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기사 (전체 313건)
[7월특집] 자율신경계 조절법 PART 3 자율신경계 낭비 막는 소화불량 대처법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】소화불량은 자율신경계의 소진을 부른다. 소화기능을 유지하는 중추적인 역할을 자율신경계가...
건강다이제스트  |  2020-07-06 14:24
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[7월특집] 자율신경계 조절법 PART 2 생체리듬 해치는 열대야 대처법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】자율신경계를 교란시키고 체온을 떨어뜨리는 적은 열대야이다. 열대야에 시달리면 수면리듬의...
건강다이제스트  |  2020-07-06 14:12
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[7월특집] 자율신경계 조절법 PART 1 체온을 사수하는 에어컨 사용법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】여름이 다가왔다. 요즘 같은 때 자율신경계가 교란되면 한 해의 면역력을 망칠 수도 있다...
건강다이제스트  |  2020-07-06 14:04
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[6월특집] 건강 혈관 만들기 PART 5. 세로토닌 활성법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】건강한 혈관을 만드는 호르몬 5형제 중 마지막으로 소개할 호르몬은 세로토닌이다. 혈압 ...
건강다이제스트  |  2020-06-04 15:10
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[6월특집] 건강 혈관 만들기 PART 4. 멜라토닌 분비 촉진법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】혈관 건강은 멜라토닌 호르몬과도 밀접하다. 멜라토닌은 탁월한 항산화 기능으로 혈관을 보...
건강다이제스트  |  2020-06-04 14:59
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[6월특집] 건강 혈관 만들기 PART 3. 인슐린 호르몬 활성법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】인슐린 호르몬은 우리 혈액의 필수불가결한 성분인 혈당을 조절하여 세포에는 에너지를 공급...
건강다이제스트  |  2020-06-04 14:47
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[6월특집] 건강 혈관 만들기 PART 2. 비타민 D호르몬 활성법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】비타민 D는 혈관 청소부다. 비타민 D는 낮에 햇빛을 받아 합성되는 호르몬으로 뼈 건강...
건강다이제스트  |  2020-06-04 13:27
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[6월특집] 건강 혈관 만들기 PART 1. 성장호르몬 활성법
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】우리나라 사람들의 건강 위협 인자 중 첫 번째로 꼽히는 것은 약해진 혈관이다. 혈관이 ...
건강다이제스트  |  2020-06-02 22:43
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[5월특집] 빛-잠·땀-숨·위-장 면역력의 3요소 상승·강화법
빛-잠·땀-숨·위-장 면역력의 3요소 상승·강화법 면역력은 조화와 균형의 과학이다. 면역력이 낮으면 각종 세균과 바이러스가 내 몸을 침...
건강다이제스트  |  2020-05-11 17:56
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[4월특집] 봄철 면역력 수호하는 3가지 적응력 키우기 전략
봄철 면역력 수호하는 3가지 적응력 키우기 전략 봄은 만물이 소생하는 역동의 계절이기도 하지만 우리 몸의 면역시스템에게는 시련과 고난의...
건강다이제스트  |  2020-04-09 17:39
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[3월특집] 장을 살리는 폐, 폐를 살리는 장 '장 & 폐 시너지 건강법'
장을 살리는 폐, 폐를 살리는 장장 & 폐 시너지 건강법장과 폐는 서로 밀접하게 연결되어 있는 공동운명체다. 장은 폐를, 폐는 장을 보...
건강다이제스트  |  2020-03-09 20:04
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[신년특별기획] 단짠음식 열풍 속에서 설탕·소금 줄이는 특단의 조치
단짠음식 열풍 속에서설탕·소금 줄이는 특단의 조치아침은 간단하게 빵 한 조각과 아메리카노 한 잔, 점심은 짬뽕 한 그릇과 후식으로 카페...
건강다이제스트  |  2020-02-08 17:53
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[2월특집] 건강온도 1도 올리는 4가지 원칙
건강온도 1도 올리는 4가지 원칙건강 위기의 계절 겨울이다. 겨울만 오면 사람들은 움츠러든다. 운동량이 줄어들어 살이 찌기 십상이고, ...
건강다이제스트  |  2020-02-05 21:28
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[신년특집] 2020년 꼭 끊어야 할 3가지 담배·술·야식 쿨~하게 이별법
2020년 꼭 끊어야 할 3가지 담배·술·야식 쿨~하게 이별법끊어야 할 때를 알고 끊는 사람의 뒷모습은 얼마나 건강한가!2020년 새해...
건강다이제스트  |  2020-01-15 19:53
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[12월 특집] 면역력 지키는 5대 호르몬 100% 활성법
현대인의 건강 환경을 요약하는 한 단어는 바로 오염이다. 대기오염, 해양오염, 토양오염, 전자파오염이 호시탐탐 우리 몸과 정신을 노리고...
건강다이제스트  |  2019-12-07 19:43
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[트렌드 따라잡기] 작은 얼굴 만드는 일급 시크릿 ‘세로토닌 라이프 즐기세요’
우리 주위에 얼굴은 예쁘고, 성격은 긍정적이며, 마음까지 착한 사람이 간혹 있다. 피부는 광이 나고,머릿결은 윤기가 흐른다.얼굴에는 건...
건강다이제스트  |  2019-11-07 22:32
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[10월 특집] 세계 장수촌 사람들 장수 비결 알아보니…
우리 모두는 건강하게 오래 살기를 원한다. 그런데 각자의 삶의 길이는 다르다. 장수하는 사람이 있는가 하면 짧은 생을 살다가 떠나는 사...
건강다이제스트  |  2019-10-08 23:53
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[장수학시리즈] 고혈압·당뇨·비만 해결사 천천히 식사법 실천지침 4총사
고혈압·당뇨·비만 해결사천천히 식사법실천지침 4총사체중 조절을 위한 식사훈련에서 주안점을 두는 부분은 천천히 꼭꼭 씹기이다. 진료실에서...
건강다이제스트  |  2019-10-01 22:02
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[해외화제] 효소 덩어리 ‘무 스무디’ 놀라운 효능 속으로…
아삭아삭 무의 색다른 변신이 화제다.비타민 C의 보고로 알려진 무! 게다가 소화효소까지 풍부해 약이되는 식품의 대명사로 통하는 무다.이...
건강다이제스트  |  2019-10-01 19:42
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[9월특집] 병 고치는 3대 식사 소식·생채식·절식 똑똑한 실천법
part 1 먹는 걸 낙으로 삼지 마라 오늘날 대부분 많이 먹어 문제가 발생한다. 문제 해결을 위해서는 적게 먹어야 한다. 그런데 식욕...
건강다이제스트  |  2019-10-01 19:21
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