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기사 (전체 34건)
[김준배의 관절이야기] 주사 한 방을 둘러싼 논란…왜?
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】정형외과에서 주사치료에 대한 환자들의 오해와 불신은 골이 깊다. “주사는 안 맞고 ...
김준배 원장  |  2023-03-08 16:33
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[관절 살리는 진짜 운동법] 많이 걷기만 하면 될까? “근육을 키우세요!”
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】진료를 하면서 “평소에 운동 좀 하세요?”라고 물으면 거의 모두가 “그렇다.”고 대...
김준배 원장  |  2023-02-09 15:21
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[관절 살리는 진짜 운동법] 김장하다 틈틈이 하면 좋은 운동
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】김장철은 정형외과 병원에 환자가 가장 많아지는 시기입니다. 이제는 나이가 들어서 무...
김준배 원장  |  2023-01-27 14:27
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[관절 살리는 진짜 운동법] 의사와 환자의 올바른 대화법
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】“무릎이 다시 아프지 않도록 관리하기 위해서는 운동하셔야 합니다. 특히 연세가 있으...
김준배 원장  |  2022-12-13 12:32
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[관절 살리는 진짜 운동법] 무릎 관절 지키는 1순위 허벅지 근육 단련법
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】나이 들수록 무릎 연골은 닳을 수밖에 없고, 결국 무릎 통증이 발생할 수밖에 없다고...
김준배 원장  |  2022-11-08 10:00
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[관절 살리는 진짜 운동법] 인공관절 수술하면 새 관절이 생긴 걸까?
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】6개월 전 다른 병원에서 인공관절 수술을 받았다는 74세 여성이 내원했다.“수술한 ...
김준배 원장  |  2022-10-11 21:04
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[관절 살리는 진짜 운동법] 관절 상하게 하는 생활 속 주범들
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】“평소에 무리해서 일하고 있지 않으세요?”“아니요. 특별히 그렇지는 않은데요.”X-...
김준배 원장  |  2022-09-05 12:42
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[관절 살리는 진짜 운동법] 갑자기 허리 삐끗! 급성 요통 대처법
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】정형외과 의사도 갑작스런 급성 요통으로 고생하기도 한다. 필자도 마찬가지다. 아침 ...
김준배 원장  |  2022-08-02 19:52
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[관절 살리는 진짜 운동법] 척추를 바로 펴는 추천 운동 1위는?
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】우리 몸의 척추는 옆에서 봤을 때 알파벳 S자와 같은 모습이어야 합니다. 그래야 건...
김준배 원장  |  2022-07-06 14:50
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[관절 살리는 진짜 운동법] 근감소증도 고쳐야 할 병입니다!
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】골다공증은 다양한 매체를 통해 빈번하게 접할 수 있어 누구에게나 익숙한 단어가 되었...
김준배 원장  |  2022-06-07 12:33
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[관절 살리는 진짜 운동법] 이 나이에 운동한다고 근육이 생길까요? 시니어 운동의 비밀
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】오늘도 외래진료를 보다가 받은 질문입니다. “무릎이 아프니까 운동하라고? 내가 이 ...
김준배 원장  |  2022-05-12 13:16
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[관절 살리는 진짜 운동법] 달리기! 무릎 건강에 득일까? 실일까?
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】건강을 위해 운동을 하는 사람들이 부쩍 늘었고, 운동과 관련해 다양한 질문도 많이 ...
김준배 원장  |  2022-04-07 14:59
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[관절 살리는 진짜 운동법] 관절에 독이 되는 운동, 관절에 약이 되는 운동
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】운동을 하다 통증이 생기면 사람들은 이렇게 말하곤 합니다.“이 운동은 나에게 맞지 ...
김준배 원장  |  2022-03-08 14:31
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[관절 살리는 진짜 운동법] 건강한 연골 유지하는 5가지 실천법
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】사람의 무릎은 대퇴골과 경골이라는 두 개의 뼈가 만나 관절을 이루고 있는 곳으로, ...
김준배 원장  |  2022-02-08 15:48
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[관절 살리는 진짜 운동법] 척추 건강에 좋은 자세 VS 안 좋은 자세
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】허리 통증 환자가 갑자기 늘어나는 시기가 있다. 바로 김장철이나 설날 같은 명절 때...
김준배 원장  |  2022-01-11 11:37
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[관절 살리는 진짜 운동법] “관절에 무얼 먹으면 좋나요?” 묻는 대신 해야 할 일
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】“무릎이 아픈데 무얼 먹으면 좋을까요?”“지난번 TV에서 OOO가 관절에 좋다던데 ...
김준배 원장  |  2021-12-15 13:14
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[관절 살리는 진짜 운동법] X-ray상 아무 이상 없다는데 왜 아플까?
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】“X-ray를 찍어 보았더니 아무 이상이 없네요.”“검사가 정상이라고요? 나는 이렇...
김준배 원장  |  2021-11-08 15:03
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[관절 살리는 진짜 운동법] 목, 허리, 무릎 통증 싹~날마다 운동법
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】살아가면서 누구나 한 번쯤은 목, 허리, 어깨, 무릎, 손, 발 등 관절 통증을 경...
김준배 원장  |  2021-10-26 12:48
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[관절 살리는 진짜 운동법] 쥐가 너무 자주 날 때, 어떻게 할까?
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】“조금만 걸어도 쥐가 나서 걷다가 멈춰서 쉬어야 해요. 밤에 자다가 몇 번씩이나 쥐...
김준배 원장  |  2021-09-14 14:24
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[관절 살리는 진짜 운동법] 계단이 무서울 때 허벅지 근육 키우는 훈련법
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】“평지는 그런대로 걸을 수 있겠는데 계단 내려가기가 너무 힘들어요. 앞을 보고 계단...
김준배 원장  |  2021-08-09 14:33
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