삼, 더덕...

이은혜 기자 | 2020-10-29 17:51

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감기와 천식에 좋은 ‘모과’의 효능

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 울퉁불퉁 못생겨서 “어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다”는 속담이 있는 모과...

이은혜 기자 | 2020-10-28 12:56

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생활습관병 개선에 좋은 '은행'

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 은행이 떨어지는 계절이 왔다. 거리에 풍기는 은행 냄새는 지독하지만 예부터 은행은 장수를 돕는 식품으...

이은혜 기자 | 2020-10-26 13:27

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면역의 핵심 'NK세포', 상황버섯의 50배 이상 효과 보인 특허 성분 '브로리코'

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 연일 기온이 뚝 떨어져 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 지속되고 있다. 갑작스러운 추위로 체감 온도는 0...

최민영 기자 | 2020-10-22 16:14

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기침, 변비에 좋은 가을 과일 ‘배’

【건강다이제스트 | 김현성 기자】 찬바람이 불기 시작하면 생각나는 과일이 있다. 보름달처럼 둥근 배. 물이 올라 아삭아삭한 식감이 있고...

김현성 기자 | 2020-10-22 15:24

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“임신 초기 필수 영양제” 엽산제 똑똑하게 고르는 법

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 비타민B군의 하나인 엽산(비타민B9)은 임신 초기 태아의 신경관이 만들어질 때 꼭 필요한 영양소다. ...

최민영 기자 | 2020-10-21 19:22

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미네랄, 비타민 풍부한 김치의 효능

【건강다이제스트 | 김현성 기자】 바야흐로 김장철이다. 김장철을 맞아 한국인과 떼려야 뗄 수 없는 배추에 관해 알아보자.배추는 십자화과...

김현성 기자 | 2020-10-21 14:57

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[박경자의 항암음식] 항암식품의 대명사, 토마토·상추 맛있는 변신

【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】자연이 만들어내는 제철음식은 먹으면 약이 됩니다. ...

박경자 원장 | 2020-10-20 12:47

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혈액순환부터 지능발달에 좋은 꽁치의 효능

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 꽁치의 계절이 왔다. 꽁치는 10~11월이 제철이다. 영양이 풍부할 뿐 아니라 가격도 저렴해 접하기 ...

이은혜 기자 | 2020-10-20 11:40

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가을의 대표 과일 감, 생활습관병 예방에 좋아

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 모든 것들이 무르익는 가을이다. 가을 과일 하면 흔히 감을 떠올리기 마련이고, 각종 풍경사진에서는 감...

이은혜 기자 | 2020-10-19 13:06

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가을철 슈퍼푸드 ‘호박’, 유방암 예방부터 불면증에 도움

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 가을 대표 제철 과채류로 꼽히는 호박. 식품과 노화 분야의 권위자인 미국 스티븐 플랫 박사가 14가지...

이은혜 기자 | 2020-10-06 11:16

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가을 '무'의 영양가… 식체 해소, 기침 등 효과

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 흔히 무를 '밭에서 나는 산삼'이라 부른다. 반찬이나 국거리로, 또 김장 때도 많이 사...

이은혜 기자 | 2020-10-05 13:33

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피로회복 '마늘음료' 내 손으로 DIY 3가지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 마늘은 우리나라의 거의 모든 요리에 쓰인다. 마늘이 비린내를 없애고 음식의 맛을 좋게 하며 식욕 증진...

이은혜 기자 | 2020-09-25 13:47

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여성 질염 예방, 어떤 유산균 먹어야 할까?

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 여성 질 유산균은 질 환경 개선과 질염 예방 목적으로 여성들이 많이 찾는 건강식품이다. 시중에 판매하...

최민영 기자 | 2020-09-24 19:16

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불면증 개선, 식생활 포인트와 5색 음식

【건강다이제스트 | 김현성 기자】 건강보험심사평가원 통계에 따르면 지난해 불면증으로 진료받은 사람은 전체 인구의 1.2%인 63만 명 ...

김현성 기자 | 2020-09-24 12:43

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