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기사 (전체 62건)
[10월특집] 쉬지 않고 일하는 심장과 폐 살리기 7가지 건강 습관
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】심장과 폐는 쉼 없이 움직이며 나의 생명과 건강을 지키는 소중한 장기이다.그러나 심장과...
박민수  |  2021-10-06 15:24
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[9월특집] 장수의 지렛대! 근육 늘리기 4가지 기술
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】최근 근육의 중요성이 점점 강조되고 있다. 여러 연구에서도 노화에 따른 두드러진 신체 ...
박민수  |  2021-09-03 13:14
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[8월특집] 초록, 어둠, 천연색…‘3색’에 숨어 있는 놀라운 건강 비밀
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】건강한 색을 알면 우리 몸이 건강해진다. 이제는 건강한 색으로 돌아가야 할 때다. 회색...
박민수  |  2021-08-02 11:36
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[7월특집] 건강한 장수를 위해 꼭 채워야 할 5가지
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】모든 것이 넘치는 현대사회이지만, 유독 내 몸에 부족해지는 것들도 있다. 이는 문명의 ...
박민수  |  2021-07-05 13:46
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[6월특집] 한국인의 건강 망치는 6대 과잉 '줄이거나 비우거나'
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】최근 유행하는 미니멀리즘은 단순함과 간결함을 추구하는 문화 흐름이다. 가령 집 안 물건...
박민수  |  2021-06-08 06:32
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[5월특집] PART1. 봄철 면역력 탕진하는 '알레르기 비염' 똑똑한 대처법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】봄철은 여러모로 우리 몸이 면역력의 위기를 겪게 되는 시기다. 봄철 면역력을 지키기 위...
박민수  |  2021-05-03 14:54
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[5월특집] PART2. 봄철 면역력 탕진하는 '미세먼지' 똑똑한 대처법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】봄철은 여러모로 우리 몸이 면역력의 위기를 겪게 되는 시기다. 봄철 면역력을 지키기 위...
박민수  |  2021-05-03 14:50
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[4월특집] PART1. 코로나 1년… 과잉을 하나씩 덜어내는 마이너스 건강법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】코로나 1년… 과잉은 덜어내고 결핍은 채우는 플러스·마이너스 건강법코로나가...
박민수  |  2021-04-06 22:16
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[4월특집] PART2. 코로나 1년… 결핍을 채우는 플러스 건강법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】코로나 1년… 과잉은 덜어내고 결핍은 채우는 플러스·마이너스 건강법코로나가...
박민수  |  2021-04-06 22:08
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[3월특집] 환절기 면역력 위기 탈출법 8계명
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】우리 몸은 새로운 변화에 적응할 때마다 적응 부담에 시달린다. 또 변화에 적응하기 위해...
박민수  |  2021-03-04 12:49
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[2월특집] 코로나 시대, 건강 스위치 켜는 10가지 원칙
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】코로나19로 인한 팬데믹 현상은 우리 삶에서 많은 것을 바꾸어놓았다. 가장 핵심적인 변...
박민수  |  2021-02-05 13:11
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[1월특집] 면역력 높이는 정리의 3대 법칙 “버리고, 비우고, 수납하라”
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】정리하기가 열풍이다. 정리를 통해 생각과 습관을 바꿀 수 있기 때문이다. 그런데 정리하...
박민수  |  2021-01-11 15:02
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[12월특집] 뭉침병, 마름병, 비대칭병 3대 문명병 해결 솔루션
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】현대 문명은 인류에게 많은 편익을 제공한다. 하지만 문명이 제공하는 편리함에 너무 익숙...
박민수  |  2020-12-07 13:43
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[11월특집] ‘천고마비’의 계절에… 체중 줄이는 호르몬 사용설명서
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】가을은 여름에 잃었던 입맛이 되살아나는 계절이다. 게다가 먹을거리가 풍성해 식욕을 더욱...
박민수  |  2020-11-12 12:58
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[10월특집] 과잉 면역력을 정상 면역력으로~ 저울면역력 아세요?
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】면역력은 과유불급이다. 면역력 과잉도 문제가 되고 면역력 저하도 문제가 된다. 둘 다 ...
박민수  |  2020-10-12 14:29
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[9월특집] 건강 핵심지대, 장 면역력 높이는 5대 지수 관리법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】우리 몸의 장은 소화·흡수·배설의 중심일 뿐 아니라 장내 면역시스템의 중추적인 역할과 ...
박민수  |  2020-09-11 19:09
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[박민수의 장수학시리즈] 내 몸의 SOS ‘골든바디’ 사인 “놓치지 마세요”
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】세상에는 수많은 신호가 있지만 그중 가장 중요한 신호는 내 몸이 보내는 신호이다. 그러...
박민수  |  2020-08-20 14:32
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[박민수의 장수학시리즈] 입맛을 바꾸면 고혈압·당뇨 잡힌다!
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 혈압과 혈당은 혈관 건강의 바로미터이다. 고혈압은 혈관 구조를 망가뜨리...
박민수  |  2019-06-13 13:59
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[박민수의 장수학시리즈] 젊음의 묘약 밤의 호르몬 2가지 술술 분비되게~
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 잠을 자는 밤 동안 우리 세포는 재생되고, 낮 동안에 쌓인 피로물질들은...
박민수  |  2019-05-13 14:15
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[4월 특집] 20대처럼 99세를 사는 내 몸 경영 전략 5가지
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 “불황이다”, “저성장이다”라는 말이 인구에 회자되고 있다. 사람들은 ...
박민수  |  2019-04-17 09:53
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